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電腦族如何保護眼睛?
保護眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫有什麼對策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分爲近端和遠端穴位,在眼睛周圍和近處的穴位稱爲近端穴位;在軀體、四肢等部位的穴位稱爲遠端穴位。常見又容易找到......
2023-11-10
氣血不足 中醫調理有妙招
體虛,是人們身體不健康氣血不足的表現。長時間體虛會見底身體抵抗力易生病。體虛中醫分爲四種,氣虛、血虛、陰虛、陽虛,表現爲面白脣淡、神疲體倦、心悸氣短、自汗盜汗、大便溏瀉、小便頻數、舌嫩無苔、脈細弱無力等症狀......
2023-11-10
拋棄傷害女性乳房的壞習慣
1、心緒傷身關鍵詞:壓力、鬱悶自述:Carmen最近工作的壓力很大,心情一直不是很好,再加上性格本來就內向,所以常常覺得處於鬱悶的狀態。現在更糟糕的是乳頭有時候會流出像血一樣的液體,雖然不是很痛,但好像有了小小的腫塊&hell......
2023-11-13
影響血壓的危險動作有哪些
趴伏桌面。長期趴伏桌面,會壓迫腹部肌肉活動,使人不能夠深呼吸,引起血中氧氣不足,肌肉收縮,致使血管壓力增高,甚至造成腦血管破裂。因此,對於年齡比較大的高血壓患者,應該禁止趴着看書、看電視或打瞌睡。下蹲起立。對高血壓患......
2023-11-10
女性排毒養生小貼士
黑米減肥優勢:飽腹、營養、安全黑米用來減肥,其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯,可接受性良好,加少許鹹菜絲,吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分,能量甚低,喝兩碗也不可能吃過量。同時,黑米......
2023-11-13
小貼士:浴室門口不宜放腳墊
日常生活中,有一些事情是我們司空見慣的,但是實際上,這樣不但不會有助於你的生活,反而會給你的健康帶來隱患,比如:茶几下鋪地毯。茶几下鋪一塊厚厚的地毯,既時尚美觀,雙腳搭在上面也非常舒服,但同樣也帶來了健康隱憂。很多人習......
2023-11-13
美腿瘦腿的6個小貼士
小貼士1:每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次,並且在脫下緊身褲時,一定要對腿部進行按摩,以恢復它的循環、代謝功能。緊身褲只能給人一種視覺上的享受,長期穿着並不能抑制脂肪的形成,反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪......
2023-11-13
越“難吃”的食物越養生?
1、衝的食物比如蘿蔔、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很衝,甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物,這些物質都對預防癌症很有幫助。比如大蒜就是人的健康衛士。大量流行病學調查顯示,大蒜產區......
2023-11-09
健康貼士:湯圓不能當早餐
元宵節眼看就要到了,南方的湯圓,北方的元宵,寓意着團圓與圓滿,自然就成了節日這幾天的主題。可是,這甜甜膩膩、黏黏軟軟的湯圓,要怎樣吃才健康,卻是許多人一直沒弄清的難題。早餐不宜食用。湯圓含糖多,熱量高,因此,許多人覺得,晚......
2023-11-13
爲什麼吃薑講究多?
泡姜很受歡迎,全家老小都愛吃。還有個口訣:早吃薑,補藥湯;午吃薑,癆病戕:晚吃薑,見閻王。姜是要在早上吃的。早上吃薑,保健養生效果最好。一可以生髮胃氣,促進消化二可以振奮精神。而中午以後吃薑容易傷肺,引起肺熱。晚上吃薑......
2023-11-10
睡前三要三忌益健康
人的一生中,有超過1/3的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,翌日會使人頭昏腦漲、全身無力。由此可見,睡眠與健康、工作和學習的關係甚爲密切。......
2023-11-06
水果什麼時候吃最好呢
怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢?吃水果更該講究時間,學會抓時差。【早上最宜吃蘋果、梨、葡萄】早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。......
2023-11-10
哪些情況會流失營養?
愛喝酒:偷走維生素C、葉酸、B族維生素。補救措施:補充維生素C、葉酸、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素B6、維生素B12。多吃豆類、蔬果、穀類。打抗生素:毀掉有益菌。使用抗生素時要用有益菌重建消化系統。補救措施:每天......
2023-11-21
辣味食物有什麼特殊功效
辣椒預防感冒辣椒性熱味辛,含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、辣椒鹼、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分,尤其是維生素C的含量非常高,在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除溼的功效,還有一定的......
2023-11-21
玉米顏色味道決定功效,你該吃哪種
食品醫藥網CNFDA消息:到了玉米豐收的季節,走在街上,常常一轉角就聞到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米;白的、紫的、黃的;哪種玉米更營養?怎麼吃最好?營養學家一致公認,在主食中,玉米的營養價值和保健作用是十分突出......
2023-11-13
十種食物可駐顏
1、紅酒提升氣色;2、葡萄抗氧化;3、番茄延緩衰老;4、茶葉防輻射;5、姜減少色素沉澱;6、醋增強皮膚活力;7、黃豆調理雌激素;8、米飯防止肌膚乾燥;9、菌類調節免疫系統;10、燕麥減少脂肪。......
2023-11-23
10種簡單方式抗衰老法
1、吃得多樣,吃得健康。包括大量水果、蔬菜和全穀物食品。纖維素、鈣、鐵、鎂和維他命在保持身體功能良好的過程中,都扮演了重要的角色。大量喝水能讓皮膚健康,並排出體內垃圾。吃對的食物能使人保持健康體重。2、每天運......
2023-11-09
推薦 男性健康小貼士
1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是往醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。2.留意隱祕的睾丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。假如發現及時,此病的治癒率達85%,否則治療起......
2023-11-13
男性冬季養生保健須知
科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早臥晚起,最好等到太陽出來,日光顯露時起牀,不要讓皮膚過多出汗。冬季要加強體育鍛煉,要多開展力所能及的體育活動,提高抗病力。另外,冬天人處於陰盛陽衰狀態,男性要加強背部保暖,這......
2023-11-09
產後快速減肥的十個瘦身小貼士
1、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。晚飯8點以後禁止吃零食。2、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力......
2023-11-13
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