由於工作的壓力以及缺少運動和飲食習慣等問題，都讓很多人的腸胃不健康，而我們只有定期的清腸纔能有效的保證我們的健康的。常吃膳食纖維水溶性膳食纖維吸水後體積膨脹，能促進腸道蠕動;不溶性膳食纖維能增加腸道的益生菌......

7種食物助你清腸胃降血脂1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2.玉米含......

人們不僅喜歡吃一些肯德基，麻辣燙，方便麪等油炸型食品，而且還喜歡去吃一些冷凍食品。所以長期下來體內堆積了很多毒素，那麼你們知道要如何清腸胃嗎？下面小編爲大家介紹7種有效清腸胃的食物，希望對大家有所幫助。有效清除腸......

不同的食物有着不同的功效，有的食物是可以清腸胃的，有的是可以降血脂的，以下是既可以清腸胃又可降血脂的7種食物。7種食物助你清腸胃降血脂1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性......

很多美眉想到減肥都會想到節食，減肥不僅對健康有傷害還容易反彈，下面小編給大家分享6類減肥食物，幫助正在減肥的美眉清理腸胃贅肉。第一大類：蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對於便祕是有效果的，因爲含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多......

東西吃得太油膩了，我們的腸胃會受不了，這個時候就需要吃些清腸排毒的食物，那麼，哪些食物具有清腸排毒的功效呢？看看下面介紹的15種清腸排毒食物。1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤......

松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。用法......

1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。爲了最大化地保留營養，營養專家建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一......

皮膚粗糙、臭屁多、滿臉痘痘......這其實都是腸道有垃圾的表現。如果這些垃圾不及時的處理，在腸子裏呆的時間久了，很有可能就變成大腸癌的誘因了。聽起來是不是有點嚇人，別害怕，多吃下面這五種食物，保證幫你把腸道垃圾清幹......

腸胃是人體消化系統重要的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數。清除腸道垃圾的食物糙米糙米含豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3......

春節七天長假，想必你一定玩得過癮、痛快。不過，一連幾天大魚大肉，你的腸胃已經開始拉響警笛了。過年期間因爲大魚大肉吃太多，適當的吃一些清理腸胃的食物對我們是有很多幫助的。春節過後爲你的腸子洗白白盤點19種清腸食物......

平時的生活中，我們經常會吃到各種食物，有一些食物對身體健康是有益的，但是有些食物一旦吃多了以後會對自己的腸道產生一定的負擔，長期如此，就會堆積一些毒素，因此吃一些清腸排毒的食物是有一定幫助的，接下來，小編將爲大家介紹......

1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間......

1、燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、......

很多人吃大量大魚大肉之後會引起便祕，此時除了適當運動和多喝水之外，還應該多吃一些清宿便潤腸道的食物。1.香菇蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見......

正在減肥的MM們，我想你們應該都想知道什麼食物能夠清腸降脂吧!那麼這些素食就是個不錯的選擇，讓你既健康享受美味又能降脂清腸。下面告訴你八種最吸油、最能減肥的食物。1.山楂可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅......

6種食物幫你的清理油膩腸道玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米，可降低血膽固醇並軟化血管。銀耳銀耳多糖有明顯的抗血栓作用。紅棗多食能提高機體抗氧化能力......

吃飯不僅僅是爲了飽腹，這僅僅是很小的一部分，更重要的吃飯是爲了從食物中攝取人體所需要的營養，來供給身體修復組織，產生能量以及生長的需要。所以，吃身體所需要的比吃眼睛和嘴巴所需要的重要的多，可是上帝給了人們一雙善於......

吸菸的危害人人都知道，然而戒菸的又有幾個呢？據瞭解，每年因爲吸菸死亡的人多大兩百多萬。吸菸危害人體最明顯的地方就是肺部。那麼吸菸的人吃什麼可以清肺呢？吸菸吃什麼清肺1.木耳黑木耳被譽爲素中之葷，木耳中的膠質可把殘......

刮油清腸的食物1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常......