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夏天胃口不好多喝粥 辣椒開胃
夏季又潮又悶熱,胃口不好,睡不好,皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏?其實,飲食上不能一味求清淡,而應注意健脾開胃,不妨試試辣椒。飲茶既可祛火,還可養顏,尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。姜、蒜、辣椒可開胃很多人夏天不願意吃......
2023-11-27
讓你溫暖的度過冬季
含碘食物人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素,具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成,酪氨酸可由體內合成,碘卻必須依靠外援。因此,冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。維生素食物低溫會加速體內維......
2023-11-27
夏天多吃“苦”有好處
苦味食品對人體健康雖有益,但應注意兩點:其一,脾虛或大便祕結的人不可食,多吃會引起噁心、嘔吐等不適。其二,過苦的食物不宜食,若食之,容易引起消化不良等症狀;夏日酷熱潮溼,許多人不同程度地出現精神萎靡、食慾不振、體質下降......
2023-11-27
你知道吃西瓜皮可以抗衰老嗎?
高溫來臨,吃幾塊西瓜,既解渴又消暑,難怪人們將它譽爲瓜果之王。中國園藝學會西瓜甜瓜協會常務理事、西北地區科研生產協作組組長張顯教授告訴《生命時報》記者,西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多......
2023-11-27
月經期的飲食正誤辨析
錯誤1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。2、月經來潮前也不要吃刺激性食物......
2023-11-27
白領更要注重飲食
他們對飲食營養無暇顧及,工作忙起來常吃快餐,容易造成營養不平衡,脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少,維生素和膳食纖維都發生不足;爲了生意或應酬,有時山珍海味,大吃大喝。如此時日一久,必然會影響身體健康,使工作效率下降。我認爲他......
2023-11-27
老年人晨練前宜喝豆漿
對於一些患有糖尿病的老人,在腹中空空時,血糖的調節能力會下降,極容易引發低血糖。如果空腹跑步,後果可能更明顯。同樣道理,血壓不穩的老年人,一宿睡眠後,體內血容量會下降,血壓調節功能隨之降低。如不及時補充能量,運動後的血......
2023-11-27
給孕期胖媽媽的飲食妙招
一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後,往往飢餓感較嚴重,可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解飢餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、麪食......
2023-11-27
土豆與西紅柿不能同時食用?
西紅柿與土豆一起做的紅菜湯是俄羅斯大餐中的一個特色菜。也是自制沙拉時一種最常用的原料。因此,這位網友提到的土豆西紅柿、土豆雞蛋一起吃會造成中毒並不是事實。但網上確實曾經有報道稱,一名8歲女童吃了混煮的土豆......
2023-11-27
對心臟大有好處的幾大食品
魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,特別是海魚,海魚最好清蒸,這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。黑芝麻含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大。另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到......
2023-11-27
野菜吃法多多
野菜最富營養,但很多人不知道怎麼吃。下面介紹幾種野菜的吃法。馬齒莧的各種吃法1、涼拌馬齒莧:洗淨的馬齒莧在沸水裏焯一下迅速撈起,涼後用調料拌着吃。調料根據各人口味自己做。2、清炒馬齒莧:馬齒莧洗淨切成長段,鍋裏放......
2023-11-27
飲食可以改善女人的性格
1、怕交際者自我封閉、怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。2、喋喋不休者喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。3、做事虎頭蛇尾者做......
2023-11-27
乙肝小三陽患者飲食禁忌
忌不新鮮或有毒的食物慢性乙肝患者肝臟解毒功能差,食用不新鮮或有毒食物之後,不僅可引起消化道症狀,對肝病恢復極爲不利,甚至可引起復發、加重。罐頭食品因含有防腐劑,顯然,肝病患者食之不利。不宜吃太多糖和高熱量的食品這......
2023-11-27
高考學生做到均衡營養休息好 狀態最佳
一位家長來電問:聽說核桃能‘補腦’,我每天給孩子補核桃,結果孩子竟然拉肚子了,這是什麼原因?華東醫院營養科宗敏副主任醫師表示,雖然核桃能補腦,但也不能過量。因爲核桃比較油膩,吃多了會滑腸,出現副作用。專家建......
2023-11-27
OL的每“食”美刻
白領麗人擁有着讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨着巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。白領麗人們每天那樣奔波忙碌着,而且心理上也承擔着很多的壓......
2023-11-27
請一定要和這些食物保持距離
一、咖啡在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。二、大蒜多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生......
2023-11-27
老年人應慎服維生素A
科研人員對562名60歲以上的老人進行了測試,結果一半以上的老人服用多量的維生素A,在一些長期服用多量維生素老人的血液中,發現了引起高血壓的物質———維生素A醛酯。在血液中游離的維生素A醛,是一種有害......
2023-11-27
嬰兒奶癬該如何進行飲食安排
1、避免讓寶寶過量進食以保持正常的消化和吸收能力,食物應以清淡爲主,少加鹽和糖,以免造成體內水和鈉過多的積存,加重皮疹的滲出及痛和癢感,導致皮膚髮生糜爛。2、尋找可疑的食物過敏原如果發現明顯地誘發寶寶長奶癬的食物......
2023-11-27
夏季養生當飲六種茶
中國人愛喝茶養生,夏季不妨喝六種茶。一、綠茶。綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝太多。二、菊花茶。菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的......
2023-11-27
水痘患者的飲食忌口
出水痘時不可食發物,否則容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病。爲了避免愈後的留下疤痕要忌嘴,患者可以買香菜煮水進行清洗緩解癢的感覺,水痘不能抓,抓破會留下疤痕,一般一個星期可痊癒。水痘患者需要忌口的食......
2023-11-27
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