改變你看待自己和人生的方式能夠有效提高自尊。認知行爲療法在改變不健康的思維和行爲方式上尤其有效。認知行爲療法能讓你重新認識並挑戰自己，最後用更爲積極客觀的想法來代替消極和失真的想法。以下五個步驟基於認知......

談戀愛吵架了怎麼辦呢？在中國有一句老話叫做牙齒也有咬到舌頭的時候。這句話主要想表白的內容是：嘴巴和牙齒都是受自己控制的，但是牙齒在某些時候總是會咬到舌頭。暗喻，兩個人在一起相處，出現爭吵是很自然的現象，磕磕碰碰在......

現在越來越多的男人開始選擇裸體運動健身，那麼到底是何種原因讓男人那麼熱衷於赤裸裸的健身方式呢？讓我來告訴你：吸引男人裸體運動的是七大“看”點，男人可以看到七個正常運動所看不到的東西，是哪七個看點呢？第一：看動作--更......

與恢復性生活的時間有關會陰切口的傷口一般需7天才能癒合，並將縫拆除。此時，會陰表面組織是已癒合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性生活，可導致傷口裂開、出血。與產婦全身情況有關當產婦患有貧血......

很多人喜歡晚上睡覺時裸睡，那麼裸睡到底好不好呢?裸睡有什麼正確的方式嗎?跟着小編一起去揭祕吧!下面就一起來看看丁漢大學發展生理學教授、棕色脂肪專家邁克爾-西蒙茲的觀點。裸睡對身體好?英國諾丁漢大學發展生理學......

發生鼻出血時，可採取以下急措施：1、坐下2、捏住鼻子，在鼻樑下方，用拇指和小指捏住兩側的鼻孔約10分鐘，並用嘴呼吸。3、如果出血不停止，應往出血的鼻孔裏填紗條。將一小塊乾淨的布捲起來並塞進出血的鼻孔，用拇指和小指捏住兩......

手淫是年青人釋放性壓力的途徑，一般每月有規律的手淫1～4次的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫會具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難剋制。頻繁、過度的手淫可引起很多疾病。如前列腺炎，早泄，不育症，免疫功能失調等，未婚男女，適當的手......

十個方式爲性愛添加動力1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。2、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性......

我們冷靜下來想一想，有毒朋友其實在身邊的並不少見，相信每個朋友身邊都會有那麼幾個有毒朋友，見不得你比她好，有意無意的挖苦你、嘲笑你。如何擺脫有毒朋友帶來的困擾，最理性的解決辦法是定期靜下心來，好好盤點清理自己的朋......

1、平衡球上俯臥撐(見下圖)小編推薦：健身對房事的10大價值鍛鍊肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌着地。上肢力量較弱時，先試着儘量久地保持平衡;等力量強一些後，再做俯臥撐。2、......

四個女孩週末聚餐，一邊哧哧烤着牛肉，一邊說着男女之事。我和W羅列着情人們的牀上表現，不時大笑，坐在對面的P和E不由尷尬。P的男朋友去了國外，她有一年多沒做過愛了，但不敢越軌，因爲他們相互是初戀，第一次都給了對方，在一起的3......

孩子犯錯了你是如何處理的？孩子犯錯時，很多父母習慣直接處罰孩子，這是不利於孩子的改正，而讓孩子在錯誤所造成的後果中自我檢討，纔是處罰孩子有效的方式。那我們一起來看看吧！1.計時隔離，讓孩子離開犯錯現場在美國的家庭或幼......

1、誤會別人解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什麼。2、明明生氣卻又刻意壓抑解決方法：了......

高溫瑜伽又被稱作爲熱瑜伽，是指在38-40度的高溫環境裏面來進行瑜伽的運動。這種瑜伽屬於柔韌性的運動，能夠改善人體脊椎的柔軟度，非常適合辦公室的白領女性。那麼進行高溫瑜伽能夠給人體帶來哪些功效呢？今天我們就來看一......

女寶寶篇1、生理構造女寶寶的陰道屬於外生殖器官，兼有排泄功能。其上端與子宮、輸卵管相連直通腹腔，下端則與外界直接相通;陰道的開口處前方是尿道口，後方是肛門，這樣也就兼任着排泄口的作用了。陰道外面兩側的小陰脣經常......

現在越來越多的男人開始選擇裸體運動健身，那麼到底是何種原因讓男人那麼熱衷於赤裸裸的健身方式呢？讓我來告訴你：吸引男人裸體運動的是七大“看”點，男人可以看到七個正常運動所看不到的東西，是哪七個看點呢？第一：看動作--更......

越來越多的女性對待意外懷孕手術態度變得非常輕率。即使是無痛人流，雖相對安全，但並非沒有危險。同樣是人流，選擇手術方法不同，操作醫生不同，醫療器械不同，對身體的傷害也是不一樣的。女人對小流產NO一、盲目藥物導致小流產......

乙肝是國家法定的乙類傳染病，是經血傳播的，在生活中一般的工作、學習接觸不會傳染乙肝，但是生活密切接觸傳染乙肝的可能性就非常大了，夫妻之間的接觸傳染乙肝的可能性就比較大了，但是深愛的情侶並不一定會因爲乙肝而分手，但......

燒傷創面的深度不同，被毀壞的皮膚結構也不同，修復過程各有特點，因此，處理原則也各不相同。選擇處理方式時，應根據創面的具體情況來進行分析，必須考慮修復後的功能問題，比如位於手、足和關節等功能部位的燒傷，如果自體供皮區充......

關節脫位是運動傷害中，一種常見的骨科急症。人體的關節分爲不可動，部份可動及可動關節。關節脫位係指骨骼由關節中脫出，產生移位的現象。脫臼通常會造成韌帶的拉扯或撕傷，嚴重者會合併骨折的發生。臨牀的表徵包括：關節突出......