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有關睡眠質量差的危害的男士時尚內容
研究發現睡眠問題可影響人的自控能力
新研究發現,不良的睡眠會嚴重影響個體的自控能力。美國克萊姆森大學的研究人員在較差的睡眠以及向衝動慾望妥協、注意力不集中和容易做出不妥當決策等狀態之間發現了關聯。據研究的領導者,克萊姆森大學校友,心理學特聘教......
2023-11-02
睡眠質量差會造成大腦萎縮
新的研究表明,隨着時間的推移,得不到良好的睡眠會導致大腦灰質收縮。而大多數睡眠質量差的老年人大腦中的三個部分惡化得更快。睡眠質量差不一定是指睡眠不足,還包括有入睡困難、在夜間醒來或過早醒來等。然而,目前還不清......
2023-11-04
糟糕的睡眠可能增加自殺風險
難以進入睡眠,晚上輾轉反側——我們都有過糟糕的睡眠經歷。並且,除了在第二天感覺到疲勞之外,可能還有着更多與低睡眠質量相關的嚴重影響。一個新研究發現報告睡眠質量較差的人們更可能自殺。這個研究是由美國......
2023-11-04
睡眠不足的危害 如何提高睡眠質量
睡眠是人體最基本的生理功能之一,在這段時間裏,大腦開始存儲記憶,細胞進行再生和修復。長期睡不好,會對健康造成負面影響,引發大量嚴重和危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到科學驗證,大家可要......
2023-10-31
睡眠質量差怎麼辦 如何提高睡眠質量
睡眠質量對每個人的身體都非常重要,因爲它會直接影響人的精神狀態。那麼睡眠質量差究竟是怎麼回事?應該如何提高睡眠質量?睡眠質量差怎麼回事1、失眠失眠也就是人們持續兩個星期以上出現了睡眠障礙,最常見的是入睡困難以......
2023-10-18
睡眠質量差的老人的自殺風險
現在很多人因爲某些方面的原因引起的睡眠質量存在一定的問題,比如說工作的壓力、過度的飲酒、疾病的困擾等。您知道老人睡眠質量差的自殺概率有多大嗎?您知道睡眠不足可增重嗎?今天小編就爲您介紹一下有關睡眠不好如何調......
2021-05-05
過敏也會導致睡眠質量差
一項新研究成果顯示:約有44%的過敏症患者存在不同程度的睡眠問題,如入睡困難、易醒、多夢等。專家表示,上述睡眠問題,很多是由過敏症患者睡眠時呼吸不通暢導致。呼吸道堵塞,意味着身體獲得的氧氣減少,導致睡眠質量下降。如......
2023-11-03
睡眠質量變差都是減肥的原因?
在減肥期間,很多人都發現自己的睡眠質量好像越來越不好了,那麼這是什麼原因呢?跟減肥有關係嗎?下面跟着小編一起來看下。問:爲什麼減肥後睡眠會變差爲什麼飲食調理減肥後,睡眠時間比以前少了呢?每天早上五點半準時醒,醒了就睡......
2023-10-20
1秒睡着睡眠質量差 這幾招幫你改善睡眠質量
今天是世界睡眠日,而近日有一個研究表明,1秒睡着睡眠質量差。以前大家都以爲能夠秒睡的,才能叫好的睡眠。但其實,在太短的時間內就入睡了,說明之前的睡眠質量並不好。1秒睡着睡眠質量差因爲昨晚的睡眠質量不好,所以在白天才......
2018-12-28
睡眠質量 測測你的睡眠質量怎麼樣
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過,可見睡眠的重要性。良好的睡眠質量將給整個機體帶來動力,據世界衛生組織調查,27%的人有睡眠問題,而80%的患者並不把問題當作問題。以下爲大家提供睡眠質量自我測量法,不妨來測測你......
2021-05-05
老人睡眠質量差 如何改善老人睡眠質量
失眠、做夢,這些都說明老人睡眠質量差。睡眠不好,老人的精神就會受到影響,體質也會損傷,可見,睡眠不好對老人的影響是多麼的大。因此,老人需要想辦法改善睡眠質量。那麼老年人該如何改善老人睡眠質量呢?吃什麼食物有助入眠呢......
2023-10-30
糖尿病睡眠質量差是爲什麼
糖尿病保健對治療糖尿病有着重要的作用。由於現代社會的進步,給我們的夜生活帶來了很多娛樂。但是由於晚上經常熬夜,作息時間不規律,是的睡眠一直處在嚴重缺乏的狀態。根據調查發現,如果睡眠時間太短,可能會引發一些疾病,例......
2023-11-13
上牀越晚 睡眠質量越差
美國華盛頓州立大學新研究發現,上牀時間對睡眠質量及健康的影響遠比過去認爲的更重要。上牀時間越晚,睡眠質量就越差。即使次日早上睡懶覺,也無法彌補熬夜對健康造成的嚴重危害。新研究中,華盛頓州立大學研究小組成功地構......
2023-10-31
睡眠質量差影響氣色 女人要想法子提高睡眠質量
生活中很多女人的壓力都很大,不僅僅是來自工作,而且也來自家庭,每天都在爲了工作而努力,同時又要操心家裏的事情,生怕家裏的孩子出問題。整天被這些壓力折磨,到了晚上的時候,睡都睡不着,甚至整夜無眠。睡眠質量這麼差,長期下去......
2023-10-18
經期睡眠質量差怎麼辦 7招改善睡眠質量
女性月經期很難入睡,因爲腹痛、腹脹等問題會時常出現,這些都會影響睡眠質量。如果沒有好的睡眠質量的話,白天則會出現精神萎靡,睏乏等問題,嚴重影響學習或工作。那麼經期睡眠質量差怎麼辦呢?吃什麼食物有助入眠呢?接下來將一......
2023-10-29
男性睡眠質量差致啤酒肚
男性肥胖一般都是指出現啤酒肚,大腹便便是男性肥胖的重要標誌。啤酒肚不是吃東西太多這一種原因造成的,還會因爲失眠而導致肥胖。人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的,其中表現得比較突出的是慢波睡眠(也就是......
2023-11-17
睡眠質量差的原因 改善睡眠差這些食物不要吃
睡眠質量差的原因1、很多人晚上學習工作的時候會犯困,爲了不影響自己,他們就會選擇喝咖啡和茶等來提神醒腦,讓大腦保持清醒。這樣做很容易造成失眠。2、晚上吃得太多。晚上吃得多,食物還沒有完全消化會造成胃不舒服,而胃不......
2023-10-18
男性睡眠質量差怎麼辦 三招快速提升睡眠質量
入睡困難、早醒和愛做夢都是睡眠質量不好的表現,晚上沒睡好,白天工作沒精神怎麼辦?男人們如何改善睡眠質量呢?如今很多男性由於生活工作的壓力大,應酬多,飲食作息不規律等導致睡眠質量差,嚴重的影響了身心健康和精神面貌,那麼......
2021-05-21
睡眠質量差 易得心臟病
據《今日美國報》近日報道,挪威科技大學拉爾斯·埃裏克·洛桑德博士及其同事,對參加一項全國性健康調查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了爲期11年的跟蹤研究。研究人員通過仔細梳理分析發現,與未出現......
2023-11-14
長期睡眠不足的危害大 4個方法提高睡眠質量
不少研究發現,一般人如果二三天沒睡好,他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到,如果每天少睡1個或半個小時,那長期累積下來的睡債對一個人會有很大影響。長期睡眠不足的危害1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思......
2023-10-29
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