秋風漸起，各種病症伺機而動，因此秋季養生不能少，而足浴就是一個很好的方法。那麼秋天怎麼泡腳保安康？人的腳，就好比樹的根，民間有樹枯根先竭，人老腳先衰的說法，故而提出養樹需護根，養人需護腳的養生理論。傳統養生認爲：春天洗腳......

旅行前,首先要算好路途有多長,要知道走的會是什麼路:人行道,鵝卵石徑,還是偏僻山路?掌握了這些資料,有助於選擇合適的鞋子。一般來說,要選擇能夠支撐保護,並能很好地抵消掉震盪力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損,它必須只......

足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的......

中醫學認爲，經常活動踝關節，不僅可以刺激腳踝上的商丘、解溪、中封、崑崙等穴位，還可刺激足部的涌泉、太沖、隱白、內庭等穴，調理疏通了人體近半數經絡，既能運行氣血、補益肝腎，又能防治高血壓、便祕、眩暈、失眠、神經衰弱......

1、甩腿：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩動以80—100下爲宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力，或麻木、下腿抽筋等症。2、乾洗腿：用......

寒冷的冬季，腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀。導致感冒等疾病的發生。因此，冬天護足十分重要。1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲勞，提高機體免疫力。搓腳就......

跑步是常見的簡單健身方法之一。所以對於愛好跑步的人來說，在進行跑步過程怎麼保護雙腳健康。跑步的姿勢要科學合理。應避免足跟先着地，應該用前腳掌先着地，充分發揮足弓的彈性，以利於做好緩衝動作，減少着地時的阻力。(1)......

穿着不合適的鞋子，也會有損健康，甚至會引發多種疾病。當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那麼支配腳的神經元——腰的相應部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。由於腳上有許多穴位，腳上的病必然會......

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來着手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。1、保暖美麗凍人要不得。要特別注......

1、腳的保養首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦......

腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。1.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40&mdash......

每個人的腳都比較辛苦，因爲它需要帶我們去到任何我們想要去的地方，可見它對我們的重要性有多大，尤其是老人更應該好好的來保護自己雙腳的健康。那麼老人如何保護腳部呢？日常老人如何保健身體呢？接下來爲大家一一介紹，供大家......

靜煙臨碧樹，殘雪背晴樓。冷天侵極戍，寒月對行舟。冬天很漫長？冬天很痛苦？冬天一來你就愁眉苦臉的嗎？穿厚厚的衣服，天天備着感冒藥？抱着熱水袋？還不停的發燒？怎麼保健？在這裏向大家介紹介紹。一、冬天戴圍巾，別捂嘴在寒冷的冬季，不......

腳部保健方法有以下幾種。曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之爲腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充......

夏天到了，女性們都會穿上各式各樣的涼鞋，這時足部保健就成爲了很重要的一個部分。到底應該怎樣做呢？足部皮膚有幾大特點：一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的......

冬季天冷，女人們總感到雙腳很冷。建議女人們日常要多注意保護雙腳，避免雙腳受寒，因爲女人腳底受寒有很大的危害。不信的話，不妨看看下面的詳細介紹吧。看完之後一定要想辦法保養雙腳，讓雙腳保持溫暖喲。女人腳底受寒危害大......

我們的腳部一直都有人體第二個心臟之稱，這是因爲在中醫理論中，我們的足底有很多的穴位是和我們身體各個器官相關聯的，但是，對於男性來說卻很少有人關注。下面就跟着小編一起來看看吧。如何保養腳部一、宅男指甲刀儘量手腳......

1、腳的保養首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦......

3種搓腳方法能養生1、溫搓在搓腳之前先用清水把雙腳洗乾淨，然後準備一盆溫水，把腳放進盆中浸泡7-10分鐘，直到雙腳感到溫熱，有充血感爲止。這個時候用毛巾把腳上的水分擦乾，然後用雙手按摩、搓揉雙腳。2、幹搓幹搓是比較常......

俗話說寒從腳入，腳部是血管分支的末梢部位，離我們人體的心臟比較的遠，極易發生血循環障礙，再加上腳部缺乏皮脂腺的保護，因此比較容易受涼。而對於小寶寶們來說更是如此，小寶寶的腳部皮膚嬌嫩，活動量少，體溫的調節功能還不是很......