辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，辦公族都可以學學下面的按摩方法。腸胃不適—按壓公孫穴白領......

對於很多上班族來說，常常坐在電腦前，難以避免的會受到電腦的輻射，電腦輻射對臉部皮膚的危害很大。所以，上班一族需要在上班前後做好護膚工作。那麼，上班族怎麼護膚呢?下面，本站的小編爲大家介紹男士上班族護膚方法。辦公室......

夏季天氣炎熱，人們的心情容易起伏易暴躁，很多上班族顯得渾渾噩噩容易犯困。那麼，上班族易犯困怎麼辦呢？上班族夏季犯困怎麼辦按摩這些穴位1、太陽穴四指併攏按摩上下眼瞼，從眼角處向太陽穴移動，按摩數分鐘;2、風池穴兩手拇......

對於在減肥的上班族來說，吃什麼犯好睏擾了不少的小夥伴，這次給大家帶來一份減肥餐攻略，營養豐富，不用餓肚子也能享瘦！1、花生燉牛奶材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。做法：將銀耳、枸杞子、花生米......

上班族因爲工作的需要長時間的盯着電腦，眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受，要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的。一、按摩晴明穴要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對於學生來說，每天必做......

上班族每天爲了工作而努力，有時候爲了完成工作，每天加班到凌晨纔回家。經常如此的話，非常不利於身體健康，容易給身體帶來疾病。因爲時常加班會降低身體免疫力，降低抗病能力，如此一來細菌和病毒就容易盯上班族。那麼上班族容......

1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮......

上班族長期面對着電腦工作，如果坐姿不正確的話，很容易引起常見的頸椎病。如果白領一族出現了脖子痠痛、頭暈目眩、精力不濟、食慾不振、整個人憔悴等現象，那可就要小心了，很有可能是患上了頸椎病。這個時候該怎麼辦?頸部......

針對這個問題，專家教我們一套祕訣，常坐辦公室的人，只要經常按照下面方法進行鍛鍊與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認爲，此穴對疼痛較爲敏感。人們若在......

上班族平時的工作是比較忙的，所以想要運動減肥也是比較不可能的，那麼上班族要如何減肥呢？上班族快速減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下上班族如何快速減肥。上班族如何快速減肥1、步行上班瘦身。步行是世界衛生組織公......

對長期做辦公室工作的人來說，會造成很多辦公職業病，經常用電腦導致黑眼圈，皺紋的發生，經常姿勢固定容易造成頸椎病。吃東西了繼續工作還會讓腹部脂肪堆積，消化困難，怎樣才能促進消化呢？1、用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩......

上班族因爲工作的需要長時間的盯着電腦，眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受，要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的，並且，會讓電腦的輻射傷害到皮膚的，在生活中不少上班族是會用風油精來提神的，同時會吃......

上班一族意味着有固定的工作，同時要承擔不同的責任，也要接受相應的壓力。有一句話說的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族爲了保住自己的飯碗，拼命的投入工作，還有的上班一族爲了在衆多的打工者中脫穎而出，拼......

前不久，在安徽省蕪湖市繁昌縣有兩名男子因爲在繁昌縣北門口兩按摩店內按摩時，錢包裏的千餘元被偷，對於錢是怎麼少的，報警人支支吾吾說不上來。原來是該按摩店在按摩時偷偷行竊，所得贓款老闆要拿七成，小姐只能拿三成。在9月1......

上班族是一羣壓力非常大的羣體。因爲她們長時間坐在電腦面前，所以特別容易造成各種慢性病。那麼上班族如何養生呢？白領養生需要注意一定的方式和方法，上班族調理的食療方法有哪些呢？春季上班族養生做好15點，下面小編爲你詳......

1、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背部的肌肉儘可能地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉緊繃。這套動作重複5次。2、柔和而有力地向右轉動頭部：保持肩部不動。看身後的某個目標，保持5秒後轉回。再向左轉，保持5秒。......

職場中的女性朋友們也同樣有着自身的煩惱，例如長期的面對電腦、巨大的工作壓力、長時間的久坐，都會給女性朋友們帶來健康上的各種問題，因此，職場中的白領女性更要做好日常的養生保健工作，纔會有更多的時間和經歷更好地工作......

白領一族應謹記久坐常按六個健康穴。一、按壓公孫穴白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。怎麼找？公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處;足三裏位於外膝眼向下量四橫指，在......

魔羯座下班族腦老化最狠腦春秋均勻增長28.9歲緣由是常常超時事情用腦過分巨蟹和白羊座緊隨其後。腦春秋老化跟星座也扯上了聯繫。據臺媒昨日報導，臺灣104市調中間的查詢拜訪表現，在12個星座中，魔羯座的腦春秋老化最緊張......

對於拉風箱，大部分並不瞭解。當哮喘病人發病的時候，這呼吸就像那拉風箱一樣，出現一進一出的聲音。這種比喻雖然有點苛刻了，但卻是比較生動的相似，在以前的年代，只要說某個人拉風箱，大家就明白是怎麼回事了。時間一直在流逝着......