1.花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2.葵瓜子可......

對於愛美的女性來說，吃什麼食物美白去斑永遠都是要做的功課，知道吃什麼食物美白去斑等於掌握了美麗的密碼。生活中有很多食物都具有美白去斑的效果，就讓我來帶你認識能美白祛斑的食物及食療配方吧。美白祛斑的食物1、檸......

哺乳期是新媽媽們需要額外關注飲食的時期，因爲母乳的供應需要足夠的營養支持。在這個階段，適當的零食可以幫助滿足飢餓感，但選擇健康的零食尤爲重要。本文將探討哺乳期可以選擇的健康零食，以保障媽媽和寶寶的健康。一、堅......

對到了1歲零4個月的孩子，給些什麼樣的零食好習慣給多少好呢？這不是問題，應該根據1歲零4個月孩子現在的飲食方式來決定。一日三餐都能高高興興地吃，體重也超過13千克的孩子，儘量不要給零食了，而應適當給一些應季水果。那些富......

老人適當地吃一些零食能夠補充能量和營養，對健康很有好處。美國一項研究顯示，吃零食能幫助65歲以上的老人獲得足夠的熱量，並且吃零食對食慾沒有影響。老人吃零食也要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含......

很多媽媽懷孕之後就會有一項疑惑，我可以吃零食嗎？會不會對寶寶不好？孕婦可以吃零食嗎？準媽媽需要少食多餐，對胎兒的健康發育纔有好處。所以，準媽媽是可以吃零食的。零食不僅能補充人體的營養素，而且對養生、健美有一定的功效......

具體可注意以下幾點：一、多吃富含軟骨素硫酸的食物人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮......

女人都會夢想成爲所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成爲了衆人目光中的焦點。1、南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血......

有些人身上，散發出一種特殊刺鼻難聞的騷氣味，稱爲腋臭。腋臭發生率約佔我國人口總數10％～20％。不少腋臭患者要求手術治療，卻被有豐富經驗的外科醫生拒絕。這是因爲大汗腺埋得很深，切得再細，總有遺漏，難免復發。大汗腺切除後，對人......

零食能延年益壽？一直都把零食當小吃的你，有沒有想過，其實吃零食也是一種健康的生活方式呢？這也許聽起來很奇怪，不過，健康的零食對我們的身體確實有很大好處。其中一個重要的原因是，很多人都習慣了一日三餐的飲食方式，其實，一日......

總是看到身邊一些姐妹們吐槽孕期種種，比如戒口，這也不能吃那也不能吃，憋死大吃貨了。其實，孕期吃點健康小零食是有利的。美國耶魯大學的心理學家發現，吃零食能夠緩解緊張情緒，消減內心衝突。孕期是個特殊的時期，人會比較煩躁......

中醫認爲，黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起。故調理時應多以疏肝健脾、滋腎清熱、理氣和血爲原則。而最重要的，是時常保持愉快的心情、開闊的胸懷。在飲食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以......

哺乳期是母嬰健康關鍵階段，媽媽們的飲食對於寶寶的成長髮育至關重要。在這個特殊時期，選擇健康的零食可以爲媽媽們提供所需的營養，以下是一些適合哺乳期的健康零食推薦。1.堅果類：堅果富含蛋白質、健康脂肪和纖維，是優質的......

目前，胃病的人羣也越來越多，有胃病的人羣要注意平時的飲食習慣，那麼有胃病的人可以吃哪些零食呢?這是大家比較關注的話題。先看下胃病的特點有哪些?胃是人體的一個重要的消化器官，一旦出現問題了，就會有各種各樣的症狀，情況......

4種小零食適合寶寶吃奶製品奶酪、酸奶：奶酪、酸奶鄧奶製品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌羣還能幫助調理寶貝的腸道。牛奶：牛奶是最佳的補鈣食......

哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？適當吃：堅果、全穀物能量棒、奶酪和水果乾等①核桃、板栗和花生等零食含有豐富的B族維生素和不飽和脂肪酸，適當攝入可以調節血脂；②全穀物能量棒可以在加......

糖尿病患者對自己的飲食總是小心翼翼，吃什麼都要考慮到自己的血壓，生怕吃錯了血壓升高，零食更是看着眼饞而不敢吃，其實，糖尿病患者也可以吃些零食。專家表示，如果把零食當做微縮版的正餐來吃，搭配好並且控制好熱量，不但有助於......

在旅途中吃飯，不可吃得過飽，切忌暴飲暴食。口味宜清淡，少吃生冷油膩食物，就餐時不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗淨或去皮吃。方便麪、火腿腸含有大量的油脂，在胃裏停留的時間長，難以消化，容易使人出現胃腸膨脹、腹部難受等消......

哪些是不可缺少的祛火排毒食物？蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？蓮子蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳......