打呼嚕可導致呼吸暫停，十分危險，尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢，避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說，雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織鬆弛，壓迫呼吸道的可能性更大。這類人睡覺時更容易打呼嚕，而打呼......

寶寶出生後，我們也習慣於採取與寶寶同房不同牀的睡眠方式，這樣既能使寶寶有獨立的空間，又方便照顧寶寶。但是，寶寶八九個月到1歲多時，往往不願意自己睡在小牀上，總想和媽媽一起睡大牀。而且嬰兒牀就在大牀旁邊，寶寶很容易就......

我們很多人判斷自己睡眠質量好不好的重要一點就是入睡的時間，有的人上牀就能夠睡着就表示睡眠質量好。其實，這不是準備的，對於那些不碰到枕頭就能夠睡着的人來說，其實這不一定就是好事情，爲什麼這樣說呢？下面我們就來看看本......

孕晚期是不是不能再仰着睡啦？有不少的準媽媽對於這個問題都會存在疑惑。因爲，自己在之前懷孕的時候就習慣仰着睡，懷孕之後書上都說不能仰着睡，要左側睡。但是，左側睡會很不舒服啊！甚至有些準媽媽表示，不仰着睡，根本就睡不着啊......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？武漢某高校的學生小李，因爲睡覺不當導致睾丸壞死，又未及時治療，不得不切除一側的睾丸，影響了性功能。小李睡覺時突然被陰囊處劇烈的疼痛驚醒，全身直冒冷汗，同學急忙將他送到附近一家小診所。吃......

一、孕期怎麼睡比較好？孕早期：睡姿隨意！不過要改變以前的不良睡姿，比如，趴着睡。孕中、晚期：左側臥最好這主要跟人體大血管的位置，以及懷孕後會發生子宮右旋有關。1、我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主......

傳統的建議是讓寶寶趴着睡，大多數寶寶都是趴着睡，大人也感覺到寶寶趴着睡似乎比平躺着睡睡得更香。但是研究表明，睡得香並不代表睡得安全。除非兒科醫生專門建議，否則應該讓寶寶平躺着睡才最好！兒科專家建議，寶寶睡覺姿勢平......

仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法，不但對身體好，而且還可以起到腹部減肥的效果，在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間，有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動，那麼，睡覺前仰臥起坐好嗎？針對這樣......

一、新生兒可側睡側睡的方式是我們很多成年人採用的方式，尤其是向右側睡，會減少心臟的擠壓。其實，對於新生兒睡姿來說，同樣也是如此。新生兒採取側臥的睡姿，能夠令寶寶呼吸順暢，尤其是能夠預防吐奶的情況發生。側睡對患有舌......

孕期側睡比仰臥睡要好很多，而且到了孕後期最好是採取左側睡，這樣不但不會壓到寶寶，還能使孕婦在得到休息時，胎兒也會得到休息。孕期側睡會壓着寶寶嗎孕期側睡是不會壓着寶寶的。孕期側睡比仰臥睡要好很多，而且到了孕後期最......

在陸地上大象是體型最大的哺乳動物，它們喜歡羣居，通常是一個家族爲單位。它們的生活習性一直是衆多科學家們研究的課題，研究後發現大象睡覺的方式和一般動物有很大不同。一起來看看大象是怎麼睡覺的吧。大象是怎麼睡覺的......

多數人都會習慣性地認爲柔軟就能舒適，所以年輕人爲了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的牀墊，覺得這樣才又舒適又保暖。但老年人睡覺，牀墊還是硬點好。進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病......

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。二、忌睡前說話：因爲說話太多......

孕婦仰睡好嗎？孕婦習慣仰睡小心仰臥位低血壓綜合症，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位爲止。1、人的血壓高低，與心臟排......

我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係着我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠嗎？什麼是垃圾睡眠？其實垃圾睡......

我們人的一生當中有三分之一的時候都是在睡眠當中度過了，而每個人在睡覺的時候，都會出現千奇百怪的睡姿，基本都是會選擇自己覺得哪個姿勢睡覺比較舒服就睡哪個姿勢。但是有一個姿勢，男人如果經常這樣來睡覺的話，可能就會出......

早飯，對於人來說，是一天中最重要的。如果不吃早飯，到上午差不多十點的時候，就會感覺自己頭腦不清醒，不是特別的舒服，同時會感覺到自己明顯的記憶力不集中。人們在週末不上班的時候習慣於多休息一會，起的會比較晚。有的人會吃......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？武漢某高校的學生小李，因爲睡覺不當導致睾丸壞死，又未及時治療，不得不切除一側的睾丸，影響了性功能。小李睡覺時突然被陰囊處劇烈的疼痛驚醒，全身直冒冷汗，同學急忙將他送到附近一家小診所。吃......

每個人睡眠方式不同，導致習慣也有所不同，有的人喜歡穿睡衣睡覺，有的人喜歡裸睡。那麼，裸睡好還是穿睡衣睡覺好？哪些人不適合裸睡？一起來看看帶來的介紹吧！全文目錄1、裸睡好還是穿睡衣睡覺好2、哪些人不適合裸睡3、爲啥裸睡......

前段時間，爆出一則新聞說，一名4個月大的女嬰在午睡時翻了個身，由之前的仰臥睡變成趴着睡，半小時後當家長髮現時，女嬰已失去意識。雖然家長立即將她送往了醫院搶救，但遺憾的是，因窒息時間過久，最終還是未能挽回女嬰的生命。於......