納塔爾指出，在跑步前不能做拉伸手腳的動作：因爲你的肌肉還沒有做好準備，只要直接以慢跑開始即可，前10分鐘的跑步都是熱身時期。跑步結束後才適合拉伸，然後在跑完後一小時內需要攝入碳水化合物和飲水。據納塔爾介紹，跑步不但......

伏天來臨了，游泳是讓人興奮的一點，很多人喜歡在這個時候去游泳，但是游泳時需要檢查什麼呢？具體檢查內容，還是小編來告知你吧！體檢必檢項目包括內科、皮膚科、眼科及耳鼻喉科。游泳禁忌症病種有如肝炎、心臟病、皮膚癬疹、重......

據調查，隨着年齡的增長，由於生理、心理、社會等多方面的原因，人們總是有意或無意地把中年和開始衰弱劃上等號。再加上滿世界的廣告都在宣傳十男九虛、疲勞就是腎虛、腎虛就要補腎，使得不少疲於生計的中年人總覺得自己虛。......

(1)總想去衛生間病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是量少次多。祖國醫學認爲，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。防治對策：注意保暖，多吃些專......

你是不是已經習慣了在午夜開始你的性愛生活，刻板得如同起牀時的鬧鐘。但是，你真的瞭解自己的生物鐘嗎？你聽得到身體發出的信號嗎？什麼是完美性愛，就是你和他正踩在想要的那個點上。身體和情緒都點燃了，還怕高潮說不？五種情況......

經常看到有些男性病人，在得了前列腺炎之後，十分的緊張，到處求醫，採取了不少方法治療，服了不少的藥，但是仍未治好，感到十分的沮喪。因此也經常有患者朋友來問，前列腺炎的治療得需要多長時間呢？前列腺炎治療爲什麼需要較長時間？前......

十個男人九個腎虧嗎?許多人往往認爲腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。腎臟病有多少個信號?水腫晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴......

男性的情感其實也是非常複雜的,請看下文介紹的男性什麼時候最需要女性.向心愛的人表達愛意不只是男人的權利，作爲女人，你也可以做得很漂亮。不過把握好時機纔是最重要的。要是亮相不夠及時，恐怕是白浪費感情;如果出鏡率......

怎樣判斷男人是否要補腎現象1：牙齒變髒。男性30歲以後牙齒容易變髒，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。......

血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時爲你遮醜，但你更要明白自身是否需要補血，到底該怎樣補血？首先我們來做......

熱戀的時候，可能會大家只會沉浸在愛情的美好之中，卻缺少對愛情的觀察和對自己的審視。然而很多小矛盾都是在熱戀的時候累積而成的。所以爲了以後的幸福，女人熱戀的時候一定要注意以下這些問題。你的家人及朋友不喜歡你的......

孕婦什麼時候吃葉酸最好？現在存在一個廣泛的認識誤區，認爲只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在準備懷孕之前，女性就應該補充葉酸，懷孕之前3個月就要開始補，前後大概要補半年左右。一般認爲，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取......

對中老年健身者來說，睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。健身者往往選擇在清晨參加運動，並認爲早晨是一日之間最佳的鍛鍊時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實，對中老年健身者來說，睡前運......

飲食雖然可以提供很多的營養，但是也會在體內留下不同的毒素，這點是很多人都有過經歷的，這排毒是大家必須要做的事，那麼這排毒要怎麼做纔好呢?下面就一起來看看這詳細介紹。五臟之毒是什麼?什麼時候需要排毒呢在中醫看來，我......

現代女性在照顧BB的時候有許多方便的節省時間的用具。所以很多新媽媽想知道有什麼用具可以在照顧新生BB的時候用上，特別是在哺乳的時候。關於奶水防漏母乳泄露對於許多媽媽來說都是一個大問題，最常見的解決方法就是用一......

卸妝水、卸妝乳、卸妝溼巾……卸妝品有很多，那麼，什麼情況下我們需要用卸妝油呢？當你化妝用了很多色彩時。在使用了防水型、持久型彩妝，或在臉部上了許多色彩（也即沾附很多色素）時，需要大量的卸妝油才能徹底溶解......

準媽媽在懷孕早期（12周內）如果發現有陰道少量出血，時有時止，血色鮮紅或者淡紅，伴有輕微的下腹痛、腰痠下墜感等須警惕先兆流產。一時間，準爸爸準媽媽及爺爺奶奶們往往緊張萬分，一味要求想辦法保胎安胎，這是人之常情，但一定要先......

可能我們很多人游泳前都有熱身的習慣，只是一個非常重要的習慣，進行一些熱身可以有效的幫助我們提高我們自身的身體素質，對於我們自身的身體會有很大的幫助，相信大家對於爲什麼游泳前要熱身呢都特別感興趣，下面就讓我們一起......

牛奶是生活中大家較多飲用的飲品，這牛奶的好處也是不少的，不過這牛奶什麼時候喝發揮的作用最大的，關於這牛奶的飲用時間也是有一定的要求的，接下來就一起來看看詳細瞭解下這牛奶的各方面信息。喝牛奶的最佳時間喝牛奶的最......

一般人在40～45歲以後，閱讀或其他近距離工作時看不清，而且逐年加重的現象稱爲老視眼，俗稱老花眼。眼睛裏有一個名叫晶狀體的結構，是一個雙面凸起的透鏡，中央厚，邊緣薄，相當於照相機的變焦鏡頭，它在睫狀體的共同作用下，能調節眼睛......