骨質疏鬆是三大老年性疾病之一，醫學上稱爲靜悄悄的流行病。骨質疏鬆症作爲一種隱匿性病變，有骨痛症狀者不足60%，很容易被忽視。隨着我國人口老齡化的加劇，骨質疏鬆威脅着老年人的健康，加強人們對骨質疏鬆的防治意識已刻不......

哈佛大學營養學系教授沃爾特·威廉鑽研證明：動物性蛋白質的攝取量越多，鈣質排出體外的時機就相對增加。而現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類......

1.酗酒者酗酒導致骨密度降低，酗酒使成骨細胞功能受抑制，抑制人骨生長因子，使睾酮水平下降，易導致骨鬆和骨折。有專家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克爲宜，高於30克爲過量，有害健康。2.喜歡高鹽飲食者高鹽飲食也是骨鬆症的......

骨質疏鬆的問題讓很多人都感到頭疼，儘管這個疾病多發於這中老年，引發這固執疏鬆的原因也是有不少的，接下來就一起來看看這詳細介紹。一、骨質疏鬆的症狀骨質疏鬆的症狀骨質疏鬆的主要症狀是腰背部疼痛，也會有四肢關節痛、......

骨質疏鬆的原因有哪些呢？骨質疏鬆的原因一般出現在什麼人羣呢？人們都很想知道骨質疏鬆的原因有什麼。那麼，大家是否知道瘦的人更容易患上骨質疏鬆呢？衆所周知，過瘦會給身段帶來許多傷害。此中，美國最新的研究發明，瘦女人髖骨......

日常生活中，很多人有喝濃茶或咖啡的習慣，尤其是老年人。卻不知這一習慣會加速體內鈣的流失，從而成爲產生骨質疏鬆的主要原因。老人常喝濃茶更容易得骨質疏鬆。以下給大家解釋骨質疏鬆的主要原因，希望大家不要忽視了，要加強......

隨着女性年齡進入老年後，身體容易出現一種常見的病症，便是骨質疏鬆症。爲了防治骨質疏鬆，最根本的辦法便是保持足夠的鈣元素的攝入，這是一個長期的過程，一直從更年時間延伸到老年期。因此掌握補鈣原則是每一個女性都應該重......

人一上歲數，身體機能機會下降，所以就比較容易患上骨質疏鬆，骨質疏鬆是導致骨折的較好爲重要的原因之一，所以爲了減少骨折發生，預防骨質疏鬆就刻不容緩，那麼，老年人發生骨質疏鬆的原因有哪些？老人如何預防骨質疏鬆呢？老年人骨質......

爲什麼曬太陽能防治骨質疏鬆症?曬太陽實際上是在戶外活動時，接受陽光中的紫外線照射。人體的維生素D大部分是維生素D3，這種維生素D3，主要在皮膚合成，合成過程中必須有合適波長的紫外線，才能使維生素D轉化爲前維生素D3，而維......

骨質增生現象是日常生活中的一種常見現象。脊柱或關節的骨質增生經常在看病或體檢時被發現。有的人爲此憂心忡忡，認爲骨質增生會造成癱瘓，是不治之症，因而到處求醫問藥，不但耗費大量的精力，也花費許多錢財。面對骨質增生，讀......

骨質疏鬆是以骨組織結構受損，骨礦成分和骨基質等比例的不斷減少，骨質變薄，骨小樑數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。骨質疏鬆症一般分兩大類，即原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。退行性......

英國研究人員研究發現，經常喝茶的老人可增加骨質密度，防止骨質增生，減少骨折，特別是髖骨骨折。劍橋大學醫學院的凱・特・克霍博士及其同事對1200名65歲至76歲的婦女的飲茶習慣和骨密度進行了調查。在英國，喝茶......

據相關消息顯示，骨質疏鬆多發於中老年人，由於機體逐漸老化骨骼部位的長期磨損而引起。對於有骨質疏鬆的患者，可以食用紅茶會有所改善。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質疏鬆......

在生活中，不少老年人都會患上骨質疏鬆這種疾病，讓兒女擔心不已，因爲一不小心就會釀成大錯。那麼，吃什麼能改善老人骨質疏鬆呢?1.核桃補腎粥核桃仁和粳米各30克，蓮子、懷山藥、黑眉豆各15克，巴戟天10克，鎖陽6克。將上述用料洗......

公衆對骨質疏鬆並不陌生。絕經後女性以及70歲以上老年人骨質疏鬆越來越普遍，主要表現腰背疼或腰腿疼，常被忽略，有些四五十歲的人也出現骨質疏鬆現象。特別是長期生活在城市的居民，活動少，鍛鍊少，接觸太陽少，加之吸菸飲酒、喝......

老人喝濃茶容易骨質疏鬆喝茶是很多老人最享受的事情，約來3、5個好友一起飲茶，閒談，愜意。但是還有更多的老人在喝茶的時候會選擇濃茶，或是咖啡，這就不僅沒有養生功效，反而會讓身體出現各種問題，喝濃茶會讓身體鈣流失加劇，導致......

而現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類，熟肉的蛋白質含量更會高達60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所攝取的蛋白質就已經達到了60克左右。而正......

不論是清新的綠茶，還是味道醇厚、具有強烈果實香味的烏龍茶，啜飲一口，茶香迅速在嘴裏化開、回甘，實屬人生一大享受。但卻有網友提問：喝茶容易骨質疏鬆？。深受大家喜愛的茶飲，真的會導致骨質疏鬆嗎？讓營養師爲大家解惑。一般來......

含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨、魚、豬、牛、羊肉等肉類，熟肉的蛋白質含量更會高達60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所攝取的蛋白質就已經達到了60克左右。而正常的蛋白質需要量爲每公斤體重1克，也就是說，一個成......

40多歲後人羣的骨質疏鬆比例會大幅提高，在60歲以上的老年人中，骨質疏鬆症的發病率超過60%。骨質疏鬆症的最主要的一類是原發性骨質疏鬆症，它是隨着年齡的增長必然發生的一種生理性退行性病變。這類骨質疏鬆症多見於兩類......