水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。今天小編就來爲你解答MM們水果減肥法的常見三大錯誤觀念：1.吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替......

許多女性想要快速減肥，所以就拼命節食或者拼命運動，不但堅持不下來而反彈嚴重，而且對身體的危害和負擔都很大。其實減脂是可以在不經意間發生的，只要你注意生活中的小細節，新陳代謝加快，脂肪自然燃燒多多。蔬菜和水果是最理......

據美國《巴爾迪摩太陽報》11月12日報道，美國公共衛生專家近日指出，個人健康和全球環境其實密切相關——肥胖和全球變暖應該一起治。醫生和氣候科學家向美國民衆發出倡議，以每日步行或騎車半小時的方式代替開車......

都說吃素有助於減肥，素食主義者也更容易保持苗條身材，但是吃素也是有方法的，不是想怎麼吃都行。小編爲你介紹吃素減肥法，6種大家常犯的錯誤吃素法，糾正了這些誤區，才能真正達到素食減肥的目的，不然吃素也不能讓你瘦。認清下......

相信你曾經爲減肥努力過：時刻遠離高熱高脂食品，堅持不懈地運動，但爲什麼贅肉還是照樣長在身上呢?這是因爲你選用了不當的減肥方法，同時在減肥時一些不良習慣讓你繼續長肉。No.1捱餓節食捱餓，少吃。當你經常靠捱餓而攝取熱......

健康保健並不是有特定的時間，其實日常生活中都可以進行保健護理。尤其是早晨，都說一天之計在於晨，早上做好保健養生，可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些？溫水漱口：經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可......

現在很多人都在進行減肥，而且都是追尋快速減肥的方法，但是從來不會注意方法，那麼有些人的做法是不健康的，比如有些人是節食進行減肥，這樣就是一種不健康的減肥方法，所以如果要追求快速減肥的話，要有正確的方法，不要盲目的去試......

很多人都是春節期間海吃海喝，年後開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下面的年後減肥誤區你遭受了嗎？誤區一：惡補瞌睡專家介紹，春節期間，上班族走親訪友、娛樂等，多數人嚴重缺少睡眠。現在上班了，不少人想方設法惡補瞌睡，讓自......

香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。究竟誰是導致減肥失敗的罪魁，讓我們一起把他們揪出來。罪魁一：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等......

警惕減肥藥的危害症狀1：晚上睡不着白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！有可能：藥......

肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康。不過，如女子的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例爲多少才合乎健美的標準呢?在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。1、上、下......

愛美之心人皆有之，女人們更是終生都在追求美麗，爲了能夠讓自己的身體窈窕多姿，她們費盡了心思，嘗試了種種減肥方法，其實，有很多關於減肥的觀念都並不科學，如果盲目的聽從，可能不僅達不到減肥的功效，反而有損健康，下面，我們就來糾......

體積較大，容易吃飽；植物性食物富含維生素，易於消化吸收；許多蔬菜及豆類中含有抗癌物質。另外，蔬菜中纖維素較多，可以促進腸道蠕動而加速排便，故素食是減肥的一個辦法。雖然素食好處很多，但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣及某......

低體溫無法展現效果低體溫是因爲基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是爲寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內......

呼…終於跑完五圈了，好累喔～流汗的感覺真好！阿珺氣喘吁吁的坐在操場旁、擦擦汗稍做休息，邊從包包中拿出運動飲料大口大口喝下，運動完後來一瓶運動飲料最舒服了！一邊喝也一邊想起常聽到的那些廣告臺詞快速補充運動後流......

春節長假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少，於是計劃在節後節食減肥。不過，節食減肥比較講究，一不小心就陷入誤區。近日根據多名營養師和多項研究報告整理出了節食減肥的六大誤區，或許對你有所幫助。誤區一：不吃......

您常聽說晚上睡前兩小時內吃東西會長胖嗎?究竟還有多少減肥誤區在影響着您每天的生活?本文將一掃您的疑惑，幫您揭開衆多減肥真相的面紗，幫助塑造良好的體型和身體素質。1、晚上睡前兩小時內吃東西會長胖?事實上吃東西的......

飲食減肥誤區很多會導致MM減肥無效，甚至有些會危害健康。如何正確減肥對於每個正在減肥的MM來說都非常重要。在進行飲食減肥的過程中，要謹防走進減肥誤區，平衡膳食纔是飲食減肥瘦身的最有效方法。減肥不是減得越多越好從......

很多女性都會誤闖減肥誤區，以致堅持了很長時間的減肥計劃都沒有成功。那麼減肥有哪些誤區呢?怎樣纔可以走出減肥誤區呢?就讓小編帶着你揭祕減肥誤區……不少體態較胖的白領麗人,嘗試了各種減肥方法以後,過......

產後肥胖的媽咪爲了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區！產後怎麼減肥最健康纔是減重的最高境界！產後瘦身要謹記以下的減肥誤區，才能保證身體的健康，擁有一個健康美麗的身材！產後瘦身五個誤區需注意產後減肥誤區1：產後......