有些女性朋友當發現自己的身材有點發福時就騰出一段時間專門用來減肥，節食啊、運動啊、什麼方法都用上了。其實這樣是不科學，健康減肥應該存在於我們生活的每一天，日常的生活習慣也影響我們的身材，下面就來看看哪些不好的......

如今，越來越多的人熱衷於健身。但是，運動中要小心這些危險的運動習慣，不要爲了耍酷，造成運動傷害。1.沒有合適的運動裝備。慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋，打籃球最好穿籃球鞋。專業籃球鞋和普通的運動鞋相比，鞋底較厚，鞋幫......

1.喜歡喝甜飲飯後或者空腹時喝一杯拿鐵、咖啡等富含砂糖的甜飲，會讓身體吸取過多的卡路里，因此建議在減肥期間儘量喝礦泉水、蘇打水、茶等飲品。2.使用高卡路里的調味料蛋黃醬、芝麻醬、番茄醬、濃湯料等調味料雖然美味......

很多人整天都在尋找健康長壽的祕訣，反倒是忽略了生活中的一些細節，任由一些不良的飲食壞習慣滋長，慢慢的侵蝕着人體的健康。殊不知改掉這些飲食壞習慣就是一種養生長壽的健康之道。1.零食狂。後果：飲食過量。解決方法：少吃......

其實有時候遠離肥胖只要從生活中的小事做起，那麼生活中哪些好習慣有助於減肥呢？減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。1、每天至少吃3個......

想要減肥成功。與日常的習慣息息相關。所以對於女性朋友來說，飯後有哪些習慣是不利於減肥。不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作......

1、長時間上網即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每週接觸電腦的時間都應不超過20小時。因爲電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子......

人人都會吃飯，卻未必都會科學衛生地吃飯，或將某些傳統奉爲正統。不科學、不衛生地吃，餐桌上下皆有之。請看——餐前餐後喝下大杯水不少人在餐前或餐後喝下大杯水，據說是沖洗胃腸道好吃飯。醫生忠告：洗手絕對必須......

1、脣習慣：分爲咬上脣習慣，咬下脣習慣和覆蓋下脣。（1）咬上脣可造成下頜前凸，上牙擁擠並向舌側傾斜；（2）咬下脣可以使下頜後縮，下牙擁擠，上牙前凸呈鳥嘴狀；（3）覆蓋下脣是指由於其他不良因素已造成的上牙前凸，下頜後縮，使下脣自然而然地......

每個人都有屬於自己的習慣，習慣有好有壞，如果一些習慣不傷大雅，也不會影響自己的素質自然不必在意，但是如果一些習慣影響了自己的健康最好還是改改爲好。下面就爲大家盤點一下不好的習慣，如果你正好也有這些習慣，還是改掉爲......

很多人都知道這樣一句話，抓住一個男人的心先抓住那個男性人的胃。說明男性對自己的胃看得很重要。可是男人在飲食習慣方面很多注意健康，尤其是那些中年男性朋友，工作忙等等原因導致無法正常飲食，所以很多人出現胃病，下面一......

：很多女性朋友肥胖的原因大多數都是一些不好的習慣養成的，嚴重之時甚至能影響到個人身體健康。從習慣開始，做好充分準備，打好肥胖這場硬仗。下面家醫小編就和你分享一下養成什麼好的習慣才能助我們完美瘦身。減肥是一項巨......

1、頻繁性生活孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長髮育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。懷孕以後，你會發現：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵......

許多的家庭都希望自己能孕育健康的下一代。那麼爲了能更好的孕育下一帶我們要養成的什麼良好的習慣呢？下面給大家介紹不利於生育的幾種生活習慣，供大家參考。吸菸男性吸菸可使精子數目減少、活動減弱;女性吸菸或被動吸......

哪些生活習慣不利於脂肪肝的治療？專家指出，形成脂肪肝的原因多種多樣，治療脂肪肝也要從這些生活習慣中入手。所以要治療脂肪肝的話，要注意改正生活中的壞習慣，食用對治療脂肪肝有益的食物。1、多攝入蛋白質。補充蛋白質有......

隨着社會節奏的加快，越來越多地人們把時間花在了工作上。養成了吃快餐、上樓乘電梯等習慣。在追逐物質條件的同時身體越來越虛弱，精神萎靡不振，身材比較臃腫。對於許多上班族來說想減肥，但要麼沒有時間，要麼就是沒有心情。......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

在日常生活中，男人很多習以爲常的生活習慣對於自身健康是有損害的，但是這些習慣往往被忽視了，那麼究竟是哪些習慣呢，小編替你盤點一下。1.睡眠不足如今，很多人熬夜的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。原因是在睡眠過程中，人體會......

健康的減肥離不開日常的飲食。那麼你知道日常生活中，哪些早餐習慣不利於減肥呢？減肥，早餐很重要，這已經是衆人皆知的小祕密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多數人總是傾向於理論與實踐脫節，我們知道什麼好什麼不好，知道什麼該吃......

1.一條手絹用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。長時間不洗手絹，擦完嘴巴又直接擦眼睛等習慣，都容易導致細菌部隊的滋生和大轉移。因此，手絹一定要勤洗、勤曬、勤消毒。2.不經常更換內衣。吃不飽穿不暖的苦日子，讓老人們依然保持着勤......