許多人對於長壽養生都會認爲需要很複雜的調理，其實多數人可能不知道只要注意好一些生活習慣的細節就能我們更長壽，那麼具體該怎麼做呢?下面爲大家介紹要想長壽千萬不要做5件事，供大家瞭解。不愛喝水清晨的血液比較黏稠，容......

1、控制睡眠時間溫暖的被窩和寒冷的氣候，讓成爲一個最適合賴牀的好季節。每天堅持睡眠時間保持在7-8個小時是很有必要的，但如果你睡覺的時間太長，甚至超過了10個小時，那可能身體的代謝會出現紊亂。除了便祕、痘痘和食慾改......

很多人經常將不孕與不育混爲一談，實際上，兩者在醫學上的定義明顯不同。育齡夫婦婚後同居，未避孕，性生活正常，兩年以上（美國婦產科教材和不孕協會則把時間定爲1年）女方未受過孕者稱之爲不孕症。而不育症則是指育齡夫婦結婚同......

不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人羣，肥胖患者佔57.2%，膽固醇增高者佔51.......

要想打造出完美的膚質來，瞭解和掌握一些護膚常識，這一點非常重要。持養成良好習慣，就能讓你肌膚更健康。那麼，哪些好習慣能讓你養出好容顏呢？一起來看看吧。1、喝水最養顏研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領......

肝是我們身體種的重要器官，肝可以幫人體解調血液的作用。也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。日常生活中我們怎麼做才能保護肝臟呢?1.飲食平衡飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質......

經過了一天的勞累是該上牀休息了，但是你想過你在上牀前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟，那就一起看看吧……一、刷牙洗臉擦身睡前......

現如今越來越多的年輕人開始學習養生，而養生的方法也有很多。那麼日常有哪些方法可以養生呢？日常養生習慣有哪些1、刷牙時間持續3分鐘口腔健康直接關乎於全身健康，除了早晚刷牙外，也要掌握正確的刷牙方式，保證牙齒每個面都......

時尚是很多人的追求，但在追求時尚的過程中，必須加以甄別，以防一些騙子打着時尚的旗號欺騙您的金錢、您的健康。北北京生殖診療中心專家表示，一些時尚的生活方式其實是可惡的健康騙子，一不留神就會把男性的生育能力騙走。那......

對於那些愛美的女性來說，健康減肥是必做功課之一。那麼如何才能夠實現減肥瘦身呢？有的女性朋友認爲不吃不喝就能夠使自己瘦下來了，其實這是一個錯誤的想法。在我們日常生活中存在着許多減肥的誤區，給大家介紹一下，希望對您......

看看你有哪些不好的飲食習慣？看看你有哪些不好的飲食習慣？1、蔬菜吃不夠國內調查顯示，95.3%的人每天吃的蔬菜不夠5種，攝入量和種類都遠遠不夠，還有人認爲水果能代替蔬菜。其實，多數蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維等含量高......

吃飯，作爲一生一件重要事，一日三餐必不可少。飲食的健康搭配，是你養生保健的關鍵。中醫發現，即使在飯後，我們也需要養成健康飲食的好習慣。究竟，在飯後，我們該吃點什麼呢?下文根據食物性味，做了具體介紹。燒烤後吃根香蕉現在......

去痘印的好習慣1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化......

養生是要從習慣做起的，每天都能養成以下這些好習慣，養生一定事半功倍。1、保證一天一個蘋果；2、在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用；3、保證每天一杯酸奶；4、清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在......

在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都爲了自己的生計和發展，努力去忙碌，可在追求物慾和名利的刺激下，身體纔是革命的本錢，有了本錢，你才能應付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業的同時，身體素......

一名30歲婦女好不容易懷孕了，可是妊娠3個月來醫院檢查，竟然發現肚子裏的孩子不長了，更令人惋惜的還是一對雙胞胎。記者從東南大學附屬中大醫院瞭解到，該院婦產科最近收治了十多例突然胎停的孕婦。據中大醫院婦產科袁春燕......

雖說一年之計在於春，但是在夏季依舊可以選擇保健養生，但是夏天怎麼養生呢？事實上，有很多的養生常識或習慣都是錯誤的，根本沒有起到任何的保健作用，究竟夏季養生原則是什麼？夏季養生之道有哪些呢？今天就從常見的保健誤區進行講......

人的一生中都可能有過胃部不適，近年來，胃病還有日益年輕化趨勢，尤其是上班族，他們的飲食、生活規律及健康意識差，久而久之，可能出現嚴重胃病，如胃十二指腸潰瘍等。那麼具體有哪些人羣最易患胃病呢？養胃的好習慣有哪些呢？接下來......

不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法：洗澡不打浴液、如廁後不用肥皂洗手、內衣不是每天都換、食物掉了撿起來再吃、光腳健身、睡前忘記刷牙都是影響健康的不正確的做法。不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法......

自言自語減壓力在我們周圍經常有某個人坐在某處或邊走邊旁若無人地自言自語，人們便會覺得他是在發神經。由於自言自語常多表現在精神病人身上，所以長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，或者至少存在某種心理......