疲於奔命去運動想想這個場景吧：在辦公室緊張地工作了一天，下班後你飛速驅車趕往體育館，恰逢交通高峯期，一路上停停走走，到了體育館還得忙着找停車的地方，然後，一頭扎進體育館，卻發現你最喜歡的健身機已經有人在用了。而沒車的......

在寒冷的冬天，如能堅持鍛鍊，效果將遠大於其他季節。原因是隨着氣溫降低，人們體溫也會隨之降低，人體爲維持正常體溫開始消耗熱量，所消耗的卡路里也就會相對其他季節有所上升。據統計，冬天運動可以使人體新陳代謝量增加10%左......

秋季戶外養生的鍛鍊必須遵守4A原則，秋季天氣舒爽，有別夏季的悶熱，這時候非常適合做些健身運動來調養身體。順應秋天季節特點，養生鍛鍊最好遵循4A原則，做到重收斂、主打慢、練耐寒、護好肩。小編和大家一起學習秋季養生知識......

1.體檢當日早晨應禁食、禁水，體檢前日晚10時後勿食夜宵。2.體檢前日限高脂高蛋白飲食及飲酒，避免使用對肝、腎功能有影響的藥物。需做大便檢查者，勿食豬肝、豬血、鴨血、食物。同時保證良好睡眠。3.進行膀胱、前列腺、婦......

冬天到了，外面的溫度越來越低，也隨之而來的一些伴隨着低溫而產生的問題也就來了，那麼應該如何來進行有效地避免掉自身的一些問題呢，這些都是相當需要注意的，尤其是在現在這個季節，外面寒風凜冽，怎樣的進行健身才能達到最好的......

化驗是診斷疾病的重要方法，結果準確與否和病人的配合有着密切關係。爲此，化驗前的正確準備是得到準確結果的前提，就拿常見的採血化驗來說，需要注意：第一，空腹血的採集時間。空腹血，通常是指清晨未進餐，距前一餐約8―12小時抽......

想要孕育一個寶寶，孕前檢查很必要。孕前體檢注意事項有哪些呢？女性孕前體檢要注意1、體檢前一天休息好，保證精力充沛。2、體檢當天清晨禁食、禁奶製品。3、女性避開月經期。男性育前體檢要注意，泌尿生殖系統的毛病對下一......

春季在鍛鍊前，一定要進行充分的準備活動，讓肌肉和韌帶充分放鬆，防止因爲運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。至於運動方式，選擇節奏比較慢而且運動量不大的運動爲宜，比如爬山、慢跑、步行和做廣播體操等。晨煉不宜過早......

開眼角手術是一種整形手術，旨在通過改變眼瞼角度來使眼睛看起來更加明亮和有神。以下是開眼角手術前後需要注意的一些事項：開眼角手術前應注意：1.找一位經驗豐富、資質良好的整形外科醫生進行諮詢和手術。確保醫生具備專......

前列腺囊腫症狀在臨牀上常見的是排尿梗阻或大便梗阻，排尿梗阻常可能會可能引起急性尿瀦留。從而阻礙正常排尿，影響到患者健康。那麼，前列腺囊腫有哪些常見症狀呢？前列腺囊腫常見症狀前列腺囊腫是急性的一種併發症。常見致......

房事是夫妻間的親密行爲，不僅體現了情感的交流，更是生活中的一部分。然而，在追求愉悅的同時，也要注意保障健康和尊重對方的權利。本文將爲您介紹在房事前應該瞭解的重要事項，以確保雙方的體驗健康、愉悅、尊重。第一部分：尊......

(1)前列腺增生症的護理飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆製品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康復方法進行預防和治療。坐浴：用溫熱水坐盆......

自行車健身需要注意什麼？自行車健身的注意事項？自行車健身有哪些需要注意的地方？自行車健身是許多健身人士的愛好，那麼自行車健身需要注意哪些問題呢？騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防......

爲了保證化驗結果的準確，在血脂化驗前有什麼要注意的呢?根據專家的意見，血脂化驗前主要注意五點。第一，當心藥物干擾。某些冠心病藥物可使膽固醇和甘油三酯降低;維生素A、維生素D可使膽固醇升高;硝酸甘油、甘露醇可使甘......

夏季是露肉的季節，也是減肥呼聲最高的時候，減肥固然沒有錯，但是在這個過程中要注意，不要一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。健身30分鐘運動量爲宜......

1、檢查前三天內不要陰道灌洗，因爲灌洗會把一些可能透過切片檢查才能檢驗得到的潛在癌細胞沖洗掉。不過大部分醫生都不贊成灌洗，Ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。2、不要房事，房事時沒有使用安全套因爲精......

準備活動不充分的人最容易受傷年輕人可以在運動前慢跑，活動腳腕、膝關節來作準備，準備活動應該在30分鐘到40分鐘之間。老人則應該選擇慢走來活動身體，然後再進行有氧運動。熱身非常重要，輕微運動也需要5到10分鐘，讓身體微......

鍛鍊是當下上班族最爲缺乏的，這鍛鍊的好處其實也是有很多的，這是很多人都容易忽略的，那麼這定期健身的好處都有哪些呢?下面就一起來看看這詳細介紹。1.鍛鍊會改善你的心情。鍛鍊會改善你的心情度過了緊張的一天，你想消耗......

取避孕環前需要注意什麼？1、月經乾淨後3-7天取出宮避孕環，帶尾絲的避孕環可以隨時取出，術前3天禁止夫妻生活、盆浴、以防感染。2、取避孕環手術前一天洗澡，手術當天清洗外陰部，並攜帶衛生巾等必需用品，在取環前注意事項中這......

防受涼秋日清晨氣溫低，記得帶件長袖外套去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛鍊時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服。鍛鍊後切忌穿着汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。防拉傷人的肌肉和......