法國社區的健康講座形式多樣，內容具體，很受百姓歡迎。近年來，隨着老齡人口不斷增加，怎樣健康愉快地度過晚年，成爲很多家庭關心的話題。爲此，許多社區每年都會定期舉辦好好老去專題講座。比如，法國西部有一個叫格蘭的小城，最近......

老年人由於整天沒有什麼事情，所以很容易出現失眠的情況，晚上雖然早早的躺下，但是長時間都無法入睡，而且到第二天很早的時候就會醒來，這就嚴重影響了患者的身體健康，必須要儘快的進行調理。那麼，老年人睡眠不好怎麼調理呢。老......

一是午睡時間不宜太長，最佳時間是半小時至一小時。深睡可恢復體力，淺睡有利於腦力。時間過長，反應感到頭昏腦漲，無力。二是調整心境，安然入睡。排除一切雜念，獲得最好的效果。三是飯後不要立即入睡。剛吃了飯，此時午睡會降低......

醫學臨牀研究表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過：生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降。那麼，老年人如何使自己的情緒保持在良好的狀態呢?(1)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況......

老年斑對健康並沒多大影響，只是讓一些愛美的中老年朋友感覺不舒服，所以想法子除去老年斑，在此爲大家介紹一些有助出老年斑的食物。愛美老人如何吃去老年斑？首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的......

人老了，牙跟舌頭都有點兒不聽使喚了，不小心因爲吃飯或者說話咬傷了舌頭，應該說是在所難免的。俗話說，哪有舌頭不碰牙的。可是如果老人經常不經意咬傷舌頭的話，就得格外當心了。頻繁咬舌可能是腦血管病變的前兆。有些已經出......

有五種比較常見的中藥可以用來薰眼，從而緩解眼睛乾澀，它們分別是清肝明目的菊花、補腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。這五種藥，都有明目的功效。藥茶薰眼的具體做法是：像常規泡茶的方法一樣，取以......

睡眠是人儲存能量的最佳方法，人不能沒有睡眠，尤其是老年人。老年人睡眠不好就會造成各種各樣的疾病，那麼怎麼樣才能讓老年人有個好的睡眠呢？1、保證適當的活動或運動白天積極參與各種有益的社會活動、堅持適當的戶外運動......

我竟忘了妻子的生日上週，妻子過生日，我忘得一乾二淨，而且，當天晚上我還興高采烈地和公司同事出去聚會，一直到凌晨1點纔回到家。結果可想而知。她已經有兩天沒和我說話了。我和她解釋，她根本不聽，我說補償，她也沒反應。即便我......

人到了40歲以後視力就開始慢慢下降，45歲之後很多人就得了老花眼。老花眼是中老年人一種常見的眼睛疾病，人到了中老年就會出現眼花，就是所謂的老視眼。要知道老花眼給老人帶來了很大的不便，因此在出現這種問題前就要及時預......

許多老年人覺得人老了就不用過多地注意外表和衛生了，這種想法是錯誤的。不講究衛生不只關乎您的外表，更關乎您的身體健康。中醫認爲，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。......

老年人睡眠不好怎麼辦?老年人睡眠不好如果沒有引起足夠的重視，會給身體健康帶來嚴重的危害，並且由於身體得不到充足的休息會引起早衰，包括軀體(各臟器)和心理的提早衰竭。老年人睡眠不好，除了採用中醫的方法進行調理，還可......

進入老年後，老年夫妻的性慾、性交頻度均不如年輕時了。但是，相當多的老年人性慾和性興趣依然強烈。由於受傳統觀念的影響，不少老年人壓抑自己的性需求，以致於危害身體。那麼，該如何老年人的性慾難題呢?老年人又該如何過性......

導語：中醫常說百病生於氣，中醫講的氣是構成和維持人體生命活動的基本元素，臟腑之氣的升降出入貫穿着人的整個生命過程，氣的生成和運行異常都會導致疾病。人的情緒變化以及外在自然環境都會影響人體氣機。例如，大怒會使人肝......

人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年輕時差，所以對於一些不好消化的食......

一、我們在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣只會讓我們體內的食物堆積，這些都形成了脂肪，很容易發胖。我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經進入了休眠狀態，而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裏堆積，這些都是引發腸胃疾病......

慎做搖頭轉頸動作因爲頸椎幾乎呈水平排列，頸部肌肉又欠發達，在脊椎骨中，它是最不穩定的一段，搖頭轉頸動作用力過猛或幅度過大，易造成頸椎錯位。再者，老年人多有動脈粥樣硬化，搖頭轉頸時，頸部動脈內血液易形成渦流，很可能會把動......

老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然，養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來看看老人保......

當人步入老年之後，身體的新陳代謝就會減慢，黑色素會積壓在體內，逐漸形成老年斑。老人身上有老年斑會影響老人的自信心，尤其是自己看的到的手部上的老年斑。那麼，老人要如何去除手上的老年斑呢？1、日常飲食中，要多選用新鮮蔬......

俗話說：牙好，胃口就好!但對很多老年人來說，沒有牙齒吃什麼都不香。因此，安裝合適的假牙能在一定程度上解決這一問題。下面就常用的三種假牙做一個詳細介紹。1.種植牙通過醫學技術，將與人體骨質兼容性高的純鈦金屬，做成類似......