米飯是我們日常的主食之一，對於新手父母來說，到來一定階段要開始給寶寶爲米飯，一定要培養寶寶愛吃米飯的好習慣哦。給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，看他是否對粥有興趣，並且能......

一天之際在於晨。那麼你知道日常生活中，對於上班族的現代女性來說，吃早餐有什麼健康標準呢?不妨聽聽專家的介紹吧!早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚......

第一大法則儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米飯當中加入鹽、......

苦味具有清熱作用，適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。因爲苦味多數爲寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。即使在炎......

中國人崇尚煲湯，特別是肉類煲湯，認爲營養又健康。那麼你知道不同煲湯有什麼功效呢?而且肉類煲湯最好是午餐飲用更有利於消化哦!排骨湯抗衰老骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50—59歲這10年是人體微循環......

第一大原則——儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米......

第一大原則——儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米......

老年人在攝入營養時應側重一個變字。三餐求變一日三餐，每餐的進食時間不同，而人體的生理過程也在變化，故食譜的重點應作相應調整。早餐堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以穀物、麪食。午餐......

老人的身體不比年輕人好，所以在各方面都要多加註意一些，而本文現在就針對飲食這麼一些的情況來進行介紹。老人的飲食也是需要很講究的，有一些飲食是不適合老人的，食用了反而不利於的老人的身體健康的。那麼，老人的在飲食上......

糖尿病人的飲食是很有講究的，吃什麼好和吃什麼不好都要注意到，這樣纔能有效的預防更多的併發症。今天小編給大家說說糖尿病人的飲食原則。糖尿病飲食是以均衡飲食爲基礎，藉由均衡的熱量，蛋白質，脂肪及糖類攝取，達到控制血糖......

好的身體不是一朝一夕就可練成的，需要持之以恆的飲食保健。所以爲了您的身體健康，還需有規律的打理平日的飲食。1、養成飲食清淡的良好習慣。我國營養學家建議，以3口一家爲標準，吃鹽最好不要超過500克。2、每天喝一瓶牛奶......

現代人因爲工作等原因，通常都在外面吃午飯，因此一餐的重點便是晚餐了。那麼對於白領來說，安排晚餐的重點有哪些呢?高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。......

芊芊細腰是每個愛美的女性想擁有的。因此會選擇束腰帶，對於愛美的女性朋友來說，使用束腰帶不當會影響女性的健康哦。束腰勒出痔瘡不新鮮束腰勒出痔瘡，其實並非罕見。什麼是痔瘡：人的肛門周圍有數組靜脈，稱爲痔靜脈。痔靜脈......

過激的減肥瘦身方法不但難以幫你減輕體重，反而危害身體健康。想要健康減肥，堅守5大減肥原則，讓你輕鬆瘦身不傷身。健康減肥的五大原則：原則則一：不要攝取讓身體寒冷的食物。原則二：不要攝取過多鹽分。原則三：充分攝取促進脂......

平時走路，兩臂要自然下垂，隨着步伐輕曳擺動，保持體態平衡;通過雙臂動作，腰部儘量隨着轉動?可使關節牽引肌體活動，促進血液循環，消除疲勞。步行健身有以下六法：1.安步當車這是種步行代車的鍛鍊，上街外出時，用較快的速度行走，或者......

第一大原則——儘量讓米淡一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米......

炎炎夏日，沉寂了一春的空調又開始忙碌起來。休息了幾個月，無論是家用空調、汽車空調，還是公共場所的中央空調，都不同程度地存在着一些衛生問題。那麼，在夏季第一次使用空調之前以及整個夏季使用空調的過程中，應該注意哪些問......

少吃溫熱水果。中醫認爲，食物進入體內，會產生寒、熱、溫、冷的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於平性，而每種水果，都有其屬性，一般分爲溫熱、寒涼、甘平三類。所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，易上......

這是人類生物學家Dr.LorenCordain所提倡的，而Dr.BoydEaton及Dr.MelvinKonnor於1985年發表在新英格蘭醫學期刊上一篇名爲《舊石器時代營養》的文章，表示人類在地球上已存在200多萬年，成爲現代人約有四萬年。而在那個年代......

現在很多人的身體都處於亞健康狀態，有的是因爲工作壓力照成的，有的卻是因爲不當的飲食習慣造成的。所以爲了改善自己身體的亞健康狀態，我們除了工作要勞逸結合，在飲食方面也要有所改善。多吃魚魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學退......