目前很多的健身房也都開設有街舞課，看見那麼多時尚男女穿着寬腿褲、寬鬆T恤，或自我陶醉或盡情癡迷地做着各種擺手扭胯的動作，他們的動作輕鬆隨意，瀟灑漂亮，整齊統一，他們的臉上更洋溢着運動的光彩和健康的氣息。有時候，在大......

HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源於美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人爲主。這些流行的街舞多半發源於美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街......

你會跳舞嗎？在生活中有很多人都喜歡去跳舞，尤其的大媽們最喜愛了。每當傍晚的時候，走到公園還是馬路上，只有是空曠的地方就能看到大媽配着音樂在那裏扭動身軀，通過舞姿展現出自己最美的一面。那麼你知道現在的大媽爲何會這......

芭蕾舞看起來像是兒童、年輕人的選擇，但醫學研究發現，跳芭蕾舞對老人的好處並不比年輕人跳來的少，跳芭蕾舞是能夠很好調節老人身體的！具體如何呈現對老人身心有益的好處呢？跟着一起好好看看！老年人跳芭蕾舞的好處1、跳芭蕾......

從紐約街頭到領獎臺，霹靂舞似乎正在征服着世界。隨着霹靂舞對年輕人的吸引力越來越大，據美聯社報道，2024年巴黎奧組委希望這項在20世紀70年代從紐約開始傳播的舞蹈能夠成爲奧運項目。2020年東京奧運會後，國際奧委會將對哪......

經常跳拉丁舞可以增強自信心;精神處於抑鬱或高度緊張狀態時，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放鬆。強心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。健肌肉：常跳拉丁舞可以增......

近日有媒體報道了南京90後鋼管姐進入中國鋼管舞訓練中心訓練，鋼管舞是舞蹈的一種，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜歡它，那麼跳鋼管舞的好處有哪些呢?怎麼跳鋼管舞提升女人味呢?下面就一起和小編來看看吧。四年前，因在南京地......

跳街舞的好處遠遠不再停留在運動健身下面有靈動力舞蹈資深教練Cherry將學員學舞目的進行一個簡單的分類。1．爲了快樂。雖然跳舞可以通過很多方式間接的給人帶來快樂，但是跳舞本身就是極大的快樂。這就是我跳舞的最重要......

近日，武漢多福路上女老闆隔街鬥舞爲生活增添不少色彩。據悉這些女老闆都在漢正街小商品市場做生意。在忙完了白天的生意後，在路邊的空地上跳起了歡快的廣場舞，更有些年輕時尚的老闆娘們，跳起了節奏感強烈的恰恰舞，她們50個......

民族舞形式多樣、內容豐富、形象生動，很多人都喜愛，那麼，跳民族舞的好處？民族舞的基本功有哪些？民族舞的特點是什麼？本專題介紹跳民族舞的好處，爲大家普及生活健康方面的知識。跳民族舞的好處民族舞源自自然，具有原生態氣息，富......

練習舞蹈可以提升人不一樣的氣質，而且跳舞也有利於身體的全面發展。在如今發展快的時代，舞蹈也隨之變化不斷。總會有各種新型舞蹈的產生，而在現代舞風格的舞中有一種名字叫踢踏舞的舞蹈。那麼踢踏舞又有哪些風格特色和好......

舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，每個動作都能起到局部健身效......

跳舞是我們都喜歡的，以前都是些比較親民的舞蹈，現在不一樣了，出現了很多的動感的音樂和舞蹈，尤其是現在的街舞，動作跨度很大，並且全身都會活動，還會讓我們的身體得到鍛鍊，平時我們運動的都很少，學着些街舞很不錯的，並且我們要做......

少兒街舞是現在很多家長選擇的興趣項目，因爲通過街舞的練習確實能夠很好幫助孩子的成長、提高交際能力等。那麼你知道少兒街舞都有哪些實在的好處呢？跟着本文一起好好了解下吧！少兒街舞的好處1、形體優美：正處於快速生長......

芭蕾舞最初是歐洲的一種羣衆自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和結構形式、其主要特是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞，跳芭蕾舞的好處主要表現爲以下幾點：一、身材挺拔，儀態端莊女生學跳芭蕾，在學......

拉丁舞是大衆民間舞蹈，隨意，休閒，放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。拉丁舞是一項時尚的有氧運動。無論是從生理、心......

1、釋放情緒、放鬆自己在街舞課中，往往我們會關注的是否跳的愉快和盡興，動作是否奔放和灑脫，是否達到了徹底的心理放鬆，這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。通過街舞的運動就是要把生活壓力盡情宣泄出來。2、提高身體......

廣場舞大媽是我們熟悉的風景之一，當我們外出散步的時候常常看到一些婦女在跳舞，跳舞不僅能鍛鍊身體，還利於婦女們的身心健康，在這裏小編告訴大家，更年期的婦女跳舞好處多多。廣場舞大媽跳舞有哪些好處很多更年期人聚集在一......

交誼舞是一項融體育與藝術、健身與娛樂於一體的具有推廣性的體育運動項目，是大學生走向社會後參加社交活動的有效手段之一。交誼舞的健身功效已經被越來越多的科學研究所證實。想要優雅的身姿，就趕快加入吧！第一：跳交誼舞......

跳鋼管舞的7大好處：可以增強女性自信，提升氣質很多女孩初次來到課堂，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會杆上旋轉，爬杆和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的。但在經過......