一項研究聲稱，少量飲酒的準媽媽們比起完全不喝酒的準媽媽，她們的孩子的適應能力更強。有關懷孕喝酒的建議從完全禁止道適度飲酒不等——因爲人們擔心這可能導致流產和兒童發育問題。但查看在懷孕期間喝下十瓶......

準媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養對於準媽媽還是有一定補益作用的，只是準媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是準媽媽和一般人在一些方面是不一樣的......

夏天來了，天氣也越來越熱了，天氣一熱，人就需要補充水分，準媽媽更應如此，但喝水需要注意哪些事情呢？孕婦夏季喝水的五不要特別需要告訴準媽媽一聲，清晨起牀後要喝一杯新鮮的溫的白開水。白開水對人體有內洗滌的作用。早飯前30......

核桃是我國傳統的補腦食品。爲了生一個聰明的寶寶，很多準媽媽都會在孕期有意識地多吃一些核桃。有的孕婦每天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，準媽媽的身體就很快會發胖，而且還有可能造成孕期......

多人都喜歡吃辣椒，因爲他們覺得辣椒可以刺激他們的口感。然而，孕婦作爲一個特殊的羣體，到底孕婦可不可以吃辣椒呢？食用過量的辣椒會危害人體的健康。因爲過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘......

正所謂一人吃，兩人補，對於已經懷了孕的準媽媽而言，尤其要注意日常的食補。那麼，孕婦喝什麼湯好呢？本文將爲大家盤點幾款最適合孕期準媽媽經常喝的湯品。菠菜豬肝瘦肉湯材料：豬肝150克、豬瘦肉150克、菠菜250克。做法：先將豬......

通過測量腹圍可以得知胎兒的生長髮育情況，如果腹圍增長太快，多半是出現病理問題。所以準媽媽一定要學會測量自己的腹圍。孕婦正常的腹圍值一般而言，準媽媽的腹圍平均每星期增長0.8釐米。懷孕20-24周時增長最快，懷孕34周後......

準媽媽的睡眠好壞直接影響到媽媽的精神壓力，而且和準媽媽的神經系統和免疫系統也是息息相關的，懷孕的時候保證了良好的睡眠就可以降低產後抑鬱症的機率。那麼，準媽媽應該如何提高自己的睡眠質量呢？一是睡前不喝咖啡和茶或......

1.不要在準媽媽面前舉反面例子準媽媽的神經很脆弱，心思也很敏感，很容易將一些不好的想法事例往自己身上套。如果總是在她面前不斷地說一些反面的例子，比如從電視上或網上看到唐氏兒出生率很高，即使夫妻雙方度健康，也有可能......

很多準媽媽可能會被醫生告知羊水偏少或過多的情況，我們知道，羊水少了會導致寶貝供氧不足，還很容易受到外界的傷害，而羊水多了也不見得是好事，因爲大量的水會加重子宮的負擔，可能造成寶貝早產。羊水過多過少都對寶貝不利一、......

懷孕後，食慾往往大增。其原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時，空腹感變強、產生食慾。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低，是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重，但也不要太過於勉強，不要忘了，孕......

有研究表明：衣服和乳罩的纖維堵塞乳管，是現代媽媽奶水少的原因之一。婦女戴上乳罩後，由於乳頭在乳罩的壓迫下致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇，造成乳管堵塞，引起奶水少或無奶的現象。爲了避免這種情況的發生，婦女在懷孕期要注意......

懷孕初期的嗜睡1、懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。2、懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾......

雖然說孕媽媽需要補充水分，但是並不是說有流汗就可以像個大水缸一樣一直喝，這樣也是不對的。水雖然好，可是也要掌握一定的喝水技巧，還有要了解一些喝水的小常識，這樣才能做到健康喝水，保證身體健康。那麼，孕媽媽如何健康喝水......

母乳餵養過程中，媽媽能喝酒嗎？媽媽飲酒會傷害到寶寶嗎？如果媽媽必須飲酒該怎麼辦？小編爲您支招。哺乳期間能喝酒麼？有說法稱，葡萄酒能讓哺乳媽媽放鬆，啤酒則能起到催乳的功效。然而科學研究卻證明，哺乳媽媽喝酒會有以下問題：①......

爲了腹中的寶寶能健康成長，我每天都堅持喝奶，但是喝多少量、怎麼選擇適合自己的牛奶卻不太清楚，amanda懷孕已有10周，正如大多數準媽媽一樣，她對於營養相當重視，但對於每日的營養攝入卻比較盲目。事實上，怎樣喝牛奶，其中大有學......

牛奶營養豐富，富含豐富的鈣、鐵、鋅、銅等其他礦物質以及蛋白質、無機鹽等。是準媽媽用來補鈣的首要選擇。但是並不是所有的準媽媽都適合喝牛奶，那麼哪些孕媽不宜喝奶呢？孕媽喝奶又該注意些什麼呢？5類孕媽不宜喝奶1.缺鐵......

1.不要拿孕婦奶粉當水喝一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉......

入院分娩的小常識*及早確定分娩醫院，最好選擇一直做產前檢查的醫院，便於醫生更好地瞭解個人情況，及時對出現的各種情況做出正確診斷。儘量不要在臨產時臨時改變分娩醫院。*瞭解清楚從家到醫院的交通狀況和路線，制定好在不......

1、孕婦飲食需攝取的營養懷孕的初期一定要保證蛋白質的攝入量，應該選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。其次，確保礦物質和維生素的攝入量。也應選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A......