(1)如何防止進雪：滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒後雪會從腳腕、手腕、領子等處鑽進衣服裏，要用一個有彈性的長筒護膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止腳腕處進雪;用一副寬條帶尼龍貼......

對於初學者來說，滑雪首先要掌握運動要領，科學熱身，謹防因滑雪不當而造成骨傷。初學者易受四類傷據瞭解，幾乎每年因爲滑雪意外受傷造成骨折的患者比比皆是，大部分受傷者主要是膝關節內側韌帶損傷、小腿和踝關節骨折。一般來......

對於體檢，大家不要把它看成是很神祕的事情，每個人都應該定期婦科體檢的。下面就介紹一下，初中女學生體檢什麼內容？要注意哪些呢？中學的女孩子正處於青春期，生理的各種變化也開始出現，因此這個階段的女孩子應該在常規體檢的額......

懷孕了，家裏都樂融融的，都在等待小寶寶的到來。但是，你知道雖然是懷孕初期，但是需要注意的問題還真不少？懷孕初期需要注意什麼1、清淡飲食懷孕早期，由於孕激素的影響，很多準媽媽的飲食習慣都會發生改變。這個時候的準媽媽要......

大醫堂訊：節氣是指二十四時節和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法。每年11月23日或24日視太陽到達黃經240°時爲小雪。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。這個時......

1.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，這有助身體放鬆。2.最好能每天練習。做完一個完整瑜伽動作後，記得躺下來休息。3.對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四......

滑雪的注意事項(1)如何防止進雪：滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒後雪會從腳腕、手腕、領子等處鑽進衣服裏，要用一個有彈性的長筒護膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止腳腕處進雪，用一......

冬季滑雪是一種常見的有趣健身方法之一。因此對於初學滑雪的人來說，進行滑雪過程中一定要做好以下準備工作。(1)如何防止進雪：滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒後雪會從腳腕、手腕、領子等處鑽進衣服......

一、雪板越野技術有傳統式和自由式之分，在雪板方面也存在這一區別。傳統板和自由板的區別主要是在構造和長度上。自由板：自由板的板底非常光滑，從而形成一個較大的塗蠟層。這個表層的作用就是滑行。在選擇一副自由式越野......

冬季來臨，近些年，隨着人們娛樂意識的不斷提高，滑雪正逐漸成爲受大衆歡迎的娛樂項目。但是，這是一種比較危險的運動，在活動中較容易受傷甚至發生意外。從2012年11月至今，各種因滑雪導致的摔傷、骨折已達到幾十起。因此，掌握一......

輪滑對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。輪滑還有燃燒脂肪的效果，能預防兒童肥胖。玩輪滑時，膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，這對關節的支撐能力和靈活性有很好的鍛鍊作用。玩輪滑時腰、臀、......

跳繩是一項非常好的減肥方法，那麼初學跳繩減肥要注意哪些呢？怎麼跳繩最好呢？下面就來了解一下。跳繩是一種很好的減肥方法，不但消耗熱量大，而且輕易不會長出難看的肌肉，是一種很值得推薦的減肥方法，但是，我自己在跳繩方面就有......

冬季是滑雪的最佳時期。如今隨着人們娛樂意識的不斷提高，滑雪正逐漸成爲受大衆歡迎的娛樂項目。那麼冬季滑雪注意什麼呢？冬季是滑雪的最佳時期。如今隨着人們娛樂意識的不斷提高，滑雪正逐漸成爲受大衆歡迎的娛樂項目。但......

因爲工作繁忙等因素，導致現在社會上存在不少的大齡剩男剩女，爲告別單身，很多人不得不選擇去相親。小編提醒各位：爲提高相親成功率，大家在初次相親的約會過程中應該注意以下幾點：1.注意你的面部表情，可以神采紛揚，但絕對不可以......

一、睡眠上早睡早起可防病秋季養生首先調整的就是睡眠時間，早睡早起是衆所周知的。秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息也要相應調整。早臥，以順應陰精的收藏，以養收氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對......

瑜伽具有形體瘦身的作用，那麼練習瑜伽要注意哪些呢？初學瑜伽要注意哪些呢？下面就來了解一下。初學者須知一：尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先......

懷孕初期雖然肚子不會很大，行動感覺也和以前一樣，但是其實很多時候都不能跟孕前一樣對待了，特別是懷孕初期是特別不穩定的時期，稍微不小心就可能導致流產。那麼在懷孕初期孕媽媽需要注意什麼呢？一是懷孕初期要避免性生活。......

對於初學者來說，滑雪首先要掌握運動要領，科學熱身，謹防因滑雪不當而造成骨傷。初學者易受四類傷據瞭解，幾乎每年因爲滑雪意外受傷造成骨折的患者比比皆是，大部分受傷者主要是膝關節內側韌帶損傷、小腿和踝關節骨折。一般來......

水洗羽絨服與滑雪衫需要注意什麼？水洗羽絨服與滑雪衫需要注意什麼？個別洗衣店在水洗羽絨服及滑雪衫時，衣服經過機洗結束後，發現衣服面料上有類似刀劃過的橫紋。此問題主要發生在新開的洗衣店中，因爲新開門店，衣物洗滌量少，店......

1、滑雪最重要的裝備是什麼除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。專家說。有些滑雪者要麼自認爲水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安......