一週減肥食譜星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1.胚芽米飯半碗2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐：......

飲食瘦身是很多人的一個新選擇，那麼要如何飲食才能瘦身呢？飲食快速瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下飲食快速瘦身的方法。推薦：解讀：7種最有效的減肥法每天跳繩10分鐘可減20斤1、選擇低熱量素食;想要減肥，首先就要減少......

減肥對於許多人來說，是個目標。但是真正能堅持下來的，卻沒幾個人。但是，現在正能量來啦，杜海濤100天瘦30斤。昨日晚上，他在微博發文，表示，運動讓我帥了不少。想要完美身材嗎?那就趕緊動起來。杜海濤100天瘦30斤心路歷程杜海......

【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【第二天】早餐：水煮蛋1個、......

紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助減肥哦!那麼怎麼喝紅茶減肥效果好呢?下面就跟大家詳細介紹一下紅茶減肥法。紅茶減肥法的原理對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來......

現代人生活節奏快，很多人一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運動，久而久之就會出現腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩。肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與漂亮的衣服失之交臂，還會給人們的健康帶來極大的威脅。因此......

黃瓜雞蛋減肥法一週飲食早餐：雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根中餐：雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜涼菜一份晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜涼菜一份黃瓜雞蛋減肥原理雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的......

夏季是減肥的最好時間，那麼夏季如何減肥呢？減肥祕方有哪些呢？哪些能快速減肥呢？下面就來了解一下夏季減肥強效的祕方。清早起牀在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍......

低卡路里的食物組合而成的餐單，就有加速燃燒脂肪的功用。甚至可以讓減肥者在短短數天內減掉體重。所以只要有恆心，強忍着貪吃的慾望，堅持只進食減肥餐單上的食物，就可以成功達到減肥的效果。首先，要吃多樣化的食物。不能只......

10月10日，據媒體報道，第十三屆中國長春電影節即將於明日在長春舉行，想必到時候各路電影明星大牌都將集聚一堂，從曝光的明星名單來看，韓庚的名字赫然在列。近幾年，身爲歌手的韓庚跨界出演了多部電影，慢慢轉型成爲了一名優秀的......

兩招打造性感小腰步驟一：雙腳打開，吸氣將雙臂擡至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。步驟二：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水平向右傾斜。注意身體不要前傾，不要弓背，應感覺身體緊貼一面牆，雙肩儘量向外打開，平......

一、香蕉的減肥防便祕魔力1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促......

最便宜的排毒法快走由於現在的都市白領，很少走路，幾乎與步行快絕緣了。其實快走也可以幫你達到排毒的效果，而且也能幫你消耗一定的熱量，又無需你花費資金，算是最便宜的排毒減肥方法。檸檬水毒素排不出去，不僅無法瘦身，連皮膚......

你聽說過巫婆瘦身湯嗎？一聽到這個名字是不是覺得很恐怖，是的，看到這名字也知道這湯不是很好喝，但是傳聞減肥效果卻非常好，下面一起來看下巫婆瘦身湯的作用。巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和......

一週7天減肥食譜減肥肯定要搭配低卡食譜，減肥周外食族更要注意飲食問題。菜譜中的食物如果沒有，在選擇替代食物時儘量挑選低油少鹽的。低卡食譜一般比較清淡，減肥期間記得多喝水，少量多次，避免出現便祕情況。減肥周結束也......

第一天——結束週末水腫，打造一週新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞３０克沖水服用中餐：紅豆糯米飯一份（製作方法本人已紀錄在食譜內）、黃花菜炒肉一盤晚餐：豬肚蓮藕湯（製作方法本同樣參照食譜）、米飯一小碗......

近日，韓庚坦言自己21天暴瘦18斤，原來是爲了出演電影《大話西遊3》中的至尊寶拼命練習辦到的。韓庚自己也坦言，這次的翻拍是爲了致敬經典，“至尊寶”“孫悟空”和“六耳獼猴”這三個角色的飾演都各有各的風格，不停的揣摩練......

夏季是減肥的好季節，在衆多減肥方法中飲食減肥是較受歡迎的一種，今天小編給大家分享幾種薏苡仁減肥食譜，一起來看下吧。吃薏仁減肥食譜是快速減肥的好方法，薏仁是去水腫、減肥的最佳食品，小小的薏仁有着非常大的瘦身魔力。......

《大話西遊》一直都是很多人，不管是年輕人還是稍微年紀大一點的人，都是一種記憶。而且《大話西遊》中朱茵和周星馳的合作也是被贊天作之合，兩人在合作之後也在一起過，可惜最終還是以分手告終。但是朱茵版紫霞仙子的扮相以......

2017年9月16日，金雞獎舉行頒獎典禮，韓庚關曉彤合唱酥炸，獲得盛讚無數，兩人的人氣不同程度提高。韓庚和關曉彤年齡差距巨大，但是兩人站在一起毫無違和感。同臺唱歌的時候，不知內情的人，還以爲他們是熱戀中的小情侶。據悉，韓庚......