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女性經期要少吃“苦”
苦味食物具有清熱的作用,適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但專家指出,處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。專家解釋,因爲苦味食物多數爲寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經......
2023-11-08
女性經期怎麼保健 經期保健的方法推薦
女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁,臉上長痘,小腹脹痛,雖然說這些經期反應都屬於正常,但長期以來就會帶來不好的影響,因此就需要經期保健。那麼女性經期怎麼保健呢?接下來小編將爲大家詳細介紹,供大家參考。女性經期怎麼......
2023-10-29
女人經期要如何保健
月經來臨,大家都很注重飲食禁忌。其實女性月經期飲食忌宜還包括了經期前後的那幾天。特別是經期前的那幾天,要爲經期的順暢做好準備。芹菜藕片湯:原料:鮮芹菜150克,鮮藕150克,花生油25克,精鹽、香料各適量。製作:(1)將芹菜擇洗......
2023-11-14
女性經期保健常識
月經作爲女性的重要生理體徵,女性朋友非常有必要去了解關於月經的一些相關知識,比如月經期間的飲食注意,月經期間的一些禁忌等等,本文整合了一些比較重要的關於經期保健常識,希望能爲各位讀者帶來幫助。1.天氣冷時注意身體......
2023-11-24
女性月經期的食療保健
中醫對女性生理期的認識女子七歲腎氣盛,齒更髮長。二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。三七腎氣平均,故真牙生而長極。四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七陽明脈衰,面始焦,發始墮;六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白;七七......
2023-11-22
經期保健 女人經期做到四點可緩解痛經
70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象,先不管是什麼原因導致的,最起碼要知道幾個緩解痛經的方法,只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛,使人舒心。所以,在以下的內容裏,只要自身做到這些點就可以緩解痛經的現象。緩解痛......
2023-10-29
女人在經期如何養生與保健
女人在經期如何養生與保健1、注意衛生月經期勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗外陰,最好採用淋浴。用盆洗時要做到一人一盆一巾一湯,陰部要與腳部分開清洗。2、正確使用經期衛生用品當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬......
2023-10-29
經期保健 女人經期的10個不當之舉
在例假期間,大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下這些不能做的事,卻常常被一些女性所忽視。穿緊身褲月經期間不宜穿襠小、臀圍小的緊身褲,那樣會壓抑毛細血管,影響血液循環,並且還會增加外陰摩擦,很容易造......
2023-11-02
經期保健常識 女人月經期可以喝酒嗎
女性經期可以喝酒嗎?這是大家比較關注的,經期女性的身體很虛弱,一定要做好護理工作,專家指出,日常生活中也要養成良好的習慣,尤其的經期更不能不注意,那麼女性經期可以喝酒嗎?如下就是專家給出的具體分析。女性在月經來臨前及......
2023-10-30
經期怎麼保健?女性經期保健六大食譜
經期是女性的脆弱時期,除了要好好的休息外,在飲食方面更是需要注意營養,適當補充具有補血功效的食物。那麼女性經期該怎麼保健呢?接下來小編爲大家介紹六大女性經期保健食譜,供大家參考。一、山藥栗子豬肚煲材料:鮮山藥500......
2023-10-30
女人經期如何保健 經期保健注意8大禁忌
月經是女性正常的生理表現形式,是女性逐漸發育成熟的標誌。大多數女性在月經期間,身體免疫力下降,對外界的很多因素都很敏感,於此同時,很多的疾病也會乘虛而入,因此要及時保健。那麼女人經期如何保健呢?接下來爲大家詳細介紹......
2023-10-28
女人經期保健 不宜做的七件事
1、不宜坐浴在月經期,子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。2、不宜飲濃茶濃茶中的咖啡鹼含量較高,刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時,濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收......
2023-11-22
少女經期的保健方法
月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候,月經就會初潮,是一種正常的生理現象,它象徵着生殖系統已逐步發育成熟,是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,並由此背上思想包袱,每逢經期,憂心忡忡,甚至食......
2023-11-14
女性經期如何保健
月經是女性的生理現象之一。因此對於女性朋友來說,經期的健康。保健很重要。所以不妨注意以下幾點,讓你遠離婦科病的滋擾。(1)、飲食有節:月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血......
2023-11-06
女人經期保健有哪些禁忌
經期保健對女性來說,尤爲重要。經期不注意護理,女性常會因此而落下病根,那麼在經期中女性應該注意哪些地方呢?一禁:劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力......
2023-11-07
經期如何做好保健 女性經期保健有方法
月經是指子宮內膜脫落,脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象。女性來月經的時候會不僅身體的抵抗力下降,而且容易出現各種不適(如痛經、發冷等),給女性造成了很多的困擾,因此要及時做好保健。那麼女性經期如何做好保健呢......
2023-10-29
女人經期10大保健措施
很多女人翥不知道經期要如何保健對女性纔是最好的,下面爲大家介紹一下女性經期的保健措施希望對你有所幫助。1)清潔衛生:經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最......
2023-11-06
女人經期怎麼保健 女人經期保健要這樣做
月經是女性朋友的正常的生理現象,月經也是女性健康的晴雨表。由於經期期間身體氣血相對虛弱,抵抗力較差,如不注意經期調護,便會引起月經病或其他婦科疾病。對此有人問女人經期怎麼保健呢?女人經期吃什麼好呢?接下來爲大家一......
2023-10-28
經期保健知識 女人必學的小技巧
經期對於女人來說,有時候真不希望它的到來,可是它若是不準時到來,又會讓女人心驚膽戰的。不管怎麼樣,經期準時纔是身體健康的表現。所以說,女人們必須要學會做好經期保健,否則身體受傷之後,影響最大的還是自身。經期保健女人......
2023-10-18
女性經期的保健方法
女人來月經的時候,抵抗力都比較低,如果不注意保養很容易受到病菌的影響,引發婦科疾病。女人在月經期要注意的事情比較多,主要是清潔衛生和生活、飲食上的規律。來月經怎麼調理?下面一起跟隨小編了解一下。1、堅持建立月經......
2023-11-01
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