冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊法。其具體方法是：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水．待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再入澡盆，如此反覆3次—5次即可結束。若每日能堅持做......

吃什麼預防感冒洋蔥洋蔥肉質肥美，營養豐富。具有發散風寒的作用，因爲洋蔥的鱗莖和葉含有硫化丙烯油脂揮發物，具辛辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌效果。洋蔥中所含的大蒜素有較強的殺菌作用，生嚼洋蔥有助於預......

在春夏交替的時候，有些人會開始食慾不振，並且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔、紅薯、紅棗、......

夏秋交替的時候正是疾病的高發期，身體抵抗力差的人就容易感冒、消化不良、口腔潰瘍，對於這些換季病，我們可以通過飲食來防治。口腔潰瘍——喝番茄菠菜汁初秋，氣候開始變乾燥，一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠，就容易......

秋冬季是病毒性腦炎的高發季節，有的患者忽視病毒性腦炎，錯過最佳治療時間，出現病危症狀。一名罕見的病毒性腦炎病危患者於9月末出現發熱、頭痛、乏力等症狀，後病情逐漸惡化，出現高熱、昏迷、抽搐等症狀。經醫院檢查會診，確......

五神飲將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克......

8月份是夏秋交替的季節，在這個階段裏你會發現很多人都感冒了。那主要是因爲夏秋交替天氣多變，是最容易導致感冒的高發時期，那麼有什麼方法可以有效預防感冒呢？飲食是預防感冒的最好方法，那麼哪些食物是感冒病毒的剋星呢？預......

補鈣是近年來最熱門的話題，人們從各種宣傳中已經明白鈣在人體的重要作用，越來越多的人開始有意識地進行補鈣，這將有利於全面提高國人的身體素質。補鈣是常識，怎樣補就是知識！如果不瞭解對鈣源的吸收和利用機制，對補鈣知識了......

洗手的目的本是爲了清潔，但如果我們做些改變，用冷熱水交替洗手，其作用就不只如此了。這可是一種保健方法，特別是對老年人，好處更大。在國外，有一種叫做雙溫暖浴的健身法，就是要求人們先在熱水池中清洗，待全身充分感到溫暖後，迅......

也許你會認爲，僅僅補充足量的維生素C就可以提高免疫力了，其實，提高免疫力也是有大學問的哦！提高免疫力，不僅僅是維生素C！醫學研究證實，除維生素C外，衆多的營養素對人體免疫力的增強很有幫助。特別是抗氧化營養素如β-胡蘿......

原則一：熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代......

1、黃瓜——清熱促代謝《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認爲，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所......

雖然三伏天已經接近尾聲，但是暑氣並未全部消除。連日來，我國多地出現最高氣溫，氣候由溼熱逐漸變得乾熱，這時人體容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛以及咳嗽等症狀。專家建議，這段時間防暑降溫依然不能忽視，要注意潤肺養胃、祛暑滋......

每年5月的第一個週二，是世界哮喘日。今日是週二，也就是世界哮喘日。今年世界哮喘日的主題，依然是哮喘是可以控制的。目前，全球哮喘患者多達3億多人，中國哮喘患者大約有3000萬，而且這個數字仍在不斷快速上升。哮喘越來越常見......

在補水養護前，我們需要先將毛孔中的灰塵清洗乾淨，很多MM都會選擇用去角質的產品。可是，我們知道，去角質不能每天都做，因爲太頻繁即會傷到皮膚角質層，又會加重皮膚乾燥的情況。最多一個星期做一次。那麼應該如何清理毛孔中的......

春節剛過，氣候有所回暖，時升時落的溫度讓人措手不及，感冒的人變得越來越多。季節交替時醫院感冒患者明顯增多是年年都有的現象。到底是什麼引發了感冒？今年冬季感冒患者較往年同期在數量上有一定增加，原因可以分爲內因和外......

寒露後氣溫逐漸下降，患感冒等唿吸道疾病的人也多起來。中醫裡講究順應節氣採取相應的養生方式，而寒露之後的這段時間的養生重點在於防止寒邪入侵，提高身體的抗寒能力。10種方法幫你抗感冒1.喝白開水秋冬氣候乾燥，人體極易......

春夏交替，人體最易內熱。夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現上火的時節，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，更容易使火氣更旺。肝，胃，肺這三把火最常見，那麼要如何降火？第一把火：肝火肝火多由外界刺激引起，所以調整情志......

星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中；2、豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中；3、......

春天火大，胃火、肝火，讓人痛苦不堪。下面就說幾種消火氣的方法。第一把火：肝火表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情......