減肥過後的重點是保持體重，因此對於女性朋友來說，不妨注意以下小細節讓你遠離肥胖反彈的煩惱。女性不妨注意下。1.定期稱重始終知道自己體重的確切數字是必要的，這能強化你的日常意識，這能給你提供一個積極正面的暗示，當你......

本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之爲美女，但這一切在生完孩子後，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有時在家也會和我開開玩笑，叫我......

如果你想要給自己打造一雙迷人美腿的話，腿部的減肥保健操是一定少不了的。很多人一聽說是減肥保健操，可能覺得很複雜，其實不是這個樣子的，幾個簡單動作就可以搞定喲。第一，不要翹腿長期翹腿的話，會造成小腿的血液不流通，容易......

體驗過減肥的人都知道減肥不是一件易事，與其說是與肥肉的鬥爭，不如說是與思想和精神的鬥爭，稍有差池，便容易前功盡棄，功虧一簣。1、你需要一個精神手杖，減肥的咒語開過GPS衛星導航系統的車的朋友，都會知道，假如你不慎錯過了一......

蔡依林美麗背後的代價曾經，她是少男殺手，純情的氣質無比清新；如今，她是七十二變的時尚天后，或性感或妖嬈的味道讓人着迷。在很多人眼裏，她或許緋聞纏身，或許負面新聞不斷，似乎紅得有些突然，但真正瞭解她的人都明白，一路走來，能取......

幾款飲食菜單，保證營養又能達到減肥目的。有時間不妨試一下。食譜一早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。晚餐：菠菜豬血......

很多人在減肥成功後就完全不管不顧，覺得自己終於瘦下來了，可以好好的犒勞自己一些，這樣的想法是完全錯誤的，剛剛瘦下去的體重是很容易反彈的，因此要格外注意。減肥成功後要注意哪些事項不管是通過各種形式的減肥之後，都會瘦......

相關研究證明，肥胖症病人的月經異常發生率是非肥胖者的兩倍以上。單從這一點上看，就提示肥胖能導致不孕。專家指出，對於肥胖者來說，要想懷孕首要問題就是科學減重，在成功減重後，這類患者的成功妊娠率將大大提高。正常婦女的......

有機黑蒜集100多種藥用和保健成分於一身，其中含硫揮發物43種，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸18種、肽類8種、甙類12種、酶類11種，具有12大保健功效。另外，蒜氨酸是蒜獨有的成分，當它進入血液時便成爲大蒜素，這種蒜素即......

近日網友曝光的街拍中，蔣欣可以說從微胖界跳出來了，有黑色打底褲的襯托顯得腿部非常的纖細，以前虎背熊腰的蔣欣現在從背後看起來真的看起來非常的苗條啊。蔣欣的自拍照，都是吃吃喝喝，從照片上來看雖然骨架子還是在的，但是從......

一、產後減肥要先解決水腫和便祕兩大難題產後的媽媽肥胖大都會有一個通病，那就是身體不同程度的浮腫問題，所以產後減肥首要的就是消除身體水腫現象。食療是產後消除身體水腫最好的方法，可以多吃有利於消除水腫的薏苡仁水......

孕婦一般生產後，希望急速恢復未懷孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考慮後果，一邊坐月，一邊減肥。或者坐完月子後，馬上到瘦身中心去。羅克敏的坐月瘦身哲學是：經常活動，不要經常躺在牀上，還要堅持給孩子哺乳。其實，看到瘦身廣告......

研究表明，減肥和維持體重需要兩種截然不同的方法。一旦你達到了目標體重，你不能立即就回到你以前的生活方式或者習慣，不然你會反彈。下面五個理由告訴你爲什麼維持減肥後的體重如此困難。原因一：抵抗飢餓是我們身體的天性......

夏天已經到了，這也到露肉的季節，許多人都感覺夏天正是減肥的好時機，但減肥是需要堅持的，並不是鍛鍊幾天就可以瘦下來的。最近一位安徽妹子，曾經是140斤，經過自己的不懈努力下，最後成功減掉44斤，許多人看完妹子的對比照，大家都......

中藥減肥茶如龍荷山茶一般採用純藥食同源的中藥材配製的，不含化學成分。不少中醫文獻都有記令人瘦和消人脂肉的中藥，這些中藥就具有消脂的效果。像荷葉，山楂，葛根，絞股藍，烏龍茶葉等。來自中醫世家的淘寶掌櫃wangdandb介紹......

檸檬不僅清香怡人，還能防治多種疾病。下面總結檸檬的保健功效。1、治咳嗽自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。2、助減肥檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，......

其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食慾，而且女性在夏季着衣較少，爲凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。但是人又易......

生活中有部分的人在成功減肥之後，又發生了反彈的情形，那麼有什麼比較好的能避免減肥後反彈呢？許多人在辛苦減肥後沒有保持多久，身材就反彈了。這樣無疑對於自身有很大的影響。那麼有什麼比較好的好方法能避免這一情形的發......

減肥成功後，怎麼保持身材不反彈，低糖飲食法是減肥的第二個階段。在這個階段，攝入的熱量會比減肥第一階段多，但是低糖飲食法能幫助人們保持體重不增加。體重不增加是建立在這個恆等式的基礎上：消化吸收的能量等於消耗的能量......

體重減少不等於減肥成功。有人認爲，只要減少幾公斤，瘦幾寸就是減肥有效了。但現在，有效減肥的觀念已經改變了！要真正徹底地減肥，是要做到降低脂肪比例，這才能確保不再肥胖，更健康！一般而言構成肥胖的三大要素爲肌肉，水和脂肪，而......