中醫養生長壽我們都喜歡讓老中醫看病，老中醫看病經驗多，治療疾病效果好，同時，老中醫大多數也是長壽者，他們知道長壽養生之道，下面我們就讓老中醫來教我們一些養生長壽的妙招。1、日嚥唾液三百口，保你活到九十九中醫認爲，唾液......

悲哀悲哀主要以肺脾氣虛爲主，所以在行爲上也要採用補的支持方法。但與驚恐不同的是，肺脾氣虛多夾有氣滯，所以，應該及時疏導他們的情緒(理氣)，讓他們充分地宣泄出自己的負面感受，包括哭喊等方式。在飲食上，除了採用上述補氣的......

如何纔能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因爲肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因爲酒精主要通過肝臟分解，若......

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴......

一、戒菸吸菸會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸菸對身......

俗話說胃病三分治七分養，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持......

調整生活方式的主要方面：1、調情志忘掉不快，尋找快樂，知足者常樂。自信樂觀的心態是大半個生命，自卑煩惱的情緒是大半個死亡。2、節飲食•主食與輔食搭配合理，飲食清淡。•寒溫調和，五味調和。•三餐定時定量有......

1、搓手：由於手拇指根部（醫學上稱爲大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱爲止。搓法恰似用雙掌搓花生......

春季是中醫養生中的重要時節，根據中醫理論，春季應該多注重養生保健，增強身體免疫力，預防疾病的發生。以下是幾個中醫養生藥方，可以供大家參考：1、四神湯：用人蔘、白朮、茯苓、甘草各10克，加水煎煮，分2次服用，可以調節身體氣血，增......

中醫理論認爲，治療哮喘等呼吸道疾病，最佳時機有兩個：一個是在夏季冬病夏治，一個就是在冬季膏方調補。現在正值冬季呼吸道疾病高發季節，此時膏方調補非常有效。小兒作爲純陽之體，陰虛爲主，元陽不足，易虛易實，易寒易熱，本身就需要......

現在快節奏的工作和生活時常讓我們的身體和精神感到很疲憊，正因如此，我們更要做好日常的養生工作。但是提到養生，很多人卻又感到很迷茫，不知道具體怎樣做纔算是科學有效，有利於身體健康。下面我就爲大家介紹幾種適合冬季養......

這下給大家引薦的呢可是相當經濟實惠的武器，您請看。握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時......

腎臟是人體的重要器官，腎保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。由於冬季天氣寒冷，戶外活動也受到限制，冬季養腎尤爲重要。下面就給大家介紹冬季養生的三個妙招。妙招一：食療護腎。飲食應以清淡、低脂肪、低鹽、......

中醫的理論和診治經驗爲基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下：一、雙腳晃動全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現諸如頭痛食慾不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液循環仰臥在牀，先讓雙腳在空中晃動然後......

適合人羣典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。不適合人羣：肝火過旺、愛長痘痘的人效果：驅除人體內的......

牛奶粥原料：大米100克，牛奶500剋制法：大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。功效：補益氣津養胃生肌。適應：適合氣陰不足的胃病，即氣短......

健脾消斑粥山藥30克，蓮子、紅小豆各15克，生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，加水煎沸40分鐘後，加入粳米100克煮粥，早晚分服，連續1個月，可健脾去脂，並能消除臉上色斑。西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、子，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，將......

腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的精之源。所以，在平日裏，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。下面爲您介紹不花錢就能養腎的妙招。養腎先護腳足部保暖是養腎的一種方法。這是......

肝臟是人體新陳代謝的重要器官。肝病又是常見病，多發病。所以養肝、護肝就顯得尤爲重要，只要在日常生活當中，稍微注意一下，我們也能保護好我們的肝臟。做到以下6點，你可以保護肝臟﹕1、上市場買東西－揀選低脂、高纖維食物，和大......

​糖尿病已經盯上了不少人，被它盯上的人，平日裏可要注意一些。因爲在這炎熱的夏季裏，糖友們很容易出現中暑問題的。當然了，夏季可是養生好時機，糖友們爲了身體健康，也應該做好養生工作，身體才能一點點變好。糖友夏季養......