十字花科的植物，包括西蘭花、捲心菜等。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。以下就是經過營養學專家的研究，向人們推薦的10大頂級抗癌食物。西紅柿其富含抗氧化......

1、雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。2、酸奶酸奶以低......

很多研究人員都不是特別清楚一些食物是怎麼在人體中起抗癌作用的，不過，有很多證據表明，一些特別的水果和蔬菜中含有的物質確實可以預防癌症，甚至防止腫瘤進一步生長。今天我們就來看看究竟是哪些果蔬有這樣神奇的功效吧。......

冬季養生抗癌美食必不可少，健康專家介紹生活有十種美食既養生又防病抗癌，是冬季必備的養生美食。1、西紅柿其富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、......

冬季天氣寒冷，人體免疫力有所下降，尤其對寶寶來說，他們身體各功能尚未發育完全，防寒抗寒能力弱，因此，家長要適當用具有禦寒功效的食物給寶寶進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高防寒能力、維持......

秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發......

寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅爲了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。冬季防癌抗寒吃哪些食物好呢?其實，我們廚房裏的生薑就是禦寒的高手......

更多推薦：哪些水果改善你的睡眠保持活力食物：高麗菜高麗菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。......

人們的身體健康狀況和心理健康狀況是會受到外界環境的影響而改變的。而在冬季的天氣寒冷的時候，部分的人可能會有抑鬱症的情形發生。那麼有什麼比較好的方法預防這一疾病的發生呢？下面給大家介紹對抗冬季抑鬱症的食物，供......

吃什麼抗癌？秋季健脾抗癌可多吃蓮藕。蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則......

預防肺癌要注意養肺，尤其是秋季。中醫養生素有秋冬養陰的原則，秋季養生應注意護陰潤燥，以養肺爲先。秋天空氣乾燥，加之人體在夏季津液耗損，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽、便祕等秋燥現象。沙蔘、麥冬......

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔上市，郎中下崗。大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚，除了煲湯、炒菜，白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。下面就給大家推薦幾款：希望能對大家有幫助。你不知道的3件事兒：白蘿蔔越辣......

冬季寒風瑟瑟、草木凋零，一些老年朋友也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日，美國MSNBC網站建議，吃南瓜能一掃陰霾，還你好心情。南瓜之所以和好心情有關，是因爲它富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫......

在冬季的時候，紅薯是非常常見的食物，因爲既好吃又便宜，所以很多人都會選擇吃紅薯。但是喜歡吃紅薯的人，基本都是被紅薯那香噴噴的香味跟甜甜的味道所吸引的，卻不知道紅薯還是具有一定功效的，今天我們就一起來看看吃紅薯有哪......

冬季是公認的養生滋補的好時節，冬季天氣寒冷，此時很多人們也都到了休息的時節。所以這時候女性朋友也應該爲自己滋補一番，近年來，掀起了深色食物食用的熱潮，而女性冬季也可以多吃一些深色的食物，補氣血，促進血液循環，延緩衰老......

一、深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別......

1.雞蛋豆類補足優質蛋白質蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。......

魚類不但味道鮮美，營養價值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品，尤其適合秋季進補。魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體......

11月22日是二十四節氣中的小雪，我國大部分地區東北季風開始降臨，氣溫逐漸下降，但大地尚未過於寒冷，雖然開始降雪，但雪量一般不大，所以稱小雪。小雪之後，建議大家經常吃點黑色食物。它們不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面......

1.菌菇屬真菌類食品，能利五臟、助消化，常食能增強肌體免疫力，延緩衰老，從中提取的多肽類物質，對消化系統的癌腫有抑制作用，並能改善人體健康狀況。2.草莓、葡萄、櫻桃富含排毒物質，有利於抑制和消滅血液中加速癌變的物質。3.......