夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是......

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），祖國醫學又稱其爲不寐、不得眠、不得臥、目不瞑，是以經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一種病證，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短（淺......

目前，有三大睡眠問題困擾着現代人：睡不着、睡不好、睡不夠。失眠症主要在腦力勞動者中多發，像企業領導、機關幹部、財會人員、教師等長期壓力過大或精神過勞者容易失眠。35至55歲是失眠發病最集中年齡段，而且有越來越多的......

據日本NHK電視臺9月13日報道，12日在日本神戶市長田區，早已聲明脫離山口組成立俠義山口組的頭目在路上遇襲，其保鏢楠本勇浩頭部中槍，當場死亡。日本黑幫街頭槍戰據警方通報，當時有三輛車從現場附近的俠義山口組頭目的門前出......

說起黑幫你第一時間想到的是否是洪門這個組織，是否是古惑仔系列的電影呢。山雞、陳浩南那一羣人曾經給予80後90後熱血沸騰的青春。電影中他們所屬的組織就是洪門，而香港洪門這個黑幫組織至今還存在着，而且是世界上第一大......

幫你遠離日常洗面三大誤區男士洗面的3大誤區1、用熱水能徹底清潔面部如果你經常用很熱的水洗臉，面部的防護膜就會被洗掉，最好是用溫開水潔面。因爲開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右，這時......

只是需要三天就可以瘦下來，很多香港女明星都是採用這樣的方法瘦下來的，那三日減肥餐究竟是怎樣的？三天都吃哪些食物？哪些食物不能吃？想要知道減肥的具體方法，還是一起來了解一下吧。三日減肥餐食譜：三日減肥餐對早餐和午餐前......

炎熱的夏季，很多人沒胃口吃飯，那怎麼辦呢？小編爲大家推薦適合夏季吃的食物，既富含極高的營養價值，同時還能起到健脾開胃的效果。炎熱夏季吃點它輕鬆健脾開胃哦。夏日吃點它輕鬆健脾開胃苦瓜苦瓜可謂是夏季的應季蔬菜，但是很......

越來越多的朋友習慣在室內的工作，在室外的時間變得非常的短，實際上這對健康是沒有任何好處的，日光浴不經可以減少我們體內的有害細菌，還可以幫助我們健康長壽，除了這些之外其實日光浴還是有着很多的好處的，日光浴好處多，但要......

夏日頭皮發癢該怎麼辦呢相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之後，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之後會更加厲害。所以如果頭皮發癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩......

4種日常措施幫你預防肝硬化1、切勿隨便用藥大家如果患有感冒或者其他疾病時，切勿胡亂的用藥，避免加重肝臟的負擔。尤其是一些對肝臟有害的藥物，肝硬化患者一定要知道。2、保持穩定的情緒肝臟和人的情緒好壞有非常密切的......

大家對於日本料理應該不會陌生。其實如果選擇的方法好，吃日本料理也是能幫助減肥的。那麼具體該怎麼做呢?下面給大家介紹能幫助有效減肥的日本料理，供大家參考。選擇糙米飯選擇糙米而不是普通的白米飯壽司。糙米含有充......

隨着生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但是藥三分毒，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通......

日常5大食物幫你補腎護腎乾貝滋陰補腎又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚補肝腎又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子補腎壯腰性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯......

陽痿是一種疾病，病人如果採取食補調整，對於自身健康總是極爲有利的。因此，很多男性都想通過一些食療方法來保持身體健康，但是不知道如何進行陽痿飲食，下面就請專家來爲大家講解一下。專家指出：飲食是可以幫助陽痿患者早日恢......

飲食是臨牀護理環節中不可忽視的。對於陽痿患者來說，只有及時去醫院治療陽痿，才能早日擺脫陽痿的症狀的困擾。治療病人的同時，如果採取食補調整，往往可以更好的療效。因此大家應對陽痿飲食加以重視。中醫專家告訴我們，飲食......

9大日常飲食幫你補足氣血1.當歸：養血之聖藥，味甘辛質潤、性溫、無毒，補血活血、調經止痛、潤腸通便，爲婦科良藥，爲補血要藥。用於心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。補血取當歸頭、當歸身；活血多用當歸尾。注意：溼重腹脹及大......

中醫認爲，黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起。故調理時應多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血爲原則。而最重要的，是時常保持愉快的心情、開闊的胸懷。在飲食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以......

（原標題：周永康昔日“大祕”幫外甥辦事，竟收100萬）每一個被揪出來的貪官身邊，幾乎都有一個盤根錯節的“利益圈”，圈內之人不論是何身份，皆能雞犬升天。長安街知事此前介紹過一些案例，如黑龍江省人大原副主任蓋如垠的司機馬門......

1、適量的蘋果(蘋果食品)、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量......