你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國等國家和地區，希拉里、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等......

現在是冬天是感冒的高發季節，如果我們稍不注意就會感冒了。小編告訴大家如果我們每天能夠靜坐一會兒的話，能夠減少身體發炎的概率，還有利於身體健康呢？爲什麼這樣說呢？下面就由小編給大家介紹下靜坐的好處吧。經常靜坐身體......

郭老的靜坐，最早要追溯到二十年代初期。1914年初，他東渡到日本，當年6月考上東京第一高等學校。由於用腦過度，在一高預料一年畢業後，他得了嚴重的神經衰弱症。心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢，一夜只能睡二、三個小時，昔日過......

>>>推薦：盤點：明星大愛的各種美膚養生湯徐靜蕾認爲，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗爲簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜......

科學家們警告稱，即便士經常出去鍛鍊，閒暇時刻坐得太久會增加人們患糖尿病的風險。一項研究表明，那些很少坐着，並且經常鍛鍊的人患肥胖——與2-型糖尿病密切相關——的風險會降低了四分之三。倫敦大學......

據醫學調查發現，上午8~9點是發生中風的最高峯，中午時降低，而午後3~4點又是一個小高峯，到凌晨1~4點爲低谷，發生率僅爲上午最高峯時的1/12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。當從睡......

生理學家研究發現，人在靜養的狀態下，神經緊張度放鬆，呼吸、心率、血壓、體溫均相應降低。這種低代謝的積累反應，自然使生命相對延長。靜坐，其實是人類與生俱來的本能，簡便易學。靜坐首先要排除一切私心雜念，練習時需脫掉鞋子......

隨着生活跟工作的壓力，越來越多的人處於亞健康的狀態。腦疲勞就是亞健康中最爲典型的一種。那麼如何消除腦疲勞呢？在所有的人羣中，上班族還有學生是使用腦力最多的人羣。上班族一到上班時間，腦力的使用就會達到巔峯，長期以......

步入老年後，很多人的睡眠質量開始下降，深度睡眠減少，睡眠週期也隨之縮短。這是因爲老人氣血衰少，五臟之氣不夠充足所致。中國古代養生講究天人相應，老人一般夏天5點左右、冬天6點左右睡醒，每晚能保證5.5~7小時的睡眠，就不必......

靜則神藏，燥則消亡出自《黃帝內經》，即神宜靜，而不宜燥。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣內存、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，大腦又回覆到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到逆轉。......

靜坐療法防治慢性喉炎兩手輕輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌根抵着上齶，自然呼吸，等津液(口水)滿口，緩緩嚥下這一口水，這樣15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，用手指輕揉喉部，自然呼吸，津液(口水)滿口時，緩緩嚥下這口水，如此按揉5～7分鐘。每日練......

健康新聞據《東方早報》等媒體報道昨日上午，岳陽市第二人民醫院200多名醫務人員在該院門診樓前靜坐，抗議前一天發生在該院的暴力傷醫事件。據該院醫務人員介紹，該院20日收治了一名被捅傷的男性患者，但最終搶救無效死亡，隨......

目錄：第一章：保健祕方之靜坐養生的注意事項第二章：保健祕方之如何靜坐養生第三章：保健祕方之靜坐養生的好處靜坐是一種養生、養心絕佳的方式，它通過呼吸吐納幫助人體五臟運動，不僅改善人的健康狀況還能養護心神。那靜坐怎麼......

一名年輕女子從河南省來到廣西三江侗族自治縣，要求男友娶她進門，卻被拒之門外。爲此，她癡癡靜坐在男友家門口，絕食數天，差點暈倒。三江民警耐心勸導，終於化解這個僵局。網絡配圖3月25日上午，富祿派出所民警接到報警，稱有一外......

年輕漂亮的王小姐是個典型的白領，高收入，高生活，高品質。可是卻也有這難言之隱，原來由於工作性質的原因，王小姐一般一坐下去，沒3-4個鐘頭都不會動一下。久而久之王小姐發覺自己總是外陰瘙癢，去醫院一查，沒想到自己年紀輕輕的......

美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患癌症、糖尿病、高血壓和心臟病風險會顯着提高。這對患有糖尿病的白領一族來說，不僅僅是壞消息，更應該敲起一個警鐘——如何更好地在工作中防治糖尿......

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟......

10號上午，在南昌市八一大道的南昌大學醫療美容整形門診部，出現了令人咋舌的一幕。現場究竟發生了什麼呢？在南昌市八一大道的南昌大學醫療美容整形門診部大廳，只見一名女子全身僅穿着一條內褲坐在醫院大廳內，現場的人都難以......

在天爲熱，在地爲火，最易入心，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，性情急躁。心靜是抵禦熱浪的重要方法，此時最宜安神定志，靜坐打功。靜坐功的......

陳先生昨天上午帶兔子到寵物醫院看病，不想搶救十分鐘不到兔子死了，於是陳先生在寵物醫院靜坐5個小時，決意要爲自己死去的寵物兔子討個說法。陳先生說，自家的兔子病了兩天，昨天上午送到北京頑皮動物醫院，醫生給兔子打了一針，......