美國《時尚科技》雜誌撰文指出，想減肥或不想得心臟病的話，就要少發火。由俄亥俄州立大學凱瑟琳・斯湯尼領導的研究小組發現，當你緊張或發怒時，脂肪像幽靈一樣在血管中游蕩。研究人員首先將動物油或植物油注入心情平......

瘦下來是每一個愛美人士的追求。現在生活條件比當初好了許多，相對的，肥胖的人也增加了許多。大家都愛美，但是一旦胖起來就不美了，因此，許多人想法設法瘦身。那麼，可以瘦身的粥有哪些呢？又有哪些方法可以瘦下來呢？接下來，就跟小......

大家都知道糖分是熱量的主要來源。糖分含量高的又是減肥的閉門傷。然而苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少吃苦哦。減肥就吃苦食物一、咖啡你要時刻記住：能幫你減肥的是......

有沒有聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身？你知道嗎，如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性感，一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究......

對於吃藥減肥這件事，社會上存在着兩種截然不同的意見。反對者說：是藥3分毒，能不吃藥還是儘量別吃，藥吃多了，人體產生抗藥性反而給以後治病帶來麻煩。你看人家外國人，感冒了都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好了。支持......

爲了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意飲食，有些食物吃了是減肥的，而有些事物是萬萬不能吃的，比如以下5種食物，女人吃了之後，一定會長胖。要注意！第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不......

女人每天都嚷着要減肥，而且是經常一邊喊着減肥，一邊又吃很多東西，控制飲食是減肥的一種方法，在爲身體補充足夠營養素的情況下，我們可以減少食物的攝入，這個時候嘴饞想吃東西的話，那麼就吃水果吧!讓你邊吃邊瘦。1、獼猴桃食用......

９０後、１．８釐米、８公斤想減肥嗎？想長個嗎？請到閱兵村來！這是海軍水兵方隊的廣告語。水兵方隊的隊員都是２００８年底入伍的，平均年齡只有１９歲，平均身高１．７８米，半數以上是獨生子女。這些９０後士兵由於每天都進行軍姿練習和高強度訓練，每名隊員平均身高......

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是爲了減肥，爲了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！下面小編分享幾款會發胖的食物吧。發胖食......

正所謂一胖毀所有，所以男人一定要注意減肥，那麼你知道男人減肥的方法有哪些嗎？游泳減肥已經風靡很久，游泳是很好的有氧運動，人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉羣都參加了運動，可以使全身得到良好的鍛鍊，同時在......

減肥一直都是我們夢寐以求的事情，誰都想擁有一個完美的身材，中醫穴位按摩減肥法是一個不錯的選擇，可能很多人並不清楚中醫如何減肥，那麼其實穴位按摩減肥法還是很不錯的，下面就跟小編一起來了解一下吧！穴位按摩減肥法是通過......

減肥一直都是我們夢寐以求的事情，誰都想擁有一個完美的身材，中醫穴位按摩減肥法是一個不錯的選擇，可能很多人並不清楚中醫如何減肥，那麼其實穴位按摩減肥法還是很不錯的，下面就跟小編一起來了解一下吧！穴位按摩減肥法是通過......

一週，能減幾斤？答案是，想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你參考。1、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊......

夏季到了很多人又忙着減肥了，當體重超標之後，想要減肥是正常的，但是注意了減肥不是一兩天就能達到效果的。如果想要短時間內瘦下來，又不傷身的減肥方法，那基本上是沒有的。生活中使用的能夠快速減輕體重的方法，往往很傷身。......

減肥除了要做簡單的有氧運動外還要做一些拉伸減肥操，在減肥的同時還可以美化身體曲線，下面跟着小編一起來看下。不同目的的運動頻率一輪：第一次進行到一至二週左右的時間，適合沒有肥肉但想要塑造曼妙身材時兩輪：已適應動作......

這是一個以瘦爲美的時代，大家都在忙着秀鎖骨、A4腰，你還在想方設法遮肉嗎？還在與贅肉艱難地做鬥爭嗎？要速度啊，時間不等人啊！那怎麼才能最快最有效的減掉贅肉呢？今天小編就給各位介紹幾種有效的方法，告訴大家怎樣減肥最快最有......

市面上賣的很多飲料都屬於高熱量、高糖分的食品，例如果汁、咖啡、奶茶等，這些東西雖然好喝，但往往暗藏這意想不到的發胖危機，想減肥的MM絕對要少喝。低卡零卡飲料營養專家不止一次表示，最讓人難以警覺的便是所謂的零卡飲料......

苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁材料（1人份）苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。1、將苦瓜洗淨後切塊，記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤，帶着瓜瓤切塊。2、去了皮的菠蘿也同樣切塊，去掉果芯，放入榨汁器中......

想減肥怎麼吃比較好？寒冷的冬季很多人擔心自己會長胖，那麼你知道怎麼吃可以減肥嗎？減肥這件事，有時候選擇真的比堅持要重要。不是我們沒有堅持下去的毅力，而是我們堅持錯了方向纔會讓減肥事業一而再地失敗!這些瘦身誤區就......

運動減肥，藥物減肥，瑜伽減肥，現在的減肥形式多種多樣，最近又開始流行起了喝茶減肥。但是如今減肥茶種類繁多，大家應該怎麼進行挑選呢？要是你實在不會選，可以試試以下這幾種減肥茶，效果還不錯哦！減肥茶推薦：1、玫瑰蜂蜜茶材料：5朵......