【久久健康網】茯苓，俗稱雲苓、鬆苓、茯靈，爲寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裏面白色或粉紅色。其原生物爲多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，多寄生於馬尾松或赤松的根部。山藥，多年生草本植物，莖蔓生，常帶紫色，塊......

養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下......

豆蔻砂仁荷葉飲：白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉半張。將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加足水煮沸，改用小火煮20分鐘，淨紗布濾汁即成。上、下午分服。有消食寬脹，行氣和胃的功效。海帶銀耳羹：海帶50克，銀耳20克，冰糖適......

專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考：1.拔雙耳兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中啪啪鳴......

提起抗衰老，大家的第一反應常常是護膚品與保養品。但是護膚品只能改善皮膚狀態，對於衰老帶來的其他方面的問題，比如下降的體力、疲憊的精神，甚至是某些疾病都無能爲力。因此越來越多的人開始意識到從內調理的重要性，中醫藥......

營養分析1.鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養；2.鱔魚特含降低血糖和調節血糖的鱔魚素，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品；3.鱔魚含豐富維生素A，能增進視力，促進皮......

原料：蓮藕1段，肉鬆3茶匙，蝦仁50克，香菇4片，蓮子數粒。調料：蠔油1茶匙，鹽2茶匙，椒鹽1茶匙。做法：1.蓮藕切成片，蝦仁剁成泥，將之與肉鬆攪勻，放入蠔油和適量的鹽調味，將它們做成小圓餅並煎熟。2.蓮子上蒸鍋蒸熟，將之炸好，撒上椒鹽調味即......

【藥品名稱】：健脾益腎顆粒【藥品性狀】：本品爲棕黃色的顆粒;味微酸甜、微苦【藥物成分】：黨蔘、枸杞子、女貞子、菟絲子、白朮、補骨脂等【功效與作用】：健脾益腎。用於減輕腫瘤病人術後放、化療副反應，提高機體免疫功能......

腎爲先天之本，有藏精、生髓、濾毒、調節內分泌四大功能，是人體的健康之源、美麗之源、氣血生化之源，是女性最重要的臟器，對女性的生長髮育和生殖有不可替代的作用。某腎病研究院專家組主任介紹，就補腎而言，女性比男性更重要......

男人腎虛該怎麼辦？健康養生專家提醒，男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的......

中醫認爲，腎爲先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，人始生，先成精，而腎藏精，故腎爲先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起着決定性作用。腎藏精，主......

紅豆就是相思豆，紅豆生南國，春來發幾枝，願君多采擷，此物最相思，這是一句很大人耳熟能詳朗朗上口的著名詩句，雖然此紅豆非彼紅豆，但是看到紅豆兩個字就會聯想到，世上紅豆很多，能吃的一種紅豆叫做小紅豆，是屬於五穀雜糧一類的，也是......

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裏，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動......

枸杞怎樣吃好服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裏常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、......

男士養腎多吃5種黑色食物中醫學認爲，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在寒冬時節，幫助你養腎強身。黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的......

一、黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。功效：適用於腎虛鬚髮早白者。二、黑豆桂圓（龍眼）粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。功效：適用於腎虛心悸者。三、蓮肉首烏粥何......

從中醫的角度來說，元氣是我們身體健康的根本所在。元氣充足的人自然就會身強體壯，活力四射；元氣不足的人則會神情倦怠，沒有食慾，難以入睡。想要判斷自己的元氣是否充足，可以通過觀察自己手指甲上的半月痕知道答案。下面就爲......

哪個男人不希望自己始終生龍活虎？可是，快節奏的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的揹負。加上人到中年生理功能由盛轉衰，不少人出現腰痠背痛，眩暈眼花。腎虧指的就是腎虛......

腎功能不好的人出來藥物治療之外，更重要的還要依靠飲食進行調理。那麼你知道腎功能不好如何調理嗎？今天就介紹幾種益腎的水果。腎功能不好吃五種水果1.西瓜西瓜含有豐富的瓜氨酸，這種氨基酸具有促進排尿的作用，有利於腎臟......

時下已經進入冬季，天氣冷暖多變或陰雨潮溼或乾燥，早晚溫差較大，有相當一部分人羣到了這個時刻，就會發現自己身重無力，少氣懶言，早上起牀困難，頭暈困重，食慾降低，腹瀉、嘔吐。這就是什麼原因呢？伸出你的舌頭，如果看到舌邊有齒印、......