保健一直是老人最關注的問題了，畢竟年紀大了，長壽也就成了他們最重視的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康，是哪些呢？比如說泡腳、戴帽子等等不起眼的小動作有......

40多歲之後每年測量1次血壓，高血壓就容易被發現，有利於早期治療，防患於未然。一、血壓測量這是必須檢查的項目。40多歲之後每年測量1次血壓，高血壓就容易被發現，有利於早期治療，防患於未然。二、血脂檢測其目的是檢查是否患......

倒走健身是一種常見的健身方法之一。那麼你知道日常生活中，怎麼進行倒走健身有什麼常識才有益健康。一般而言，倒走有三種基本姿勢，分別適用於不同的練習者。雙手叉腰式容易掌握身體重心，安全性高，適合高齡、多病和初學者;......

老年人因爲身體等原因不方便外出，因此不妨利用傢俱業可以很好的達到減肥效果，那麼就試下下面這套沙發健身操吧。這套沙發健身操易學易練，且富有隨意性，適合成年人使用，尤其是中老年人。此操能活動周身各部位，尤其對各關節鍛......

稱體重身體過於肥胖，會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病的發生;過於消瘦，會使抵抗力減低，免疫力下降，易感染其他疾病，應定期測量體重。測血壓血壓高易發生腦動脈硬化，引起中風。驗小便可及時發現腎臟病、糖尿病，對於高血壓、冠......

上了年紀，身體經常會出問題，稍微一疏忽，難免會錯過最佳治療時機。因此，老人和家人都應提高疾病的預防意識，養成定期體檢的習慣，防患於未然。那麼，如何給老人們做體檢呢?50歲後開始半年一檢。50歲以後，老人的身體機能開始衰退，......

許多老年朋友見我就問，爲什麼我顯得比他們年輕，面容、體形、精神、精力都比他們強，又問我父親爲什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步......

俗話說：十人九痔。痔瘡是一種很困擾人的疾病，痔瘡患者在術後要注意儘可能一次排淨大便，控制排便時間，蹲廁所時間不要過久，次數不要過於頻繁。飲食方面也要注意多吃蔬菜，少吃辛辣食物。人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢......

成人牙齒保健需注意什麼？1、警惕根面齲中年過後，由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現。所以，中老年應定期檢......

健康體檢有益身體健康。所以日常生活中，關於進行健康體檢需要注意以下九個方面：一、體檢請先預約安排;體檢前一天忌酒，限高脂高蛋白飲食，避免使用對肝腎功能有影響的藥物。二、檢查前三——五日飲食宜清淡，勿食......

人過50歲，身體各項機能減退，各器官都容易出現問題，作爲人體消化系統重要器官之一的肛門，就易在這個時期出現疾病，如痔瘡、肛裂、脫肛、肛門失禁等。爲了避免上述疾病的發生，中老年人應重視肛門的保健。一、養成每日排一次便......

有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下的健身方法。您只要在起牀或睡前花點兒時間，就可以輕鬆健身。織布療法：坐在牀上，兩腿伸直併攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時，上身前俯，向外......

上了年紀，身體經常會出問題，稍微一疏忽，難免會錯過最佳治療時機。因此，老人和家人都應提高疾病的預防意識，養成定期體檢的習慣，防患於未然。那麼，如何給老人們做體檢呢？50歲後開始半年一檢。50歲以後，老人的身體機能開始衰退，此......

智力發展包含着許多複雜的因素。智力以腦組織正常發育爲物質基礎。首先得保證孩子的大腦是完好的功能是正常的，再加上後天的教育，纔會使孩子獲得較高智力。因此，孕婦實施胎教，就必須處於一種良好的心理狀態，注意營養，使胎兒......

老年人因爲總總原因導致聽力下降，容易影響日常生活中，那麼你知道日常生活中，怎麼按壓老人的耳朵保健身心健康哦。一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不......

4個3分鐘運動，是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛鍊方法。腹式呼吸3分鐘仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的運動，由於膈肌上下運動幅度增大，......

隨着腎功能的惡化，患者所損失的不只是身體的健康，還包括心理的健康。因爲腎功能逐漸的衰竭必然伴隨着體力的減退、貧血的惡化，而貧血的惡化更進一步的使體力減退，那種力不從心的感覺會變成每一個病友內心的痛。再加上對於......

長走運動雖然是一種非常安全的運動健身項目，只有很好的把握要領，才能達到應有的健身效果，預防副作用。因此，如果選擇長走鍛鍊身體，方法一定要正確。長走前的準備工作要細緻選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣......

防衰老最重要的是清靜養神、知足常樂、保持心情舒暢，同時經常做身體的保健運動。俗話說人老先老腿，按中醫的說法，下肢屬陰，與肝、脾、腎三髒關係最爲密切，所以下肢保健是健康長壽非常重要的環節，多做簡易的下肢保健運動有利......

我們的生活無疑是幸福的：柔情體貼的伴侶、天真可愛的兒女、滿意體面的工作……這些成功背後有我們的努力，更有父母一輩子所付出的艱辛。然而忙碌的工作總讓我們輕易就忽略與父母短暫的相聚，偶然之間才猛然發......