1、不能吃的水果西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。對於芒果和木瓜持保留態度。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌......

西瓜水分含量高，很多MM夏天吃西瓜減肥，但吃西瓜減肥要注意下面3個要不得，不然會越吃越胖哦。一、吃西瓜當正餐要不得1個西瓜的熱量等於6碗飯西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以......

做運動減肥相比於節食減肥是種更健康有效的減肥方法，很多女性都有堅持運動的習慣，可是女人嘛，每個月總有那麼幾天身體脆弱的時候，那麼大姨媽來的時候，能夠繼續做減肥運動嗎，哪些運動比較適合在經期的時候做呢?下面給大家介......

冬季減肥需要注意哪些事項呢?請看下文的詳細介紹.春夏季身材顯山露水被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲懶冬、厚衣、大胃三大陷阱，不知不覺重新養起了游泳圈、大象腿、蛋餅臉。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，......

秋冬季天氣漸漸變冷，想要用跑步來減肥的人要注意了，千萬要注意氣候添加衣物，不要着涼了，下面一起來看下秋冬季減肥注意事項。秋冬跑步注意保持動力俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。現在正是秋乏到睡不醒的時候。更何......

秋高氣爽，氣候宜人，秋季鍛鍊可以增強體質，提高機體抗寒能力，增強心血管系統的功能和機體的免疫功能。然而，秋季氣候的特點是一日多變，此時如果採取的鍛鍊方法不當，反而更容易生病。因此在秋季鍛鍊身體應該注意以下事項：1.防着......

晚上不吃飯能減肥嗎？這個問題受到很多人的關注，尤其是一些愛美的女性，經常會採用節食的方式來達到減肥瘦身的目的。對於晚上不吃飯能減肥嗎這個問題，專家指出如果方法得當的話，的確可以幫助你健康減肥。因爲晚上活動量比較......

十月，正是秋高氣爽的日子，朋友可以結伴遊行，情侶可以來個蜜月旅遊，家人可以一起出去走馬觀花，大家都穿上美美的秋裝，該是積累了一個夏天的收穫了。但是往往這時候肥胖來襲，氣溫的降低，胃口的大大變大，那麼怎麼真正的和苗條招手......

秋季是最適合做運動減肥的好季節，但是並不是說隨便動一動就可以減肥的，運動減肥也有一些要注意的事項，下面一起來看下。秋季天氣宜人，沒有夏天炎熱做運動感覺會舒服多了。但是你的身體跟你感受不一樣，秋季代謝減緩，並且關節......

慢跑不僅能健身減肥還能達到預防疾病的效果，因此受到很多人的熱愛，但是專家表示慢跑也存在一些問題，要注意一些事項。每週慢跑1-2小時可以使男女預期壽命分別增加6.2歲和5.6歲，死亡率降低44%。這一研究結果對多項早期研究......

冬季用拔罐減肥好嗎？拔罐是中醫比較常見的一種條例身體機能得方法，不過現在有很多人用拔罐的方法減肥。但是對於天氣比較冷得現在，用拔罐減肥好嗎？使用拔罐減肥主要它利用身體毒素排出，疏通身體裏的各個經絡，從而促進新陳代......

宜人的秋季是登山運動的黃金時節，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。只是準備登山時應注意：1.登山前準備：據個人身體狀況，選擇登山地點。登山時間盡......

冬季減肥對於身體有哪些要求呢?請看下文的詳細介紹.能夠在寒冷冬季堅持運動瘦身的女生，減肥成功的潛力十分巨大。可是如果不注意運動的方式和方法，不僅在冬天你的運動毫無收穫，相反還有可能威脅你的生命健康。冬日減肥有......

秋季運動減肥，秋季要如何運動才能減肥呢？秋季運動減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下秋季運動減肥的注意事項。秋季運動減肥注意事項一：要鍛鍊也要保證睡眠健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒......

秋季是氣候逐漸轉涼、氣溫適宜的季節，也是收穫的季節，許多美食在這個季節裏變得豐富多樣。正確的飲食保健可以幫助人們更好地適應秋季的氣候變化，增強身體免疫力，秋季飲食保健要注意飲食宜清淡、注意食用鮮果和蔬菜、多食......

1.控制體重：瞭解你正駛向飲食雷區，會讓你更容易想出策略避免它。首當其衝，在這難以應付的秋天你應該在意的是走在遊戲的前面，每週日花幾個小時時間，爲你的廚房準備充足的健康食品，計劃未來一週你的訓練歷程。我們所有人都痛......

寶寶肥胖已經成爲家長們很關注的問題，隨着垃圾食品的泛濫，孩子的懶惰相伴很多孩子都變成了胖孩子，那麼到底應該如何給孩子減肥呢?飲食習慣需要家長幫助他們建立正常的飲食和生活習慣，既保證孩子生長髮育的營養需求，又控制......

中醫專家要提醒女性的是減肥霜在使用的時候一定要注意下面的注意事項。1.使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在......

告別寒冷的冬季我們迎來溫暖的春季，這個時候美眉們也開始減肥了，那麼在減肥的時候有一些要點是要特別注意的，下面跟着小編來看下。春天已經離我們越來越近了，女人們也開始進行減肥運動了。冬天囤了一身的肥肉，有什麼好辦法......

想要秋凍，也要分清人羣。嬰幼兒，如果想要秋凍確實不適宜，但是兒童秋凍最適宜，也可謂是正當時。另外今天還爲大家介紹了一些秋凍的禁忌。俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從......