白菜小豆湯食材：赤小豆200克，小白菜250克，蒜苗少許，大蒜2瓣，幹辣椒2根，食鹽、香油、食用油、水適量做法：1、將赤小豆提前用清水浸泡半小時到一小時，小豆膨脹起來後不換水，將鍋放上火大火煮沸後轉小火熬製40分鐘，期間可適當添加......

爲大家介紹另一種蔬菜——小白菜。小白菜是我們常見的大衆化蔬菜，其又叫油白菜或是上海青，因營養價值高而受到人們的喜愛。對此有人問女人吃小白菜的好處有哪些？小白菜的營養價值又有哪些呢？女人吃小白菜的好處......

第一：綠豆湯的消暑功效以消暑爲目的喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只要光喝清湯（煮的時間不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可）就可以達到很好的功效。另外，綠豆與其他食品一起烹調療效更好，如防中暑可以喝綠豆......

冬季吃酸菜的好處1、營養比白開水多雖然酸菜的營養價值遠不及菠菜等綠葉蔬菜，甚至與大白菜相比也相差較多，但還是含有少許營養物質的，含量至少比白開水多。2、豐富餐桌蔬菜品種酸菜好歹也算是一種蔬菜，可以使冬季的餐桌更......

小白菜和大白菜是不一樣的，小白菜是一種青菜，和大白菜相比，小白菜的葉更綠。小白菜豆腐湯是一道家常湯品，做法簡單，營養豐富，這道湯非常清爽，在夏天的時候食用效果更佳。1.小白菜洗淨，略焯一下水，擠幹水分，切段備用。凍豆腐（或者......

美味的菜餚總能勾起人們的食慾，而香菜豆腐湯就是家常食譜中最常見的一種，那麼，香菜豆腐湯要怎麼做更好吃呢？吃香菜的好處有哪些？香菜豆腐湯的做法材料香菜幾顆、豆腐1小方塊、小白菜2棵、瘦肉80克、澱粉少許調味料鹽1茶匙......

夏季最熱的時候就是三伏天了，爲了避免中暑的情況發生，建議平時多喝一些消暑的飲品。其中綠豆湯就是一個很不錯的選擇，綠豆湯比較清淡，味道也符合大衆口味，所以夏季多喝點綠豆湯對身體很有好處。常喝綠豆湯最大的好處就是可......

冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其......

紅豆：又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆，紅豆的營養價值很高，紅豆的功效與作用也不少，那麼冬天吃紅豆的好處有哪些呢？紅豆：又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆，富含維生素、蛋白質等多種礦物質，不僅是一種美味可口的食品，而且還是一......

中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。幹豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數，遺尿；花清熱，止渴，醒酒，解毒......

紅豆是一種營養物質很高的食物，中醫專家建議病人們經常食用些紅豆來養心補身，以便人體更好的吸收藥物，從而達到食療、藥物相結合的效果。1、健脾胃身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年纔會精力好、力氣......

營養價值1、白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化（消化食品）的功能。對預防腸癌有良好作用。2、秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生......

日常生活中，人們常常將紅豆用於煮飯、煮粥、煮湯等方面。由於紅豆內的澱粉含量比較也較高，蒸後呈粉沙性，並且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團麪點的陷料。又因紅豆中含有很多對於治療便祕的纖維，及促進利尿作用......

土豆的營養價值很高，而且土豆的功效與作用也不少，以下就是冬季吃土豆的5大好處。土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多......

一、醋溜白菜食材：白菜幫子、蒜瓣、幹辣椒、鹽、雞精、白醋做法：1.白菜幫子清洗乾淨，切條狀並且放在清水中浸泡五分鐘時間，備用;蒜瓣清洗乾淨、切片備用;2.在鍋中放入適量的植物油，然後放入蒜片、幹辣椒炒出香味，之後再繼續......

冬天養生常吃紅豆的四大好處冬天由於人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會不同的發生着這樣或那樣的變化，爲了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷。我向大家推薦一種具有養生食療與藥效爲一體......

冬天由於人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會不同地發生着這樣或那樣的變化，爲了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷，現向大家推薦一種集養生食療與藥效爲一體的食材——紅豆。好處......

好處一：養心補血古代李時珍把紅豆稱作心之谷，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天......

一、紅豆健脾化溼可內服也可外敷紅豆，又稱海紅豆，中醫學認爲，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化溼補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動......

童年的冬天，家裏一定會存儲大量的大白菜，來過冬，那個時候蔬菜品種少，只有這種保存時間長的蔬菜才適合食用，不像現在，什麼季節的蔬菜都吃的到，然而你知道大白菜的營養其實很豐富，別看它那麼平常。大白菜的食療作用1、利腸通便，......