現在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？今天小編就幫大家細數減肥的十大誤區，讓大家正確減肥。誤區一：澱粉和肉類不能進食其實......

經期是一個減肥的特殊時期，經期怎樣減肥更有效呢？經期減肥如何做到事半功倍？女性月經的時候是身體最脆弱的時候，然而控制的好還可以達到減肥的功效，月經期間如何減肥?小編來爲你介紹一下月經期間減肥最快的祕籍，讓你事半功......

一、維持正常的睡眠時間和男友總是捨不得分開、一定要熬夜講電話、看DVD，直到撐不下去爲止嗎？這麼愛熬夜當然會發胖！不過，當人體處於睡眠狀態時，基礎代謝率會下降至約10%，所以可別認爲睡覺沒動、又沒吃東西，兩人就能一直睡喔......

先健脾在祛溼減肥事半功倍夏天一到，減肥這個關鍵詞又馬上衝上了熱搜，尤其是對女性而言，從十八歲到八十歲都是一件心頭大事！算得上是廣大女性最統一且最能堅持的、設置可以立爲終生奮鬥目標了。近年來，隨着物質生活越來越好......

減肥是一個永恆不變的話題，減肥的方法有很多，除了飲食減肥之外，還有運動減肥，不管是用哪種減肥方式，只要學會以下減肥小技巧，都會讓你快速瘦下來。生活中很多人被肥胖所累，不僅丟了顏值，還丟了健康。因爲肥胖會讓人看起來很臃......

經期來的1~7天（瘦身福利期）這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形，增加的幅度約爲1～3公斤。經期後的7~14天（瘦身超速期）這......

溼熱體質Vs.寒溼體質，你屬於哪一種？溼熱體質--溼是體內水分代謝不正常；熱則指火氣大1、容易臉紅，尤其興奮的時候。2、非常怕熱！3、容易流汗！4、易長痘痘，大多長在嘴脣四周。5、全身看起來腫腫泡泡的6、白帶量多呈淡黃色，有異......

運動雖然可以減肥，但是也要注意技巧，如果不注意一些運動技巧，很有可能起不到減肥的作用下面小編給大家分享5個運動技巧讓你瘦的更加快速。如何運動讓減肥事半功倍呢？很多人減肥都會採用運動的方法，但是如果不注意一些運動......

白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利於排尿。通常飲白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。鹽水：便祕者適用能加快腸胃蠕動排出毒素此鹽水爲淡......

現在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？今天小編就幫大家細數減肥的十大誤區，讓大家正確減肥。誤區一：澱粉和肉類不能進食其實......

運動是減肥最佳的方法之一，運動減肥是有技巧的，但是很多人還不知道該如何運動減肥效果才最好，下面一起來看下5大運動減肥技巧。如何運動讓減肥事半功倍呢？很多人減肥都會採用運動的方法，但是如果不注意一些運動技巧，很有可......

減肥，什麼時候減肥最快呢？經期減肥大家知道嗎？經期要怎麼減肥才最快速呢？下面就來了解一下生理期快速減肥的方法。所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好，由......

推薦1——32爪提臀滾輪按摩器提臀可不是一個簡單活，擡腿拾得累死，效果還有待時日，難免感到厭倦。不過有了這個按摩器可就不一樣了，這隻長得像釘靶的小玩意兒，特意做成隻手的形狀，使用起來非常便捷，你的手絕對不會......

秋季氣候宜人，最適合外出健身，那麼你知道哪種運動是最適合減肥的嗎？哪種運動減肥效果比較好，一起跟着小編來看下吧。如何運動讓減肥事半功倍呢？很多人減肥都會採用運動的方法，但是如果不注意一些運動技巧，很有可能起不到減肥......

1、獨自就餐你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐吧，食量會大大減少哦。2、電視or音樂最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜餚。輕柔緩慢的音樂，可以讓......

只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。拆分多個階段把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但......

你知道嗎，平日自己所身處的空間顏色會對減肥瘦身的進程有一定的影響哦！例如飯廳的環境會影響食慾，房間的色彩佈局會影響減肥的積極性，要想瘦得更有成效，務必要仔細看看今天我們介紹的另類瘦身法：瘦身色彩學，讓你避開室內環境......

運動減肥是很多人都所熱衷的，有的人喜歡到健身房，有的人喜歡走路散步減肥，而今天小編要給大家說的是健身減肥中要注意的7大要素。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘......

有一些小工具專門爲了減肥人羣而設計，選擇適合自己的減肥工具，使用正確的方法，一定可以讓你的減肥計劃事半功倍哦。一起來瞧一瞧吧。推薦1——32爪提臀滾輪按摩器提臀可不是一個簡單活，擡腿拾得累死，效果還有待......

運動前的一些小動作會讓減肥事半功倍，在運動裏也能燃燒更多的脂肪，快來學習一下。運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動，把這些全歸爲健身，如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分爲兩組，一......