人到老年，視力難免會出現不同程度地退化，這是人體衰老的正常現象，因此很多老人也就順其自然，既不注意預防，也不及時進行矯正。但有關專家指出，老人視力退化雖不可避免，但卻能通過食補等手段改善或延緩，保持良好視力，不僅能提高......

當人體內缺銅時，腦細胞中色素氧化酶減少，活力下降，從而使人出現記憶力減退、思維混亂、反應遲鈍、步態不穩、運動失常等。另外，心血管中的彈性蛋白和膠原蛋白的生成，有賴於銅離子的催化和激活，人體若長期缺銅，就會造成動脈硬......

心肌梗塞吃什麼食物好？這是很多患者都想知道的。下面小編就爲大家介紹幾種適合心梗患者的食物吧。心肌梗塞飲食要注意哪些？1、儘量採取膳纖飲食水溶性的食物纖維有助於降低血膽固醇的含量。2、儘量減少維生素D的攝取勿......

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小......

從小就被教導不會偏食，蔬菜不能不吃只吃肉，這是有道理，特別是那種深綠色的蔬菜品種，其帶個身體的好處更是明顯的很！那，大家覺得多吃綠色蔬菜有什麼好處？不妨一起看下！多吃綠色蔬菜的好處能夠保護骨質對於那些上年紀的人羣，他們......

夏天的腳步悄悄接近，女性們爲防止皮膚被紫外線曬黑，開始塗抹防曬霜、撐起太陽傘。其實，紫外線對我們的眼睛也會造成很大的傷害。生活家向大家推薦幾款可以保護眼睛健康的飲食，一起來看看吧。紅豔熟透的西紅柿、亮橙色的胡......

對於薯類，老人們都太熟悉了，清炒土豆絲、土豆燉牛肉、烤地瓜、煮紅薯、紅薯粥……這可都是大家常吃的食物。可是你知道嗎，薯類食品不僅味道好、價格低，其營養價值還很高。因此，薯類很久以來就頗受推崇和重視。......

一、優質蛋白1.大豆及豆製品：其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，並對機體所需、肝臟修復都是非常有益的。2.牛奶：屬於肝炎患者完美的營養佳品，其富含優質蛋白、人體易吸收......

對於以素食來減緩衰老的人來說，多選擇些種子類的食物應該更好些。種子類的食物在生活中隨處可見，如大米、麪粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆類;另外，還有埋進地裏就能發芽的薯類，如紅薯、山藥、土豆、白蘿蔔、胡蘿蔔等，這......

酸味食物對老人來說，有着特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食慾。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾燥的武器之一，有潤燥......

隨着生活水平的提高，烹飪技術的精湛，人們越來越講究食不厭精。無論是家常便飯還是宴會，餐桌上的菜餚幾乎都是不必費力咀嚼的食物。然而，食物過軟對人體並無好處。咀嚼食物時，不僅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反覆收縮運動也......

春季是養肝護肝的好時節，不少綠色蔬菜開始上市。那麼老年人養肝護肝食物都有哪些呢?文中進行了一個簡單地整理供大家生活中參考。綠色食品綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較爲豐富的多糖類物......

酸酸甜甜是很多年輕女性的最愛，其實酸味食物對老人而言也是很好的選擇，這主要是由於年紀大了，消化吸收功能變差了，看到食物也沒有吃的慾望，就算吃也就是淺嘗輒止，此時如果能適當食用一些酸味的食物，不僅能增加食慾，也能增加胃......

我們都知道心臟對於身體是很重要的器官，如果心臟出現問題很可能會危害生命，那麼在日常生活中吃什麼能幫助護理心臟呢?下面爲大家介紹吃了對心臟有好處的食物，供大家瞭解。乾果核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸......

健康長壽是每個老年人的願望，如何才能健康長壽?我們的身體健康和飲食有密不可分的關係，如何飲食才能保證健康?老人想要遠離疾病該持什麼?不同的食物含有不同的營養，老年人的飲食尤其要注意，合理的飲食才能保證所需營養，老......

我國是綠葉菜品種最多、價格最低廉的國家之一。深綠色蔬菜的好處，在國內外多項研究中都得到了證明，其好處之多，超出大部分人的想象。歸納起來，主要有以下12個方面：1、對預防維生素缺乏有益。綠葉菜不僅能夠提供相當多的維......

日本東北大學研究人員發現，每天喝數杯綠茶有助於老年人緩解抑鬱症。70歲以上老年人每天喝4杯綠茶，出現抑鬱症狀的機率可減少44%。據路透社報道，日本研究人員說，綠茶中含有對大腦有鎮靜作用的茶氨酸，從而可以起到緩解抑鬱的......

在日常飲食中吃什麼對肝臟好呢？下面就聽聽營養學專家是怎樣詮釋的吧。一、優質蛋白1.大豆及豆製品：其富含優質蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，並對機體所需、肝臟修復都是非常有......

所謂綠色食品，是指按特定的生產方式進行生產，並且經過國家專業的機構認定，從而允許使用綠色食品標誌的無污染、無公害的營養型食品。那麼吃綠色食品的好處都有什麼呢？1、對視力有益據研究發現多吃一些綠色食品，對於緩解眼......

老人飲食是特別需要注意的一個地方，有些老人爲了健康，拒絕吃零食，但實際上，老人適當吃吃零食是有益的，那老人適合吃什麼零食呢？夏季老人飲食的注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老年人吃什麼零食好？1、板栗......