中醫學早就有女人以血爲本，以血爲用，婦女以養血爲本等觀點來證明補血對女人有多麼重要，那麼日常生活應該怎麼補血呢?所謂吃藥不如食補，既可滿足口欲，又有益健康，何樂而不爲呢?那麼吃什麼可以補氣補血?1、龍眼肉龍眼肉就是桂......

補血是女性經久不變的保健話題。所以對於女性朋友來說，選對飲食讓女性的身心健康，遠離貧血哦。1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單2、新鮮羊骨2斤(1000克)，......

澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪，同時降低會增加心臟病和中風風險的壞膽固醇含量。血糖指數是用來計算碳水化合物對血糖水平高低影響的指數，基數爲100。血糖指數低於55的......

中醫認爲，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有着密切的關係。生成後的血與心、脾、肝分別主宰其運行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統血。在日常保健中，有哪些補血中藥可以使用呢？常用的補血中成藥有當歸......

一些愛美的女性對減肥總是樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來。餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環不良，出現疲勞、衰弱。龍華醫院浦東分院院長徐振曄教授分析說，這些成爲冬天手......

男人補腎一直都是重要的事，許多朋友靠藥物來滋補身體，雖然這樣子沒錯，但是多少會對人體產生一些不利的影響。如何才能更好的滋補身體呢？可以多吃5種肉。補腎五肉1、鴿肉鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿......

寶寶如果受到冷空氣的刺激，胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。如何利用飲食調養，將寶寶的胃口暖過來，是媽媽們的當務之急。家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸甘味食物能滋補脾胃。但中醫所......

降血壓要靠藥物，但不能否認，一些食物也被證明確有輔助降壓的效果。從吃開始，學着保護血管健康，或許應該成爲您的一節必修課。通常認爲，芹菜有保護血管的功效;小蔥拌豆腐能減少膽固醇在血管壁上的積澱，有協同降血壓之效;洋蔥......

瘦身減肥最重要的就是選擇正確的食物，下面小編就要介紹給大家幾種飽腹的瘦身食品，幫助您在嚴寒的冬季可以提供足夠的熱量，不用擔心有發胖的危險。來看看10中常見瘦身應該遠離的食品，其實他們的減肥效果不容小覷。1.果汁冰......

對於女性來說，補氣血是一件非常重要的事情，建議女性在日常生活中可以經常吃一些具有補氣血功效的食物，這樣能夠令我們擁有一個好氣色，身體也會更加的健康。今天，小編就來和大家說說女人經常吃什麼可以補氣血，一起來看看吧！女......

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哪些食物可以補氣血1、烏雞在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養陰功效，煲湯是不錯的選擇。2、當歸當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之後效......

看你家寶寶多聰明這是很多父母都很愛聽的話，家長也是都很希望孩子能聰明健康的，食物也是對孩子的發育也是都關注的，下面介紹下讓孩子越吃越聰明的食物。1、雞蛋雞蛋是人人皆知的營養食品，據科學分析，蛋黃中含有豐富的可以......

很多女性爲了能擁有亭亭玉立的美，往往都會採取節食減肥的手段。長期以往，身體的營養便會跟不上，而容易缺鈣。據調查結果顯示，有百分之五十以上的女性在二十多歲的時候攝入的鈣沒有達標。健康專家指出，缺鈣女性應在生活中多......

很多貧血的人想要補血，但是身爲吃貨嘴巴可挑了，有沒有什麼兩全其美的辦法呢?下面這八道菜就是既能飽口福，又能補血的大餐，是想要補血的吃貨們不可錯過的哦!一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適......

有些人平時身體挺好，有時因爲得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛，可以吃補氣食物進行調補。穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣佳品。糯米糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴......

口脣紅潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛髮生長的源泉。血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。五種......

冬季女性常會出現手腳冰冷的症狀，穿的再厚也總感覺冷冷的，而中醫建議，日常飲食中多吃些粗糧，能改善血液循環，也能起到補血補氣的作用。下面這些食物一定要吃。山藥山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助溼滋膩，爲......

7種食物幫助女人補氣血1.紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚......

氣血可能朋友們不知道是什麼概念，但是，都知道氣血對於人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那麼，對於氣血兩虛的朋友們來說，要喝什麼湯才能補過來呢？這其實不是什麼難事，專家爲您支支......