冬季是女性的養生季節

冬季是女性的養生季節

中醫認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。注意養陽以滋補爲主冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋......
2023-11-03
你必知的10種美白護膚果蔬

你必知的10種美白護膚果蔬

>>推薦閱讀:必看冬季女性的美容飲食冬瓜:冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽爲皮膚食品,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與......
2023-11-25
冬季女性要做的養生小事

冬季女性要做的養生小事

>>更多推薦:冬季養生10大抗衰老誤區首先是堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15到30分鐘,泡到身體微微發熱最好,泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅於耳,而且耳朵有密集的反射區,聯繫着全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是......
2023-11-26
5款冬季女性養生保健湯

5款冬季女性養生保健湯

>>推薦閱讀:預防女性便祕的2款食譜月經不調,皮膚粗糙的女性紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。冬季咳嗽、氣短的女性霸王花排骨湯......
2023-11-25
冬季 女性養生的最佳時節

冬季 女性養生的最佳時節

冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補爲主。根據中醫虛則補之,寒則溫之的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。冬季食補,應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食......
2023-11-25
5款冬季女性養生滋補粥

5款冬季女性養生滋補粥

>>推薦閱讀:冬季女性必吃的護膚食品何首烏粥將30g何首烏放入砂鍋內,加水適量,用中火煎煮,然後去渣,取濃汁。再將100g洗淨的粳米、3枚大棗與適量冰糖同入鍋內,加入煎煮後的何首烏濃汁一同煮粥。食用此粥可防治肝腎不足、頭暈......
2023-11-25
冬季女性滋補養生多吃糯米

冬季女性滋補養生多吃糯米

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維......
2023-11-25
必看 冬季女性的美容飲食

必看 冬季女性的美容飲食

黃豆芽黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物,在這個過程中,大豆中蛋白質結構變得疏鬆,蛋白質的消化率和生物效價提高,維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素含量增加。黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔......
2023-11-25
當心 早鹽晚蜜並不適合你

當心 早鹽晚蜜並不適合你

不出大汗沒必要喝鹽水首先不可否認水的作用,人體需要水分。那鹽水有沒有必要呢?喝鹽水養生這個觀念源於中醫,中醫認爲鹽有明目鎮心、清理胃火的功能。古人認爲喝鹽水有好處,這是因爲古人多要下地幹活賣苦力,需要喝鹽水補充......
2023-11-26
冬季女性必吃的護膚食品

冬季女性必吃的護膚食品

>>推薦閱讀:越吃越健康美麗的幾種飲食1.多喝綠茶綠茶可能是最接近神奇萬能藥的東西,能夠爲皮膚打造一道保護屏障。綠茶可幫助阻止發炎,延緩DNA受損,預防太陽曬傷皮膚。雖然大量化妝品中均含有綠茶成分,但與其花更多錢購買......
2023-11-25
春節必備的8種清腸美食

春節必備的8種清腸美食

>>推薦閱讀:女性冬季排毒多吃4類食物豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後,產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應,轉化爲人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。魔芋:又......
2023-11-25
哪些養生酒有益女性冬季健康

哪些養生酒有益女性冬季健康

好氣色是養出來的。當然好氣色讓女性朋友更漂亮。所以對於女性朋友來說,不妨選擇一些養生酒讓女性的臉色更漂亮哦。女性朋友不妨試一下哦。1、阿膠酒:補血潤燥阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效,也是女性強身健體......
2023-11-06
最適合女性的冬季養生湯

最適合女性的冬季養生湯

>>小編推薦:冬季女性最佳的滋補飲食三丁豆腐羹:取豆腐250克,豬肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精鹽、味精、溼澱粉、麻油、鮮湯各適量。先將豆腐切成丁,下沸水焯一下,瀝乾水待用。番茄燙去皮,去籽,切成小丁,燒熱油鍋,下蔥略煸一......
2023-11-26
冬季女性養生美容必備紅棗

冬季女性養生美容必備紅棗

>>推薦閱讀:最有益女性健康的7種蔬菜鮮棗23.2g:碳水化合物430.54k熱量1.2g蛋白質0.2g脂肪14mg鈣23mg磷0.5mg鐵幹棗50.3-86.9g:碳水化合物1291.62k熱量3.3g蛋白質0.4g脂肪61mg鈣55mg磷1.6mg鐵。一、潤肺健脾、使面色紅潤......
2023-11-25
冬季養生 男性冬季養生小常識

冬季養生 男性冬季養生小常識

相關推薦:喝湯養生養生湯食譜大全推薦有關調查顯示,男性10大死因中有4項與是飲食所致,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以,男性要想擁有健康體魄,首先要有健康的飲食習慣。以下幾種食品對男性健康有益,建議男性多......
2023-11-03
冬季女性養生食譜

冬季女性養生食譜

冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。冬令進補應順應自......
2023-11-19
冬季女性養生 冬季養生穴位大全

冬季女性養生 冬季養生穴位大全

腋窩:用手輕觸腋窩就會引人發笑,這個動作被專家稱爲腋窩運動,專家認爲經常做腋窩運動一來可刺激腋窩處的神經,血管,淋巴紅等部分對促進血液循環具有很大的幫助。二來因爲輕觸腋窩會引人發笑,而通常認爲笑一笑十年少。事實上......
2023-11-03
冬季養生 女性吃什麼

冬季養生 女性吃什麼

一、女性冬季吃什麼好1.多吃富含維生素的食物進入寒冬,蔬菜供應也進入淡季,數量減少、品種單調。因此往往一個冬季過後,人體就會出現維生素不足,如缺少維生素C,導致口腔潰瘍、牙齦腫痛、出血、大便結節等症狀。其防治方法......
2023-11-03
女性冬季養生小常識

女性冬季養生小常識

冬季是萬物的休整期,我們人體也一樣,在冬季要好好地修養和調整,對於改善身體的健康狀況有很好的作用,冬季十分適合女性養生保健,身體虛弱的女性不要錯過了這個好季節哦。養生多喝湯養生湯食譜大全推薦女性們在冬季要如何改......
2023-11-03
冬季養生 男性冬季如何養生

冬季養生 男性冬季如何養生

1、晨練5分鐘起牀後鍛鍊5分鐘,不僅爲身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認爲晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;要麼對着......
2023-11-05