練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多瘦弱男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來說，健身中的一些營養誤區就象是一個個暗礁，剛剛下水的新手，如果不注意躲避，很容易觸礁，不僅達不到健美增肌的目的，反而還會損害......

核心提示：乳腺X線檢查是發現早期乳腺癌的最佳方法，但不必要在短時間內反覆檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過度暴露會增加乳腺癌的發病率，值得注意。誤區一：乳腺增生通過長期口服藥物就可治癒。乳腺增生是慢......

不管屬於哪種敏感類型，發生敏感現象時，都要特別小心保養，以下是比較常見的錯誤保養方法，要趕快改過來，以免敏感肌膚跟你長相左右喔。錯誤一：把洗面乳直接抹在臉上搓洗原因：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜......

想要美白護膚，就一定要避免春季護膚的六個誤區。護膚誤區一：只有在夏季纔會用到美白產品肌膚不白怎麼辦，當然是使用美白產品了，可是，很多女孩以爲只有在夏季才需要使用美白產品，這種想法是錯誤的。美白跟防曬一樣，是一年四季......

1.生育後馬上做運動生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順產的媽媽產後4～6周可以開始......

患有腸胃炎疾病的朋友不建議使用增肌粉。因爲腸胃炎發作時，腸胃活動劇烈，這個導致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白類物質。這個比較難消化，所以會刺激你得腸胃產生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食......

很多人都是春節期間海吃海喝，年後開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下面的年後減肥誤區你遭受了嗎？誤區一：惡補瞌睡專家介紹，春節期間，上班族走親訪友、娛樂等，多數人嚴重缺少睡眠。現在上班了，不少人想方設法惡補瞌睡，讓自......

減肥是愛美女性的頭等大事，然而在五花八門的減肥方法，夾雜着各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起，不僅不能讓你成功減肥，還會損害健康。瘦身誤區1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜減肥真相：這真是個......

春節在不遠處向你招手了，在這個時候，打扮得漂漂亮亮探親拜年是正事。卻突然發現自己的皮膚不聽使喚，越來越差？知道在歲末時需要做什麼，你更應該清楚在此時絕對要避免的事，太誇張的妝容、亢奮的心情都可能會讓你在派對上大出......

運動瘦身是一種健康的瘦身方法，那麼要如何運動才能瘦身呢？運動瘦身有哪些祕訣呢？在運動瘦身的時候要注意哪些呢？下面就來了解一下運動瘦身的誤區。誤區之一：每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的，但減肥......

關於瘦臉的誤區有很多，很多女性認爲少吃飯就可以瘦臉，這是一種錯誤的想法，很多人選擇瘦臉方法時，很容易就會走入誤區，如採用飲食瘦臉時不吃主食，太心急各種瘦臉方法一起用等，讓我們來看看它的危害，及如何改正。不吃主食瘦臉：許......

臉部泛油光的問題幾乎是每位女性夏日的噩夢。尤其是身處亞熱帶的廣東地區，那種油脂混和着汗水的感覺，着實讓人難以忍受，更別說上了妝之後，毛孔被油脂撐大的慘狀……控油，刻不容緩！一項調查顯示，控油問題已經成爲......

一些健身者錯誤地認爲既然蛋白質是增肌的重要原料，那麼吃得越多越有利於增肌。事實證明，這真是一個美麗的錯誤！練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多瘦弱男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來說，健身中的一......

肌膚美白是每個愛美女性向擁有的。所以對於女性朋友來說，想要讓你肌膚美白必須遠離誤區才能讓你肌膚更健康。怎樣塗抹防曬霜更有效紫外線對肌膚有傷害的是UVB和UVA，防曬品須兩者兼顧，好的防曬霜給肌膚構建了一個天然花房......

你的肌膚乾燥嗎？你是否常常面對脫皮等面部肌膚問題呢？面對自己的乾燥肌膚你是不是常常很無奈呢？爲什麼自己的保溼總是沒有什麼效果呢？對於乾燥肌膚護理，你是否犯了常見錯誤呢？1、內分泌失調及上火睡眠不足、生活作息不正常，......

誤區1：乳腺增生不用治療，每個女人都有經前乳房脹痛。專家觀點：乳腺增生的典型表現就是經前乳房脹痛，經後減輕或消失。這是不正常的。此病很普遍，許多人習以爲常不去診治，有些專業醫生也認爲不需要治療，使許多乳腺增生加重，甚......

誤區一產後虛導致的肥胖，要靠節食來減肥和恢復產後肥胖由三種原因導致：第一，孕期激素水平的增加，脂肪儲存量增加，而這種增加是爲了產後泌乳做準備的正常增加，但是也有些孕婦認爲孕期大吃大喝是補充營養，其實，過量的動物性食物......

今年中國健康知識傳播激勵計劃的主題是骨質疏鬆防治。其實，骨鬆有九大認知誤區，及早預防，密切監測，高危人羣要進行早期診治和規範治療。誤區一補鈣等於治療骨質疏鬆鈣的攝入可以減緩骨的丟失，改善骨礦化，但用於治療骨質疏鬆......

如今減肥方法千奇百怪，瘦臉方法也是數不勝數，它們真的都有效嗎？不一定哦，下面三種瘦臉法就沒用誤區1：狂嚼口香糖的瘦臉減肥法有很多廣告打着嚼口香糖可以幫助臉部運動從而瘦臉的幌子。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊......

目前就由美國的健康專家，總結出了女性瘦身的十大誤區。誤區一：持續吃水果餐可瘦身。雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養成分較爲單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。長期單一地吃水果餐......