將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕後髮際凹陷處（風池穴），重複做6次。將雙手並放在......

初春乍暖還寒，季節在交替過程中，我們常會感到疲乏無力、打不起精神，這就是俗稱的春困。春困雖不屬於病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定效果。職場男性緩解春困......

緩解春困的方法1、按摩頭部春天出現春困的時候堅持按摩頭部可以起到緩解春困的作用。具體做法是將手指自然彎曲，放置在頭部兩側，從前到後用指腹輕輕按摩頭部，重複動作20-30次左右即可。2、外出走動春季是萬物生髮的時節，......

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬3月這是流傳在民間的俗語，每個人都耳熟能詳，同時也說出了春天人們一種慵懶的表現的根源，當然，某種層度上也是提醒人們在這個季節該如何的去照顧自己的身體。因爲四季的變化，養生的重點也不一樣，爲......

1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發熱後，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。2、揉關元、氣海穴：以小魚際掌揉關元，氣海穴，各1～2分鐘。3、搓擦腎俞、命門穴：雙手摩擦生熱後，交替搓擦腎俞、命門穴。待發熱後1分鐘，移至骶部搓擦1......

這個時候很多人儘管睡眠十分的充足，但是在白天依然擺脫不了困神的騷擾。那麼如何來緩解春困問題呢。緩解春困的六種方法1.頭皮操每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦睏倦。方法如下：用雙手十指指端由前向後、由中間向......

俗話說春困秋乏，就是春秋的天氣容易使人感到睏倦和疲乏。那麼春困的話我們要怎麼辦呢？春困吃什麼好呢？解決春困現象注意精神調節保持鬆快和愉悅的心態，精神振奮，保持人體氣機的流暢，力戒暴怒抑鬱。五臟與自然界四時陰陽相通......

春季到來了，人們又開始春困了，可是上班學習期間一犯困就會影響效率，那麼有什麼好方法能讓我們打起精神來嗎？其實趕走春天的疲乏我們完全可以通過食療方法，下面小編就來給大家介紹哪些食物可以緩解春困。1、蜂蜜蜂蜜的成分......

水分能夠趕春燥春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務，特別早上起牀喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處。春季是非常適合喝蜂蜜的，蜂蜜味甘性平，含糖類、氨......

太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。#p#血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的......

春天來了，春困也跟着來了。這可不是在開玩笑，雖然說春困不是病，可是它會影響人們的工作和學習。因爲春困的出現，會讓整個人變得精神疲憊，昏昏欲睡，嚴重影響人們工作效率和學習效率。所以說，女人們要及時想法子緩解春困。春困......

女性月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。痛經怎麼辦呢？下面教你按摩的方法緩解痛經。如何按摩緩解痛經1、摩小腹：雙手掌相互摩擦，待發熱後，在臍下小腹部沿順時針方向撫摩200次左右。2、......

春季，人們易感疲乏、睏倦、無精打采，中醫專家指出，這是春困症狀，是人們生理機能隨自然界變化和氣溫轉換髮生的一種短暫生理現象。改善春困症狀，不妨採用中醫的方法。中醫認爲，人與自然是一個統一的整體，即天人相應，人要健康長......

人們在冬季時，其氣溫低，晝短夜長，皮膚血管的毛孔處於收斂狀態，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，春天氣溫適中晝長夜短，皮膚血管的毛孔也漸漸擴張，血液循環旺盛起來，流入大腦的就減少，大腦供氧量隨之減少，所......

在醫學如此發達的今天，還有許多人比較缺乏醫學常識，尤其是生育知識，不知道如何讓避免對生育能力的損害。患病後又不知道如何就醫，男性功能障礙中的早泄，一直被男性視爲性無能的一種表現，很多人礙於面子不願意接受醫院的治療......

睡眠調節：一、不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或......

現代女性由於工作和生活的壓力，加上飲食的多樣化，很多人吃得不健康，導致痛經，而且是一到大姨媽光臨，就痛的死去活來。小編建議通過按摩的方法來緩解痛經。那麼如何按摩緩解痛經呢？女人如何緩解痛經呢？接下來爲大家一一介紹，供......

俗話說：春困夏乏。春季是容易犯困的季節，很多老人一到春天就很喜歡睡覺，老人春天犯困多數是正常的，但是也有部分是心血管病的預兆，作爲子女，老人春天犯困時，要注意觀察照顧他們。春季溫度的過度波動讓人體全身器官反應不及，血......

很多女人都遭遇過腰痠、腰痛，因爲她們天生愛美麗，踩高跟鞋、穿低腰褲……再加上每個月好朋友來的那幾天，腰疼似乎不算是病，但真正疼起來卻很要命。如何緩解腰痛症狀呢?可以通過腰部按摩，舒筋通絡，消除腰肌疲勞，......

整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、睏乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除睏乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢？一、可多做溫和運動......