吃什麼食物可以有效避孕避孕是兩性間永恆的話題，很多人不想利用藥物來避孕，所以飲食避孕法成了很多人的首選，吃什麼食物可以避孕？當然，下面介紹幾種可以使人避孕的食物。相信大家對此半信半疑，我們就看看這些食物的避孕功效......

妊娠是一個複雜的過程，母體不僅要攝入供給自身生理需要的營養素，還要攝入供給胎兒生長所需的營養素，因此合理的膳食營養，不僅關係到孕婦自身健康，也關係到胎兒的健康。據醫學界的成人疾病的胎兒學說認爲：許多成年疾病的發生......

說起懷孕該吃什麼不該吃什麼，家家都有本祕方。奶奶說吃了這個孩子長得高，婆婆說這別吃對娃不好等等，頭頭是道的，可是其實有些爲人熟知、流傳甚廣的孕期營養補充的真理也許是誤區哦。▼一人吃兩人補，孩子胖點就健康孕媽吃得......

桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。杏子——止咳潤腸通便好杏附有檸檬......

關鍵營養素有哪些之鐵需求量：35mg/日到了孕晚期，要是缺乏鐵元素的話，那麼就會導致準媽媽們出現缺鐵性貧血，或者是出現頭暈，心悸，無力，疲倦等現象，從而導致孕媽媽在分娩時子宮收縮的能力變差，使得孕媽媽出現滯產或者是感染的情......

專家指出：在準備懷孕前面一個階段，計劃懷孕的夫妻可以考慮，根據以下步驟爲寶寶打好孕育基礎：1.增加鐵的攝入：鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫升......

孕前營養補充不能濫補，要有針對性地進行營養的攝入，這樣才能對準媽媽與寶寶都有好處。下面就介紹下孕前準媽媽們該補充哪些營養：1.脂肪性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺......

1、維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別爲15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。2、蛋白質（含各種單一基酸）用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。3、啤......

孕早期是家人最重視的時期，也是孕媽媽的關鍵時期，對於這個時期的胎寶寶由於還沒有發育完全，但是始終是比較小的，需要的營養需求較少，但是卻也是需要滿足其所需要。所以孕媽媽在這個時期依然要保證寶寶的全面營養。一、蛋白......

我們都知道，避孕藥對人體是有一定副作用的，除了會造成雌激素水平的變化之外，對於人體的一些營養代謝也是有影響的。那麼在使用避孕藥之中，需要補充些什麼營養呢？1.維生素B6目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產生影響......

儘管全世界不斷推廣各種避孕方法，但非意願妊娠的人工流產的發生率仍呈增加趨勢。爲了避免女性在高危性行爲，如被強姦等情況下受孕，緊急避孕藥應運而生，那麼緊急避孕藥都有哪些類型呢？1、單方孕激素單方孕激素類緊急避孕藥，......

孕前補碘孕前補碘比懷孕期補充碘對寶寶腦發育的促進作用更顯著。準備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水平，以判斷身體是否缺碘，對缺碘者在醫生指導下服用含碘酸鉀的營養藥，食用碘鹽及經常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海帶、......

脫髮不僅讓自己感到很苦惱，還會覺得有些尷尬，這可怎麼辦呢？治療脫髮的方法有很多，而大多數會有副作用。脫髮應補充哪些營養元素蛋白質：這樣對於患者的髮質也是有一定的好處的。頭髮乾枯，髮梢裂開，易脫髮，者一定要補充植物蛋白......

孕媽媽在孕中期的時候生理會發生一定的變化，特別是血液容量會有所增加，易出現生理性貧血，身體的心臟、腎臟等功能負擔在增加，孕媽媽的整個身體負擔都增加了，所以需要更好的營養來維持身體的健康狀態。孕早期的時候孕媽媽主......

1、鋅--維持耳蝸正常功能人體的某些部位中，某些維生素或礦物質的濃度要比其他部位高，內耳就是這樣。內耳中鋅的濃度非常高，這一發現使一些醫生推測，缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常......

一、備孕飲食之營養元素選擇1.葉酸。葉酸關係到未來寶寶的腦部神經發育，通俗的說就是和寶寶的智力發育存在關係。我們自然想要生育一個健康聰明的寶寶，因此女性在備孕期間，還是需要補充葉酸。我們建議在醫生的指導下，利用......

1.補充維生素不要自行購買複合維生素、礦物質或中藥來吃，因爲可能會導致用藥過量。如果維生素A等某些特定的維生素服用過量，會造成胎兒先天畸形。一般來說，最好在懷孕3個月以前停止服用所有營養補充劑，開始攝取營養均衡的......

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量，這樣......

人到老年，身體大不如前，而且還會出現很多老年病，想要身體健康，要多鍛鍊，多補充營養素。當然要注意的是並不是所有的營養素都需要補的，因此有人問老人需要補充哪些營養素？老年人飲食禁忌有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

孕晚期隨着胎兒體重的增加，但是孕媽媽還是依然要補充全面的營養，因爲胎寶寶體內需要存儲營養素，爲離開母體後的適應生活做準備，所以，孕媽媽們依然要堅持不懈的補充全面的營養。孕晚期有些孕媽媽的體重增長的很快，身體的部分......