科學家指出，要避免腰部膨脹，祕訣是吃午餐時吞嚥前每口食物都咀嚼30秒。研究數據顯示，這種吃法對降低當天餘下時間的食慾非常有效，可以避免下午貪吃巧克力、糖果等零食導致肥胖。英國伯明翰大學（UniversityofBirmingham）安排......

人們都知道進餐時細嚼慢嚥有助消化吸收，是養生之道。英國一項最新研究顯示，午餐時每口飯嚼上30秒不僅有助減少當餐熱量攝入，還能讓人在之後一段時間食慾消退，少吃巧克力、蛋糕等甜食，從而達到減肥目的。另據日本一項研究顯......

人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起牀後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸......

口腔中常常會形成一種肉眼無法辨識的細菌膜，學名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍首。當然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病症也會引發這種尷尬的問題。口腔異味也有可能是由肺部、胃腸道或全身感染所引起的，不過這種......

一般認爲，傷口應該天天沖洗乾淨，更換敷料。實際上，這種做法不僅不能促其傷口癒合，反而因換藥太勤會損傷傷口上的肉芽組織，影響其生長，延長傷口的癒合時間，還會使瘢痕組織增生過多，不利於傷口癒合。至於隔多久換一次藥最好，還要......

茶葉爲啥能防齲在我國，用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實踐過程。近代以來，我國對茶葉防齲的研究也取得了滿意的效果。其機理如下：茶葉含有氟元素有人收集國內外38種茶葉並......

1、口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象，因此應注意保持排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃、防治便祕，有利於口腔潰瘍的癒合。2、如果您在試用了某種新牙膏或吃了某種......

口腔專家建議：每天除早晚刷牙外，還應間隔2小時漱一次口，特別是吃飯前後一定要漱口，以每天6~8次爲宜。漱口有必要那麼頻繁嗎？讓口腔專家給你一一道來。據調查，經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾......

口腔健康是我們每個人都不可忽視的問題，因爲口腔的健康關係到我們的正常生活，所以在平時一定要做好口腔的護理工作是必不可少的，特別是一些飲食上面要合理安排，多吃一些有益口腔健康的食物，接下來小編將爲大家推薦，可以作爲......

預防口腔潰瘍每天吃酸酪乳。每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送人口腔，與那些有害的細菌作戰，或許有益於預防口腔潰瘍。避免會引起潰瘍的食物。咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果（尤其是胡桃）、巧克力及......

預防齲齒，很重要的一點就是定期口腔檢查，尤其是兒童。兒童應每3個月或每半年檢查一次口腔，以便早日發現齲齒，早期充填。淺層齲齒如能早期發現、早期治療，不僅可以阻止齲齒的發展，而且可以恢復牙齒形態機功能，同時治療操作簡......

去口臭的方法1、每天補充250毫克維C補充維C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，原因在於這些物質是導致口臭的因素之一。2、綠色飲料這是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素......

說到結石相信不少小夥伴都是不陌生的，雖然沒有見過結石長什麼樣子，大多數人的潛意識裏結石就是在我們的身體器官內長得跟石頭一樣的固體塊狀物，主要見於膽囊以及膀胱、胃部、腎臟中，結石對我們的身體健康影響還是很大的，會......

早晨，口腔一天中細菌增加速度最快的時候，早晨起牀刷牙，可是還是會有口臭，口臭是很常見的口腔疾病，不管是大人還是小孩都有過口臭的經歷，得了口臭尤其是在交際中是令人非常尷尬的，直接影響到我們的交際，那口臭是什麼原因，今天小......

我們都知道，醋是一種具有藥膳功效的調味品，早在《本草綱目》裏就有記載，醋可以治凍瘡、殺菌等，而最新研究表明，女人每天一口醋，還可以防治婦科疾病呢。《本草綱目》裏記載了醋的藥用功效：大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病......

長久以來主婦們之間留傳着一個祕方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深諳此道，她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋，深信這樣有助於維持曼妙身材。你可能相蘋果醋能維持......

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔裏也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔炎或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根......

一般認爲，傷口應該天天沖洗乾淨，更換敷料。實際上，這種做法不僅不能促其傷口癒合，反而因換藥太勤會損傷傷口上的肉芽組織，影響其生長，延長傷口的癒合時間，還會使瘢痕組織增生過多，不利於傷口癒合。實踐證明，傷口間斷換藥比每日......

專家聲稱，大量使用漱口水可能會使增加罹患口腔癌的風險。研究表明，每天使用此類清洗產品超過三次的人患口腔和咽喉癌症的風險會增加。格拉斯哥大學牙科學校高級講師大衛•康威博士說，人們不應該經常使用漱口水，而應該......

如果孩子不小心摔傷了膝蓋，家庭主婦不慎被菜刀割傷了手等等在日常生活中，碰到這些小傷害，人們第一時間想到的往往是創可貼。但是，小小的創可貼不是包治百病的靈丹妙藥，在使用時還是有很多注意事項的，而我們卻往往會忽視它。......