涼白開對人體健康非常有益，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便祕的作用，還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開，清胃排毒、益壽延年。涼白開是指水經過沸騰之後，讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。經研究發現，開水自......

適當的補充水分有益身心健康。那麼對於老年人來說，怎麼樣補充水分才能更健康。據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血......

老年人隨着年齡的增長，睡眠時間比以前有所減少，因此，有些老年人認爲睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的......

睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的......

人對喝茶可謂情有獨鍾，但如果不正確喝茶卻對身體可謂槍槍致命。究竟怎樣纔算是健康的喝茶方式呢？下面爲你介紹一下。在很多男人的生活裏，有這麼幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但......

防衰老最重要的是清靜養神、知足常樂、保持心情舒暢，同時經常做身體的保健運動。俗話說人老先老腿，按中醫的說法，下肢屬陰，與肝、脾、腎三髒關係最爲密切，所以下肢保健是健康長壽非常重要的環節，多做簡易的下肢保健運動有利......

我們的生活無疑是幸福的：柔情體貼的伴侶、天真可愛的兒女、滿意體面的工作……這些成功背後有我們的努力，更有父母一輩子所付出的艱辛。然而忙碌的工作總讓我們輕易就忽略與父母短暫的相聚，偶然之間才猛然發......

經過一個晚上的代謝，清晨起牀後身體極需要補充水分。對於老人而言尤其需要，由於老人在夜間睡眠時，因排尿、出汗、呼吸，體內相對缺水，導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起牀後喝水，可使血液正常循環，有預防高血壓、腦......

對於女人來說，保持個人衛生，預防婦科疾病，十分重要。可是你知道嗎？預防婦科疾病不光是妻子一個人保持清潔衛生就行了，丈夫的個人衛生能通過性生活直接影響到妻子的身體健康。所以說男性朋友也要注意個人衛生哦！俗話說：十男九......

想要保養好自己的肌膚，首先就是要幫你的肌膚補水。除了使用面膜，化妝水從外向內補水以外，還要學會喝水，從內想外給肌膚補水。那麼喝水補水，有沒有什麼要求呢？水質：一般的涼白開水即可，如果有條件，也可飲用純淨水、礦泉水或者檸......

早上起牀洗漱後，快速喝前晚晾好的白開水250毫升。這樣做的目的在於清洗胃、腸並通便。早飯前後，可能有好幾種口服藥等着您服用，這時可以用些溫開水來完成此事。上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動活動;累了，可以稍坐，千萬不要久......

涼白開對人體健康非常有益，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便祕的作用，還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開，清胃排毒、益壽延年。涼白開是指水經過沸騰之後，讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。經研究發現，開水自......

香港衛生署最新調查顯示，有1/3成年人每天喝水少於6杯。專家提醒，一個健康的成年人每天應喝6杯8杯(每杯約240毫升)水或其他飲料(如果汁、茶等)，否則極易出現脫水，對身體健康造成傷害。專家強調，體內水分會隨着流汗、呼氣、......

許多老年朋友見我就問，爲什麼我顯得比他們年輕，面容、體形、精神、精力都比他們強，又問我父親爲什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步......

老年人因爲總總原因導致聽力下降，容易影響日常生活中，那麼你知道日常生活中，怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不......

想要頭髮花白時還有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活習慣，一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外，還可以天天給牙齒做保健操。專家指出，老人脫牙並非因爲年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病纔是導致他們牙齒喪失的大敵。......

前列腺炎保健的喝水保健法：多喝水能沖洗前列腺細菌。一般一天要喝68杯水，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。專家爲您提供喝水時間一覽表，以供參考：6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起......

茶文化在中國歷史悠久，飲茶的益處也是數不勝數。因此，不少老人都養成了喝茶養生的習慣。然而，北京大學人民醫院老年科的郭遠大夫提醒，一切事物都有兩面性，喝茶也有禁忌和講究，特別是對於老人來說，如果沒有節制，反而可能有損健......

我們知道喝水有益身體健康，每天要多喝水，更有人提倡每天要喝8杯水纔是最好的，可是美國一項研究表明不用喝8杯那麼多。一些人聲稱，必須多喝水是因爲人體大部分是由水分構成，水佔體重的50%~70%，例如肌肉含水80%，大腦含水75%。......

中年男人的身體狀況變差，日常要多注意養生保健，那麼有哪些養生方法呢？平時泡什麼水喝能保健呢？在生活中，飲食健康對於我們來說是十分重要的，那麼，你知道中年男人平時泡什麼喝水保健好嗎？中年男人要怎麼養生呢？下面我們一起來看......