三文魚三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預防女性貧血，尤其是在絕經前；歐米伽3脂肪酸有助於緩解女性經期抑鬱，防止情緒波動；懷孕時吃三文魚，有助腹內寶寶大腦的發育。蔓越莓研究顯示，女性得膀胱炎的風險是男性的8倍......

經期護膚養顏飲食：（1）黑糯米紅棗粥原料：黑糯米、龍眼、紅棗、蓮子、冰糖。做法：將黑糯米洗淨，浸泡2—3個小時放入鍋內，添加適量的水。再加入龍眼、紅棗和蓮子，用頓鍋熬熟，加入冰糖調味即可。美容功效：黑糯米紅棗粥補血補氣......

女人經期皮膚爲什麼變差月經期是女性特殊的生理時期。在此期間，有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化，表現爲皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細血管明顯，容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。這是因爲月經期間體內的激素髮生......

吃什麼好?如何通過飲食達到養血調經、美容呢?人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。根據月經情況大致也可以分爲兩類：月經稀發或月經量多。一、月經......

女性來月經的時候，除了會出現痛經等不適症狀之外，還會出現便祕、長痘、長斑等問題，對於愛美的女性來說，臉上長痘可是不得了的事情，需要想辦法祛除，不過先了解下女性經期長痘的原因。那麼經期爲什麼容易長痘呢？經期如何護膚呢......

紅糖紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的，顏色所以呈現紅色是它當中含糖蜜和葉綠素，葉黃素等營養元素，紅糖的營養成分要比白糖含量高很多。紅糖的營養很高，具有益氣，緩中，助脾化食，補血破淤等功效，還有散寒止痛的作用，所以女性經期受寒......

很多女性在月經來臨前臉上就起小痘痘，加上月經期間身體的不適整個人看上去明顯的花容失色，無精打采。其實在月經期間最是皮膚保養的好時機，經期吃什麼對皮膚好呢？下面這些食物你可以在經期毫不顧忌，多多益善。1.多吃些富含......

堅果種類有很多，比如花生、核桃、杏仁、瓜子，但是你聽說過虎堅果嗎？知道虎堅果的營養價值嗎？虎堅果究竟是什麼呢？今天我們就來和大家來探討一下虎堅果的好處以及虎堅果的吃法吧。據報道，雖然虎堅果從名字來看是和堅果有關，但......

有部分女性，在月經來潮前，會無故出現一些皮膚病，或是原有皮膚病隨着月經的來臨反而更重。專家提醒，如是出現這種情況，要在醫生知道下進行治療。生活中要保持良好心情，忌辛辣食物。女性不可不知的月經皮膚病據有關臨牀資料報......

1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充......

各式各樣的美容書都在提醒女性，必須在25歲後開始抗老化皮膚保養，甚至提醒你30歲將是皮膚保養的一道坎，如果保養不及時、不到位，臉上就會出現細紋，肌膚出現各種問題，五顏六色的鮮花是大自然最具靈性的精華，如今市面上有出售各......

經期美容護膚必吃的食物1、豆芽和所有的豆類一樣，豆芽的植物性蛋白質含量頗高，具有清熱解毒、祛除黑斑、潤澤皮膚的作用，能提供人體必需的氨基酸，長期食用還能調節體質、促進發育、維持血液循環等，對人體健康非常有益，是減......

你應該這麼做：月經期間一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動，如果因爲經期情緒不穩定，導致睡眠不好，可以在睡前喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。月經期間要特別注意眼睛的休息，所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，看......

很多女性在月經來臨前臉上就起小痘痘，無精打采。其實在月經期間是皮膚保養的好時機，也就是說女人在經期飲食得當的話，還可以讓排毒養顏，因此經期也是女性不可多得的身體調理期。那麼女人經期吃什麼對皮膚好呢？經期吃什麼水......

蘋果桂花粥材料：蘋果2個，大米100克，幹桂花適量。調料：白糖適量。做法：1、蘋果洗淨去皮切塊，大米淘洗乾淨，用溫水浸泡，幹桂花洗淨泡開。2、鍋置火上，加水燒開，放入大米煮至米爛，加入蘋果塊，幹桂花煮熟，加白糖調味即可。梨絲甜瓜材料......

孕期不要素面朝天要護膚。懷孕的時候，很多愛美的女士都對化妝品忍痛割愛，因爲有些化妝品對胎兒不利，更有甚者，有些孕婦在孕期直接素面朝天，未做任何美容護膚的工作，這樣雖然保證了胎兒的安全，可是準媽咪就受苦了。實際上孕期......

月經期是女性生理週期中的一個重要部分，有時會伴隨一些身體和情緒的變化。其中，一些女性可能會注意到在月經期皮膚會出現暗黃的現象。本文將解釋月經期皮膚變黃的原因，併爲您提供一些應對策略，以保持肌膚的健康和亮麗。一......

女人經期吃什麼對皮膚好呢？經期是一個很好的美容護膚時間，吃對東西，護膚功效事半功倍。小編推薦：秋季讓你面若桃花的6個方法1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉......

女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水爲先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化......

對於女性來說日常的護膚是很重要的，合理的飲食可以美容養顏，對身體也是很有幫助的，因此爲了女性的健康，一定要注意加強日常的保養，才能讓女人更健康。小編提醒，經期也是養顏護膚的好時期，女人們可要把握好機會。那麼經期護膚......