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MM瘦身如何選擇食物
脂肪是吃出來的,一般認爲節食能減肥,其實,合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物,幫助你吃掉體內脂肪。水果類——葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇,是降低膽固醇的天然物質。動物實驗......
2023-11-08
修身顯瘦俏MM愛穿的衣服
柔軟元素:荷葉邊、收腰設計時尚解析:可以用作裙裝的荷葉邊外套採用雙排扣設計更加突出幹練的作風,上身緊密的包裹讓你完全展現優美曲線。深藍色穩重高雅,適合辦公室女性穿着,荷葉邊增添更多甜美可愛的氣質,辦公時也能享受愉......
2023-11-19
太瘦的MM吃什麼增肥?
(1)山藥燉兔肉材料:鮮山藥150克,兔肉120克。調料:蔥、姜各10克,五香粉、雞精、鹽各3克,料酒15克,花生油40克。做法:①將鮮山藥去皮、洗淨、切小塊,薑切片,蔥切段。②兔肉切小塊。③先把油在鍋中燒成六成熟,放入兔肉塊,用武火燒至兔......
2023-11-22
揭祕懶MM的瘦身食譜之真相
1、純蛋白質食譜這是第一個真正能使你達到超級明星水平的食譜。首次出版於1961年,迄今已售出兩千萬冊,而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因爲它能夠保證不費吹灰之力而達到快速的效果(儘管真正做起來很難)。它的原理就是......
2021-05-06
懶MM不愛運動怎麼瘦身
減肥對於懶MM來說是多麼不容易的事情啊,,接下來小編就告訴懶MM們能減肥的好方法。移動你的傢俱研究表明每天人至少要保持中等強度的活動達30分鐘,才能降低心臟的基本的風險,有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟問題......
2021-05-21
纖腰減肚子 水桶MM瘦身小祕方
水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕,只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你。1、要喝足一定量水。喝水不但以美容,使我們美美,而且量飲水以幫助體內新成代謝,簡單說,就消耗卡路里也要有水參加......
2021-05-06
睡眠減肥——懶MM最鍾愛的瘦身法
人們常常因爲惰性把減肥計劃一而再的擱在了一旁,說沒有時間,沒有場地運動,節食減肥又抵擋不了美食誘惑。懶MM們不妨試試睡眠減肥法。如果你每天的睡眠時間不足7個半小時,那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那......
2023-11-26
MM如何瘦腿?6招快速瘦出大細腿
很多MM因爲腿型的問題不得不放棄自己心愛的絲襪,打底褲。放棄這些東西對於愛美的MM來說就像失戀一樣異常的痛苦與失落。下面教你如何瘦腿自己喜歡的美腿。以下6妙招讓你的小腿不再粗壯。精彩閱讀:亞洲第一美腿林志玲如......
2023-10-30
白領MM最佳瘦身茶
現在,人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦,離不開網絡給大家帶來大量的信息的同時,但當你天天坐在計算機前面獲取信息,進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗,在悄悄的溜走,循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,時間久......
2023-11-27
二小時舉重健身 瘦身MM必學
女人的最通常的訴苦之一,尤其當我們繼續變老之時,尤其是過了更年期,最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特-西博士說,她是堪薩斯州聖路加醫院女性心臟中心的心臟病學家。我最焦慮的是蘋果體形的人。史蒂文特說,脂肪越多,在動......
2023-11-27
讓白領MM健康瘦身的“隱形健身操”
隱形健身法簡便易行,使人無需離開工作崗位,在辦公室中就能達到健身的目的。其鍛鍊方法爲:(1)閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2~3分鐘。這樣有保護眼睛、調節......
2023-11-24
白領MM專屬的瘦腿運動
血液不暢導致水腫因爲久坐或久站,導致腿部血液循環不良,組織液滯留而引起水腫。其明顯特徵是腿部看起來發虛,皮膚彈性差,嚴重者用手指按下後,會在腿的表面留下一個暫時性的凹陷。很多人都有這種感覺,早上起牀的時候腿明顯比......
2023-11-25
懶MM牀上的瘦身祕訣
懶MM想要運動減肥是不可能的,那麼懶MM要如何減肥呢?怎麼樣減肥才適合懶MM呢?下面就來了解一下。減肥操安睡被窩減肥操STEP1-1將被子捲起來,然後躺臥在捲起的被上,被子支撐背部,肩胛骨的位置與被子相抵。全身躺直,雙腿併攏。......
2021-05-21
MM酸奶瘦身計劃 喝出美麗
清晨:酸奶減肥喝法每天早晨起牀,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的,顏色淺些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃,預防便祕,還能保養聲音。然後最......
2023-11-21
懶MM的廚房瘦腹小妙招
愛美之心,人皆有之,女人們不光想要臉蛋漂亮,身材還得要火辣,爲了保持誘人的身材,用了各種各樣的減肥方法,女人們最怕的就是肚子上的肉肉,尤其是懶女人,今天就說說懶女人的廚房瘦腹大法。對於長期坐辦公室的女性,工作忙沒空健身......
2021-05-21
白領MM有哪些瘦身小妙招
白領MM因爲工作等原因沒有時間瘦身。那麼對於白領MM來說,有哪些瘦身小妙招呢?長時間坐在辦公室的美眉們,大多都有水桶腰的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始,再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來......
2021-05-21
大臀MM瘦臀的方法
上班一族的極致美臀4步曲臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小,而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出,對肥臀感到煩惱不已。據介紹,臀部之所以肥大,除了有遺傳因素外,大多是......
2023-11-20
白領MM必做的辦公室瘦身減肥操
1、上體前屈,挺胸,同時兩臂體前交叉,再用力向上擺;2、兩臂向前平伸,兩腿直立;3、兩臂向下擺動,在體前交叉後,兩臂向斜上方用力伸展,做擴胸運動;4、利用膝部彈力,伸直兩腿,同時兩臂向後擺,頭仍向前低;5、手臂放鬆下垂,自然低頭彎......
2023-11-26
想瘦腿的MM看過來!
步驟一:打鬆結實小腿其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法1當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸......
2023-11-27
調皮MM指尖大變身
繽紛的彩色指甲成爲今夏寵兒。每一種色彩都能激發無限激情。調皮派!百變指尖,美寶蓮製造!模特使用來自美寶蓮紐約的色彩前線甲油爲新一季時尚指甲帶來全新印象,鮮豔的色彩MIX圓點設計,盡情展現純真浪漫的感覺。美寶蓮紐約......
2023-11-27
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