研究表明，清晨6～8時，是缺血性心臟病、癌症、肺源性心臟病等一些嚴重疾病引起患者死亡的高峯期;中午12～13時，肝臟進入休息階段，精力開始下降，容易出現疲倦感;下午6～8時，血壓開始升高，情緒不穩定。這說明人體會隨着生物節奏的改變......

防衰老最重要的是清靜養神、知足常樂、保持心情舒暢，同時經常做身體的保健運動。俗話說人老先老腿，按中醫的說法，下肢屬陰，與肝、脾、腎三髒關係最爲密切，所以下肢保健是健康長壽非常重要的環節，多做簡易的下肢保健運動有利......

老糊塗，這是人們對年老健忘、丟三落四老人的俗稱。神經內科和老年科專家指出，老糊塗的一些症狀很可能就是老年癡呆症的早期臨牀表現。專家們呼籲，子女應當關注家裏65歲以上老人的記憶狀況，有條件的可每年帶他們做個記憶體......

對配偶早逝或離異的老年人來說，都將面臨一個再婚的問題。老年人對再婚應持慎重的態度，絕不可草率從事，沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會隨時倒塌，再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。但如果認準了路，就要消除各種顧......

老年人因爲身體等原因不方便外出，因此不妨利用傢俱業可以很好的達到減肥效果，那麼就試下下面這套沙發健身操吧。這套沙發健身操易學易練，且富有隨意性，適合成年人使用，尤其是中老年人。此操能活動周身各部位，尤其對各關節鍛......

中年過後，許多人都會有這樣的遭遇：牙齒常感痠痛，鬆動，咀嚼無力，食物嵌塞，牙肉發炎等。這些症狀似乎在提醒你，如不注意保健，牙齒就會紛紛病倒，壞死，脫落，離你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齒相伴終生，中年過後要特別注意牙齒......

冠心病是一種危害性極大的心臟病，冠心病嚴重者很難達到治癒的目的。不過臨牀上也有不少患者是帶病延壽的。中醫的專家指出，冠心病患者如果做好自我保健，也是可以和健康人一樣享有高壽的。那麼，冠心病患者該如何進行自我保......

據英國《每日郵報》9月24日報道，新研究發現，由於中老年婦女乳房彈性明顯不如年輕女性，因此有必要佩戴特別設計的運動文胸。英國朴茨茅斯大學乳房健康研究所專家黛比·里斯尤斯博士及其同事，對24名女性的乳房活動情......

給老年人進行糖尿病保健需要做到那些呢？給老年做保健的措施，是很不容易的，老年人由於年齡比較多，運動和飲食等保健措施都需要嚴格的把關，其實，除了這些還有很多的保健措施。那麼，對於怎樣給老年人做保健有哪些呢？第一項：不管是......

在體格檢查中，有許多項目需要進行化驗檢查。大多數人都參加過學校或單位組織的體檢，都知道化驗肝功能早上要空腹。可體檢前要注意的事情多着呢!爲了避免飲食因素帶來的影響，在體檢前必須打破飲食常規，進行短期飲食調理，以......

：俗話說：人性本色。即使是到了一定的年齡，也一直會有着對性的要求。然而對於那些孤獨的老年人來說，他們卻有着這樣的性心理傳統，即人到了老年似乎不應再有性的要求了，性功能也必然一落千丈，因此就很少會有人去關心他們的性心......

老年人因爲總總原因導致聽力下降，容易影響日常生活中，那麼你知道日常生活中，怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不......

每個男人都想擁有強健的肌肉，因爲很多女人往往都會爲男人的肌肉感和力量美而傾倒和折服，因此擁有好肌肉不僅要通過鍛鍊，也不要忘了輔以食補。NO1：你經常從事一些如舉重之類的耐力訓練。警報：要及時補充鉻――以提供最佳的......

如今的女人每天不僅要應對工作，而且回到家之後還要操持家務，可以說身心都承受了許多的壓力。天天處於這樣高壓的情況裏面，身體怎麼可能健康呢?所以說，女人們需要做好自我保健工作，這樣纔能有一個好身體，才能每天開心地享受......

老年人的唾液分泌減少，味覺異常，口腔黏膜萎縮，牙齒部分或全部脫落，直接影響到口腔的咀嚼功能。爲了減少缺牙所致的不良影響，失牙老人應注意飲食營養：1.保持口腔潔淨。口腔內少有雜味能增加味覺敏感性，有利於提高食慾。同時失......

隨着衰老，50歲以後的身體更容易出現一些隱患。所以，中年人的健康篩查顯得尤爲重要，能及早發現疾病，防患未然。《美國退休人員協會雜誌》最新載文指出，美國預防服務特別工作組發表健康篩查指南建議，50歲之後，男女不同年齡段應......

我們的生活無疑是幸福的：柔情體貼的伴侶、天真可愛的兒女、滿意體面的工作……這些成功背後有我們的努力，更有父母一輩子所付出的艱辛。然而忙碌的工作總讓我們輕易就忽略與父母短暫的相聚，偶然之間才猛然發......

中醫經絡學說認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認爲腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個......

有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下的健身方法。您只要在起牀或睡前花點兒時間，就可以輕鬆健身。織布療法：坐在牀上，兩腿伸直併攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時，上身前俯，向外......

老人春季養生，在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時，不要忘記精神調養。中醫指出，老人春季養生要重視精神調養。[培養開朗的性格]健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80歲以上老人的長壽祕訣，發現其中96%的壽星......