生活中，我們不難聽到脖子都擡不起來了腰好痛之類的話語。由於工作性質的需要和生活壓力的增大，長時間伏案工作逐漸成爲白領族的寫照；長時間開車引起腰痠背痛，也成爲年輕一族的老毛病。目前，腰痛已經日益成爲一個普遍困擾職......

當今社會，隨着電腦辦公的普及，許多白領面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹、疼痛，嚴重的還會出現無法正常站立的情況。而進行體育鍛煉的機會越來越少，其腰部軟組織......

運動中由於訓練強度過大或者沒有做好充足的準備活動，就容易發生損傷，其中腰肌勞損是常見的損傷。運動不當導致腰肌勞損的原因1、準備活動不充分：準備活動是運動前必要的準備措施，主要就爲了預防受傷，但是如果準備活動不當，......

什麼是腰肌勞損腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而......

腰肌勞損是一種常見的運動損傷，通常發生在腰部肌肉的過度使用和拉伸之後。腰肌勞損的主要症狀包括疼痛、僵硬和肌肉痙攣。那麼，患有腰肌勞損需要多久可以恢復呢？首先，需要注意的是，每個人的身體和受傷程度都不同，因此恢復時......

一、慢性腰肌勞損的治療方法1、對症治療去除病因2、適當休息，加強鍛鍊3、中醫理療（1）鍼灸：鍼灸治療具有疏通經絡，扶正祛邪，調和陰陽的作用。治療時間一療程，主要取以下幾個穴位進行鍼灸：腎俞穴在腰部，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5......

腰肌勞損是一種常見的運動損傷，通常由於過度活動、姿勢不當或缺乏運動引起。腰肌勞損的症狀包括腰痛、僵硬和肌肉痠痛。如果不及時治療和康復，腰肌勞損可能會導致嚴重的後果，如椎間盤突出和坐骨神經痛。那麼腰肌勞損多久......

男人腰肌勞損的情況十分常見，保護腰部很重要，那麼哪些因素容易導致腰肌勞損呢？日常要注意哪些呢？腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，從白領人羣到老年人，患病率越來越高。治療腰肌勞損並不難，但病情容易反覆，導致疼痛加劇。因此腰......

現在很多人做事情都是比較隨意的，很多人都覺得怎麼舒服怎麼來，這樣長期下來就會養成一些不良的習慣。坐姿對於身體的健康有着很大的影響。我們都知道，如果長期坐姿不好的話，身體就會出現一些不舒服的地方。坐姿不僅和一個......

腰肌勞損是指腰部肌肉長時間持續性的疲勞和過度使用，是一種常見的運動傷害。許多人都有過腰肌勞損的經歷，而且這種傷害往往是反覆發作的。很多人認爲腰肌勞損是永久性的，這種想法其實是不正確的。首先，對於腰肌勞損的治療......

現代人因爲工作和學習的關係，幾乎一天都是坐着的。這樣就特別容易出現腰肌勞損的現象。那麼怎麼改善久坐帶來的腰痠背痛症狀呢？下面就爲大家支招。如果有腰肌勞損的人，應該怎樣做纔可以緩解症狀呢？燕子飛俯臥在牀上，膝蓋伸......

骨科診室裏，當年輕的患者被告知患有腰肌勞損時，往往一臉困惑，我這麼年輕，又沒幹什麼體力活，腰肌怎麼會勞損呢?!殊不知，腰肌勞損可以發生在任何年齡段，並非是中、老年人和體力勞動者的專利。調查表明，80%以上的人在其一生中會......

每個人的身上都會有一些肌肉存在，肌肉的存在可以讓自己的身體更加有彈性，簡單來說就是不會那麼僵硬，那麼腰肌勞損能騎自行車嗎？文中小編將會爲大家進行相關解答。什麼是腰肌勞損腰肌勞損是指腰部軟組織慢性損傷的疾患，是既......

現代人因爲工作和學習的關係，幾乎一天都是坐着的。很多白領，甚至是學生，因爲久坐的關係，都不同程度出現了腰部痠痛、勞損的症狀。這樣就特別容易出現腰肌勞損的現象。那麼怎麼改善久坐帶來的腰痠背痛症狀呢？下面就教大家幾......

腰肌勞損是什麼原因長期的坐着久坐對於身體是有很大的傷害的，一個明顯的危害就是會讓腰部很疲憊。當我們坐着的時候，身體的重量都壓在腰上，時間長了之後自然就會有腰肌勞損的問題了。因此凡是需要伏案工作的朋友，應該注意......

腰肌勞損是生活中的常見疾病之一，但是很多人都不知道什麼是腰肌勞損，不瞭解腰肌勞損的患者會有什麼感覺，以至於總是耽誤疾病的治療，不僅要讓自己忍受更多的痛苦、更多的折磨，還要花費更多的時間金錢對疾病進行治療。那麼，究......

腰肌勞損是一種生活中常見的疾病，多數的患者都是中老年人。而造成這一疾病的原因也比較多。那麼常見的導致腰肌勞損的原因是什麼呢？下面帶大家一起了解下相關的致病原因。1、先天性畸形，如隱性薦椎裂使部份肌肉和韌帶失......

正確的姿勢需要重新認真的學習，因爲伴隨我們多年的壞習慣根深蒂固，很難被甩掉。來，現在就調整一下坐姿吧：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿......

治療一般採用鎮痛、中藥活血化瘀、推拿按摩、理療。治療時間較長，緩解疼痛效果一般，症狀加重緩解交替，病程遷延。多數伴有腰脹、麻、如、酸等不適。腰肌勞損致腰痛的病因多爲腰肌循環不暢局部肌肉及肌問隙組織水腫，代謝產......

一、腰肌勞損的主要表現我們常常在久坐後出現的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什麼東西牽拉，就是腰肌勞損的主要表現。其中以腰部疼痛爲最主要的表現。腰部疼痛的主要症狀是：長期反覆發作的腰背部疼痛，呈鈍性脹痛或痠痛不適......