有時無論你鍛鍊得多麼認真，健身成效也不明顯，不必苦惱，不妨按照血型選擇適合自己的健身方式，也許效果不錯哦。A型血：太極。A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉，會對肌肉組織造成很大的壓力，積聚更多的乳酸，產生疲勞感，使......

體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調節和適應能力，或是表現明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。田川列......

《黃帝內經》告訴我們：乾燥的天氣容易傷腎臟；偏熱偏寒的天氣容易傷心肺；多風和大風天氣容易傷肝臟；寒溼或溼熱天氣則易傷脾胃。同時，中醫認爲調節生活規律，適應四時氣候之變化，能有效地保養身體，防禦疾病的侵害。一年四季氣候......

你的第一根皺紋是何時悄悄爬上你的面孔的？還是你非要等皺紋很礙眼了才注意到它的存在？皮膚科專家認爲，人體的衰老與皮膚的保養、新陳代謝、內分泌及氣候等都有密切的關係，而衰老最主要的表現形式就是皺紋。大多數女性從25......

中藥沖劑：150～200毫升水沖劑，顧名思義就是衝着喝的藥劑，那麼，用多少水沖服才合適呢？首先，我們要明確沖劑的來源，中藥沖劑是在中醫湯藥的基礎上發展而來的，用水衝開後即相當於煎好的湯劑，所以我們需要參照煎制湯藥的方法。煎藥時......

眼睛不夠大，眼睛不夠漂亮，眼睛是單眼皮……那你知道你的眼睛屬於那種類型的，真的要整的話要怎麼整呢？你是不是沒考慮過這個問題呢？1、眼皮薄和眼睛大的類型有着早晨起牀時或累時形成雙眼皮的眼睛的人做整形手......

的臉是有不同的臉型的，所以也有其最適合對應的髮型來與之相陪。想在父親節的時候讓自己更加有型的父親們，不妨來跟着明星們來學學這門技巧吧。長臉日本的男星阿部力就是明顯的長臉，就是臉長和寬的比大於4：3的臉型，但是看起......

下面爲大家推出五款根據面色制定的健康食譜，我們一起來了解一下吧。一、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損食譜：栗子燉白菜製法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。功效：鴨滋......

面對這樣的臉型我們應該如何瘦臉呢？三種大餅臉的對症瘦臉方法大圓臉讓人超顯胖顯老，找到正確的瘦臉方法很重要哦。下面就給你介紹幾種不同類型大餅臉的瘦臉方法。1.水胖圓臉早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否......

香蕉型這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦弱型的......

精緻小巧的臉型不管你從什麼角度看，都是令人驚歎的！對自己臉型不滿意的女人們，想要整容無可厚非，不過哪種臉型適合整容呢？1.圓方形臉型特徵：屬短形臉（即下巴較短），臉型寬但線條較平緩，沒有突出的棱角。手術方法：磨骨手術。這種手......

哪個女人不想要白淨無暇的肌膚，可斑點問題從古至今困擾着她們中的很多人，雖然激光美膚技術的誕生給了無數人希望，但整形專家警示我們，必須對不同階段的斑點有一定的認識，瞭解斑點形成的原因，針對性的祛斑，才能更徹底、有效地......

專家的研究表明：每一種血型都有其特殊的抗原體在控制着身體的機能，不同血型對不同食物元素的反應就好像身體裏的抗原體一樣，不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應。當你同時依靠運動、多吃適合自己血型的健康食物......

根據不同的體型選擇不同的運動，就好比“對症下藥”一樣，效果纔會更加明顯。美國《男性健康》雜誌近日就特別爲不同體型的男性朋友，指出了健身的方法。以下介紹不同體型如何選擇不同健身項目：香蕉型。這類人往往身體瘦弱、......

作爲現代女性應該對自身乳房有一定的認識，懂得乳房美的重要性以及維持乳房美的形態，還要有正確認識一些乳房問題，及早矯正，及早美麗。不同年齡段的乳房整形方案通常女性乳房欠佳，主要表現在6個方面：1、乳房鬆弛、下垂、萎縮......

水果的營養我們很多人都是很瞭解的，但是怎麼吃水果纔是最有益於我們的身體健康的呢，我們要根據我們的身體情況選擇最健康的水果纔是最好的。長期吸菸——葡萄長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所......

體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再......

星座除了可以拿來看你的性格和運氣之外，還可以幫助你健身減肥。是不是覺得很不可思議呢？事實上，你所屬的星座對你的性格有一定影響，所以你就可以根據星座來選擇適合自己的健身方法。現在我們就來看看，如何根據星座來選擇自......

美國波士頓兒童醫院肥胖症計劃負責人戴維·路德維希醫生和同事分析了73名肥胖成年人高胰島素和低胰島素的分泌情況。結果發現，只吃一點點糖就迅速分泌很多胰島素的人比較容易在腰腹部堆積脂肪，形成所謂蘋果形身材......

運動是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運動健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運動方式？哪些瘦身方式對女生較有效益？如何的運動強度纔可以達到瘦身效果呢？每次運動時間又該多久呢？以下就讓我......