對我們的身體來說飲食是關乎着我們身體健康的最大因素。如果吃的不科學，那麼我們的健康也得不到保障。那麼對於想要通過飲食來減肥的人來說更是需要健康有效的飲食安排才能達到減肥的效果，那麼我們一般人是上的飲食減肥......

每個人在制定減肥計劃的時候，都會把節食減肥定爲最好的方法，但是節食減肥也是存在着誤區的，具體都有哪些你知道嗎？我們現在就一起來看看。誤區一：不吃早餐有人認爲，不吃早餐可幫助身體消耗更多脂肪，但這是個超級大錯誤。最近......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

素食減肥存在下述三大常見誤區。素食減肥存在的三大常見誤區：素食減肥誤區：1、以爲所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面......

飲食是引起肥胖的重要原因之一，那麼生活中我們要如何通過吃來瘦身呢？那麼飲食減肥的誤區有哪些呢？5種方法拯救身材：少食多餐、均衡營養減肥、不要喝酒、多吃熟雞蛋、選擇減肥蔬果。少吃一點永遠是減肥的不變法則。但是你......

一、不吃早餐或少吃容易增加糖尿病危險且不易減肥。美國與西班牙的研究員向420名超重的志願者提供爲期20周的減肥療程，並針對每天攝取卡路里最多的午餐進行研究。志願者分成兩組，一組在下午3時前吃減肥餐(相當於每天攝......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

酸奶營養學家普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。尤其......

生活中有許多不同的減肥方法，而素食減肥就是其中的一種。那麼素食減肥在使用的過程中有哪些誤區呢?下面給大家介紹素食減肥的誤區，供大家參考。無限制食用加工食品許多素食主義者認爲，無論是不是加工食品，只要沒有動物性......

1.吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它醃製食品等，會使身體內的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降。2.剛生下寶寶就開始做減肥運動，可能會影響子宮康復甚至導致出血，對你的傷口，不論是外陰切......

小編導語：其實，最安全有效地提高新陳代謝的方法只有一種：體育鍛煉。誤區1：減肥藥都是有效的說起來，真的不得不佩服人類的想象力：減肥藥里居然含有活的絛蟲卵！吃了這藥，蟲卵進入消化道，孵化出絛蟲，不斷地吸取食物中的營養物質，抑......

以下是專家認爲最糟糕的五種飲食減肥方法：1.提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐（像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等）記住：無論什麼食物，只要飲食適量，同樣也是健康的飲食方式。2.排毒減肥法（什麼給腸子洗個澡，給肝......

在所有的減肥方法中，飲食減肥和運動減肥是人們關注度最高的兩種減肥方法，有些人認爲我只要將這兩種方法都運用上就一定能減肥成功，其實並不是這樣的，在其中也含有一些常見的健康減肥誤區，陷入其中減肥是不會成功的。1、飲......

很多食物看上去很健康，但其實可能隱藏了很多的熱量，這些食物有的很明顯，有的卻隱蔽到即使吃了也不能察覺它含有高熱量。就是這樣的食物使你吃下大量的卡路里。下面小編就爲大家介紹一下幾種減肥食物的誤區。減肥食物的誤......

很多人爲了減肥，恪守着關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎，一些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們一起揭開這些減肥誤區吧。女人一生必吃的10種食物1、褐色麪包就是全麥麪包化。褐......

春節長假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少，於是計劃在節後節食減肥。不過，節食減肥比較講究，一不小心就陷入誤區。近日根據多名營養師和多項研究報告整理出了節食減肥的六大誤區，或許對你有所幫助。誤區一：不吃......

對於女人來說，減肥可是每天都在做的事情，因爲追求好身材的她們是不會讓自己變胖的。而長胖的女人們，則會相盡辦法減肥。比如說選擇飲食減肥，當然小編提醒，想要通過飲食減肥的話，不能踏入誤區，若是沒用對方法的話，再努力也是白......

誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：爲了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫時、短階段的，而要真正使體重減下來，需要長期堅持體育鍛煉。減肥就要靠節食有資料表明，靠節食減輕體重，有90%的人都會反彈。正確的方法是，建立科學的飲食習慣。節食只能是暫......