經期是女性特殊的生理現象，因此對於女性朋友來說，如何安排飲食應對女性月經的各種不正常的現象。對於月經期的女人而言,煩惱的遠不是月經的麻煩，還有各種如影隨形的疼痛，經期的煩躁不安，皮膚狀況變差，甚至眩暈貧血，經期不準......

無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的飲食原則對你都是非常有幫助的，持續四到六星期後，一定會收到滿意的效果。1、不要刻意吃甜食。像飲料、紅糖、蛋糕、糖果等，經期最好少吃，以免血糖不穩定，加重經期不適。2、多吃高......

女人由於經期等原因，經常會出現貧血、腹疼痛等症狀。其實有些小毛病，吃吃水果蔬菜就會有不錯的效果。貧血——補充高鐵食物因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容......

女性更年期綜合徵常出現如頭暈、耳鳴、烘熱汗出、心悸失眠、潮熱易怒、納呆便溏、下肢浮腫等一系列症狀，可辨證選擇以下藥膳。中醫認爲更年期綜合症是絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣......

女性的月經是代表女性身體狀況的一個特徵，是體現女性朋友年齡面貌的一個特徵，對於女性朋友來說月經是一個非常重要的生理特徵。月經的一些情況都可以反應出女性的一些身體狀態，所以女性朋友平常在經期一定要特別的注意，不......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關導致經期不適。這個時候，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白......

我們都知道月經過於提前和過於推後都是一種病態的反應，那麼如果月經推遲或提前我們應該吃什麼才能調節這種狀態呢，下面我們一起來看一下：月經前後飲食寶典讓你月月順月經提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜......

更年期是每個女性都會經歷的階段，在這個階段裏面，女性容易產生不良的症狀，這給身邊的人與自己的生活帶來很大的不良影響。女性更年期應該如何保健？小編爲大家介紹6種更年期保健法！女性一到了更年期，就很容易出現很多不良的......

月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要......

經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱？營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕......

經期對於女人來說，既希望它準時到來，又希望它最好再也不要出現。總之，不少女人每個月都被折騰得夠嗆，讓女人們的身體倍感不適。對此，建議女人要想法子改善才行，不然的話生活總是會被打亂，很是不好。想要改善這種情況嗎？可以嘗......

很多人每天都有很多的應酬的，對於我們應酬來說，總是離不開喝酒的，但是我們在喝酒之後就會出現很明顯的頭疼和反胃等問題的，這個時候就會比較嚴重的影響到我們的工作和生活的，所以我們就要學會如何給我們喝酒之後保養一下身......

我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認爲偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。專家指出，心情......

氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不着……嚴重的還會引起其他的病症。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用，是亦食亦藥的。河南省中醫院黨中勤教授給大家推薦了一些順氣的食物。橘皮把橘皮洗淨......

更年期生理和心理的雙重改變，便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症，除了進行正常的治療外，利用飲食療法也可收到很好的功效。那麼不妨辯證飲食改善便祕吧!(1)生活規律，餐前飲水。平時日常生活中適量多飲水，可每日晨間空......

女性經期總會出現各種各樣的身體問題，而甜食有改善心情的功能，所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。那麼女性在經期如何保健呢？1、不要刻意吃甜食：如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖......

更年期女性會出現潮熱症狀，在多數更年期婦女身上持續兩年，對此採用補充雌激素的辦法可以改善症狀。也可以試試以下自我保健方法：1、放鬆身心：更年期女性出現潮熱症狀，應該注意調節自己的情緒，放鬆身心，可採用放鬆和沉思方式，......

在傳統中醫藥學中，對失眠的問題有什麼看法呢？有何藥膳食療方嗎？對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上牀睡覺。睡眠不足已經成爲困......

很多人都有秋乏的問題，其實主要就是我們在秋季的時候沒有掌握方法，那麼面對這個問題我們該怎麼解決呢？其實對於秋季疲乏的問題，我們主要可以從多個方面進行改善，其中一個比較好的方面就是我們要從飲食上改善。1、拒絕秋燥......