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分享民間根治雀斑七大祕方
雀斑MM在陽光猛烈的夏日到來之前,就應該要好好保護一下你的臉部皮膚了,注意不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養護膚霜,以防止皮膚乾燥。平時要補充足夠的維生素C,多吃些新鮮水果和蔬菜,還有蜂蜜也是必不可少的。胡......
2023-11-26
補充多種維生素有益艾滋病治療
一直以來,專家們猜測補充多種維生素能夠延緩HIV感染的進程,多種維生素是一種低投入的抗HIV感染藥物。現在,美國科學家的一項研究證實了這種猜測。研究人員在坦桑尼亞選擇了1078名感染了HIV的孕婦進行隨機雙盲對照試驗。......
2023-11-26
曬斑皮膚應及時補充維生素C
形成原因:曬斑是由日光或其他光線照射形成,是皮膚對強光照射引起的一種急性損傷性反應,是一種光敏性皮膚病。曬斑呈現橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊,容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部,約米粒至五角硬幣大小。......
2023-11-26
食物巧妙搭配 爲健康加分
羊肉+洋蔥:降低膽固醇洋蔥是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管,因而有助於降血壓。蔥爆羊肉受人歡迎,若能加點洋蔥,那就達到了營養的升級組合。因爲羊肉蛋白質和飽和脂肪含量都較高,在乾燥的秋冬......
2023-11-26
缺牙老年人保健五大要點
(1)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有好處。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。(2)宜食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質的量女性65克,男性75克爲宜。按這一要求食用足......
2023-11-26
多吃小白菜讓你養眼又明日
小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜,其中的鈣、磷等元素能促進骨骼發育,其所含胡蘿蔔素是大白菜的74倍,可以護眼明目。另外,小白菜中的維生素B。維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能,多吃有助於保持平靜的心......
2023-11-27
口脣乾裂您還具魅力嗎?
飲食防治口脣乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。◆糧食及硬果類:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。◆蔬菜類:如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子......
2023-11-27
利於胎兒腦發育的九種營養
維生素A:維生素A可以促進腦的發育,缺少維生素A可使智力低下,因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質,因此孕婦爲了胎兒大腦更好地發育,孕期要適量加以補充維生素A,但不可過量。脂肪:脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質,在......
2023-11-27
木瓜!全球最流行的健康水果
木瓜味道香甜,其中除了豐富的糖分外,還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中,p胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高,後者是蘋果的20倍,它們是天然的抗氧化劑,能有效地預防感冒,並阻止致癌......
2023-11-26
女性經期“吃苦”遠離痛經
苦味食物多數爲寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢,痛經、閉經等婦科疾病。即使在炎熱的季節,經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物,特別是寒性痛經的朋友,不......
2023-11-26
冬季飲酒取暖還是取健康
由於北方冷空氣的不斷光顧,南京越來越冷,本週南京依然以陰冷的天氣爲主,健康專家提醒,冬天是蔬菜水果的淡季,人體易缺維生素而導致疾病,因此最近要注意營養的均衡補充。另外,冬季飲酒取暖的做法也不可取,冬天人們怕冷與飲食中......
2023-11-27
冬季多吃綠色食品撲滅你的“火”
冬季把飲食搭配好,多吃點蔬菜,能有效防治乾燥。芹菜富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等,能興奮中樞神經,促進胃液分泌,增進食慾,並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。菜花菜花含有豐富的......
2023-11-27
兒童缺乏維生素易發眼疾病
兒童缺乏維生素會引發哪些眼疾病呢?維生素B2缺乏常會導致視神經炎、瞼緣炎、結膜炎等。表現爲視力下降、眼睛怕光、流淚、結膜充血等。如果常吃含維生素B2豐富的食物,如酵母、奶品、牛肉、動物肝臟、黃豆、菠菜、莧菜、......
2023-11-26
8大營養素 白領女性必補
白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羨慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時,在外就餐營養差都成爲健康隱患。鐵是人體的......
2023-11-27
關於魚肝油,你知多少?
去婦幼保健院檢查的時候,醫生都會推薦魚肝油給家長,給寶寶服用魚肝油已經是很普遍了。但,當我們去藥店買的時候,會發現魚肝油有很多的品種,到底哪種纔是好的魚肝油產品?該給寶寶買哪種魚肝油產品呢?魚肝油製劑有兩種:一種制......
2023-11-26
糖尿病腎病患者的飲食祕方
1、食鹽攝入應有限制。爲了保護腎臟,減輕其工作負荷,糖尿病人菜餚應儘可能味淡一些,食鹽攝入量應在每天7克以內,嚴重腎衰時還應限制攝入水量。2、適當限制鉀和蛋白質的攝入。因爲糖尿病腎病極易出現酸中毒和高鉀血癥,一旦......
2023-11-26
合理膳食治療中老年人高脂血症
高脂血症怎樣進行預防?夏主任提了6個方面:1、減輕體重。2、加強體育鍛煉,有氧運動每週至少3次,每次30分鐘以上。3、戒菸,少量飲酒。4、控制影響血脂的其它疾病。5、改善膳食,少吃動物脂肪及內臟、甜食及澱粉類;多吃植物蛋......
2023-11-26
食物也能止痛 胃痛泛酸宜多吃薑
1.胃痛泛酸建議多吃薑,姜可加強食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能,辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸,腸胃功能不好時要儘量少吃。2.關節痛建議多吃草莓......
2023-11-26
治便祕,從吃飯入手
現在,有些人不把便祕當回事,也有的人礙於面子不肯去看醫生,事實上,如果長期便祕很容易導致更加可怕的後果,甚至是癌症。因此在日常生活中,需要注意飲食習慣,遠離便祕。1、油焯海帶豆將300克海帶切絲,用開水焯熟,100克黃豆用水......
2023-11-26
抗衰老 葡萄汁更勝橙汁
橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品,提高免疫力、美白潤膚、保護血管。這主要都歸功於橙子中富含的維生素C,雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但它並不屬於強抗氧化劑。多攝入富含抗氧化成分(維生素C、維生素E、......
2023-11-27
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